Sommeil et rêve Flashcards
Qu’arrive-t-il si on isole des hamster de variations lumineuse?
Ils continuent leurs activités de manière régulière ce qui indique quils ont une horloge interne
(vrai ou faux)Tous les individus ont la même horloge interne.
Faux. Les individus ont tous leur propre rythme.
Qu’es que le zeitgeber?
Synchronisation de l’individu à son environnement
Quelle partie du cerveau régule l’horloge interne?
Le noyau suprachiasmatique (NSC)
Que se passe-t-il si le NSC est transplanter dans un autre individu?
Celui-ci aura le même rythme circadien que celui du donneur
Quelle autre partie du cerveau contribue au rythme circadien des oiseau et des reptiles?
Epiphyse
Une souris aveugle peut-elle se synchroniser avec la lumière extérieure? Expliquer
Oui puisque le faisceau retinohypothalamique a des cellules ganglionnaires qui les rend sensible a la lumière. Quand les ganglions détectent de la lumière ils liberent du glutamate ce qui stimule les neurones du NSC
Qu’est ce qu’un rythme ultradien?
Rythme plus court que 24h
Qu’est ce qu’un rythme infradien?
Durée supérieure a 24h (rythme menstruel)
Qu’est ce qu’un rythme cirannuel?
Rythme qui dure 1 ans (hibernation lié au raccourcissement des jours)
Si on place des humains dans des cavernes dans lumière quelle sera la durée de leur cycle?
25h
Quelles sont les deux catégories principales de sommeil?
Sommeil a onde lente
Sommeil paradoxal
Quel outils permet d’étudier le sommeil?
EEG
A quoi ressemble les ondes cérébrales lorsqu’un personne est éveillé?
Rapide et de petite amplitude (bêta)
A quoi ressemble les ondes cérébrales d’une personne qui ferme les yeux?
Apparition d’ondes plus lentes en vagues (alpha)
À quoi ressemble les ondes cérébrales lorsqu’on dort?
Ondes irrégulière et pointes
Décrire le SOL stade 1
Mouvement oculaires lents
Baisse du rythme cardiaque
Détente des muscles
A quoi ressemble de SOL stade 2?
Si on se réveille on ne pense pas avoir dormi
A quoi ressemble le SOL stade 3?
Ondes très lentes (delta)
A quoi ressemble le SOL stade 4?
50% ondes delta
Très similaire au SOL 3
Quand est ce que la GH est sécrètée?
Pendant le SOL
Après combien de temps est ce qu’on tombe dans le sommeil paradoxal?
1h
(Vrai ou faux) Notre sommeil est composée majoritairement de SP et le reste est en SOL.
FAUX.
80% de notre sommeil est en SOL et 20% en SP.
Decrire la progression des types de sommeil a travers la nuit.
Plus la nuit avance, moi nous somme dans des stades de sommeil profond.
Parcontre, le SP est plus fréquent.
Quelle sont les types de rives en SOL
Pensees, souvent l’individu est passif
Terreur nocturne
Quelle sont les types de rêves en SP
Mises en scène complexes, l’individu est lacteur, perçoit des stimulations sensorielles.
Cauchemars
Quelle forme de sommeil ont tous les être vivants?
SOL
Seulement certains vertébrés ont ce type de sommeil?
SP
Les dauphins sont des animaux marins qui ont besoins de repairer a la surface de l’eau. Comment font il pour survivre si ils dorment?
Ils ont ont summeil unilatérale (chaque hémisphères dort en alternance)
Plus un animal a un métabolisme lent plus ses cycles de sommeil sont ______.
Lent
Chez les bébés, ce type de sommeil est le plus fréquent.
SP
Quels stades de SOL serait lié a l’apparition de déficits cognitifs?
3 et 4
Quels sont les symptômes d’une privation de sommeil?
-irritabilité
-hallucinations (8 jours et +)
-dégrade le système immunitaire
-diminue la température corporelle
-microblessures sur les organes internes
- mort
Quelles sont les 4 principales fonctions biologiques du sommeil?
- maîtrise de l’énergie
- adaptation environnementale
- repos et restauration corporelle
- consolidation de la mémoire
Quels sont les 4 systèmes neuronaux principaux qui gèrent le sommeil?
- système télencéphalique (SOL)
- système du tronc cérébral (éveil)
- système pontique (SP)
- système hypothalamus (détermine si le cerveau doit dormir ou non)
Quelle système peut généré tout le SOL?
Système télencéphalique
Décrire la narcolepsie.
Épisodes soudain de sommeils paradoxal (problème dans le système hypothalamique)
Décrire la catalexie.
Perte soudaine de tonus musculaire comme dans le SP.
Décrire l’énurésie nocturne.
Uriner au lit
Comment se nomme la parasomnie ou la personne combat un ennemie dans son sommeil?
Trouble du comportement en SP
Décrire l’apnée du sommeil.
Dérèglement de la respiration pendant le sommeil.
Il peut être un précurseur de diabète et d’hypertension.
Vrai ou faux: les somnifères peuvent seulement aider temporairement
Vrai
Quelle sont des solutions plus durable pour aider son sommeil ?
De meilleurs habitudes de vie (se lever a des heures régulières, éviter la consommation de caffeine, ne pas faire de sieste)
Quels sont les conséquences de la privation de sommeil (cause et effet)?
Amaigrissement, plaies corporelles, chutte de température, mauvais système immunitaire, infections, mort
Quelle pourrait la cause de l’insomnie fatale familiale?
La dégénérescence du thalamus
