sommeil et rêve - vision et perception Flashcards
architecture du sommeil
Architecture du sommeil : ne pas avoir le même type de sommeil au même moment de la nuit
Ce qui le modifie régulièrement: on s’endort plus rapidement après avoir bu de l’alcool, mais on a beaucoup de micro éveils dans la dernière partie de la nuit, se réveille avec moins énergie
biorythme
initie les différents processus biologiques
cycle des jours et saisons par rotation de la terre
comportement humain davantage par cycles quotidiens par changements saisonniers
horloge
comportement pas motivé par indices externes provenant de environnement
rythmes endogènes : synchronisation
sys neuronal qui rythme le comportement
rythmes
absence indices externes, nos corps ont leur propre rythme de 25 à 27 heures
zeitgeber
événement dans environnement entraine le rythme biologique (nos rythmes sont androgènes
zeitgebers
Les Zeitgebers se définissent comme étant tous indices environnementaux qui modulent la période et la phase des rythmes circadiens endogènes
entrainement
détermine ou modifie période d’un rythme
décalage horaire
fatigue et désorientation suivant un voyage entrainant des modifications dans luminosité
noyau suprachiasmatique
pacemaker du rythme circadien juste au dessus chiasma optique
voie rétinohypothalamique
- route partant récepteurs de la rétine au noyau, lumière entrainer le rythme
- autres pacemakers existent dans la rétine et la glande pinéale
rythmes suprachiasmatiques
noyau supra si dommage quotidienne vont survenir au hasard
les cellules plus actives pendant la période de luminosité
cellules maintiennent un rythme périodiques
temps immortel
rythme n’est pas appris
mélatonine
hormone sécrétée par la glande pinéale durant la phase nocturne, influence le rythme
stages du sommeil
beaucoup de variation entre individus au niveau du cycle veille sommeil
polygraphe
utilisé pour mesure activité électrique du cerveau et activité du corpts
électroencéphalogramme
activité du cerveau
électromyogramme
activité des muscles
électroocculogramme
activité du mouvement des yeux
béta (éveil)
vagues de fréquence rapide, tonus musculaire, mouvement des yeux
alpha (somnolence)
vague amplitude large, fréquence lente, muscles sans tonus, aucun mouvement des yeux
delta (sommeil)
lent, vagues larges, associé avec le sommeil profond (pas paradoxal), tonus musculaire, aucun mouvement des yeux
sommeil paradoxal (rêve)
vagues du cerveau rapide démontré par EEG durant le sommeil, inactivité des muscles sauf pour des secousses et mouvement des yeux
atonie
perdre le tonus des muscles pendant le rêve
sommeil non paradoxal
plusieurs activités ont lieu - des rêves moins marqués dans sommeil paradoxal parler dans le sommeil somnambulisme terreurs nocturnes
sommeil paradoxal
atonie
mécanismes qui régulent la température corporelle cessent de fonctionner (se rapproche de la température pièce)
rêve du sommeil paradoxal
plusieurs rêves par nuit
semblent se dérouler en temps réel
contenu des rêves
- accomplissement symbolique de nos désirs inconscients
- rêves sont expression de notre inconscient collectif
rêve pour coping
- organisés et biaisés envers images menaçantes
- biologiquement importants ils améliorent notre perfo dans situations menaçantes (fonction adaptative)
sommeil
pas un processus passif qui se déroule en absence de stimulation sensorielle
stratégie de conservation de l’énergie
amasser nourriture au meilleur moment et dormir pour conserver énergie le reste du temps
privation du sommeil
aucun effet à court terme (18 jours)
diminue la performance cognitive selon nombre heures sommeil, plus le sommeil diminue, plus les performances aux tâches attention diminuent
microsommeil
brève période de sommeil durant 1 seconde
facteur confondant dans performance suite à privation