Sommeil et cycle circadien Flashcards
À quoi correspond l’EEG ?
à la mesure de l’activité électrique recueillie à la surface du scalp qui reflète celle du cortex cérébral sous-jacent
EEG - où est la localisation A ?
L’oreille - c’est le comparatif puisqu’il n’y a pas de neurone
EEG - où est la localisation C ?
Région centrale
EEG - où est la localisation Cz ?
Vertex (axes 0/0 sur le dessus de la tête)
EEG - où est la localisation F ?
Région frontale
EEG - où est la localisation Fp ?
Pôle frontale ( à la limite des cheveux)
EEG - où est la localisation O ?
Région occipitale
EEG - où est la localisation P ?
Région pariétale
EEG - où est la localisation T ?
Région temporale
EEG - les chiffres paires sont à sa droite ou à gauche ?
Droite
EEG - les chiffres impaires sont à sa droite ou à gauche ?
Gauche
L’amplitude du signal EEG dépend fortement du ______________________de l’Activité des neurones sous le crâne.
degré de synchronisation
Qu’est-ce qui ne change pas et qu’est-ce qui change peu importe si le signal EEG est faible ou fort ?
Ne change pas : le nombre de cellules activées et le niveau total de l’excitation
Change : Le moment de l’excitation de chaque cellule
qu’est-ce que le MEG ?
Le magnétoencéphalographe
les rythmes de l’EEG sont corrélés à quel type de comportement ?
Le niveau attentionnel
Le sommeil et l’éveil
Les crises d’épilepsie
Le coma
Quelle est la vitesse du rythme delta (δ) et à quoi est-il associé ?
Lent, inférieur à 4 Hz, grande amplitude
Associé au sommeil profond
Quelle est la vitesse du rythme thêtra (𝛕) et à quoi est-il associé ?
Fréquence de 4 à 7Hz et associé au sommeil et à l’éveil
Quelle est la vitesse du rythme alpha (𝛂) et à quoi est-il associé ?
Fréquence entre 8 et 13 Hz et présent dans les aires occipitales du cortex
Associé aux états de quiétude pendant l’éveil
Quelle est la vitesse du rythme mu (𝛍) et à quoi est-il associé ?
Fréquence entre 8 et 13Hz (comme rythme alpha)
Amplitude importante au-dessus des aires motrices et somatosensorielles
Quelle est la vitesse du rythme gamma (𝛄) et à quoi est-il associé ?
Fréquence de 30 à 90Hz
Activation corticale ou état d’attention soutenue
Quelle est la vitesse du rythme beta (𝛽) et à quoi est-il associé ?
12-30Hz
Associé à l’état d’éveil
Quelle est la vitesse des fuseaux du sommeil et à quoi est-il associé ?
Oscillations lentes de 8 à 14Hz
associées à des états de sommeil
Quelle est la vitesse des ondulations et à quoi est-il associé ?
Fréquence de 80 à 200Hz de très courte durée
Les rythmes EEG de haute fréquence et de faible amplitude sont associés à :
La vigilance et à l’éveil ou aux phases de rêve du sommeil
Les rythmes de basse fréquence et de grande amplitude sont associés à :
aux phase du sommeil sans rêve ou à l’état de coma
Pourquoi est ce que la synchronisation est forte et l’amplitude élevée pendant le sommeil profond ?
Les neurones corticaux ne sont pas impliqués dans le traitement de l’information et sont périodiquement stimulés par le même influx lent et rythmique
Pourquoi est ce que l’activité des neurones corticaux est relativement élevée mais peu synchronisé dans les états d’analyse de l’information (éveil et attention) ?
Chaque groupe de neurones est impliqué dans des aspects légèrement différents d’une tâche cognitive : décharge rapide mais pas synchronisé
La synchronisation des oscillations périodique d’un grand ensemble de neurones peut se réaliser de quelles deux façons ?
- L’activation peut dépendre d’un générateur central (pacemaker)
- Ils se donnent eux-mêmes la mesure en s’excitant ou s’inhibant mutuellement
Quels sont les principes d’organisation des oscillateurs neuronaux ?
une source excitatrice, des connexions de types feedback et des connexions synaptiques excitatrices et inhibitrices
Quelle région du cerveau envoie massivement des informations à tout le cortex et peut représenter un pacemaker puissant ?
Le thalamus
Quel est le système international utilisé pour déterminer où placer les électrodes ?
Le système 10/20 (du nasion et de l’inion : 10%, tout le reste 20%)
Qu’est-ce qui est enregistré par l’EEG ?
Le changement de charge électrique qui se produit lorsque les canaux s’ouvrent et que les ions entrent
Les cellules pyramidales sont parallèles ou perpendiculaires à la surface du cortex ?
Les cellules sont perpendiculaires à la surface du cortex.
Quelles sont les 4 étapes qui crée la fluctuation de l’EEG ?
- L’entrée d’ions Na+ dans le neurone pyramidal produit un PPSE
- Cela laisse un « vide » extracellulaire d’ions + se solde par un potentiel local et transitoire (négatif) (Pendant la période négative, on voit une déflexion négative)
- Mouvement d’ions + « ambiants » pour combler ce « vide » extracellulaire et rétablissement de l’environnement
- Le potentiel local qui était – deviens +
Lecture de l’EEG - le négatif est en bas ou en haut ?
En haut et le positif est en bas
Quelle est la définition du sommeil ?
Le sommeil est un état réversible de sensibilité réduite à, et d’interaction avec, l’environnement
Quelle phase du sommeil ressemble le plus à l’état d’éveil sur l’EEG ?
Le REM (ou sommeil paradoxal)
Quelles sont les deux phases du sommeil ?
Le sommeil à ondes lentes (NREM) et le sommeil paradoxal (REM sleep)
Que montre les expériences quand au sommeil à ondes lentes ?
Que la plus grande majorité de l’information sensorielle n’atteint même pas le cortex et que l’activité mentale est au plus bas
Dans quelle phase du sommeil rêve-t-on ?
Dans le sommeil paradoxal
Comment peut-on définit le sommeil à ondes lentes ?
Comme un cerveau fonctionnant au ralenti dans un corps mobile
Comment peut-on définit le sommeil paradoxal ?
Comme un cerveau actif halluciné dans un corps paralysé
La consommation d’oxygène par le cerveau est la plus élevé dans quelle phase ?
Le REM
Qu’est-ce que l’atonie ?
La paralysie qui survient dans le sommeil paradoxal correspondant à une perte presque totale du tonus musculaire
Quel système assure la régulation physiologique dans le sommeil paradoxal ?
Le système sympathique
Quels pourcentages représentent les différentes phases du sommeil ?
NREM : 75%
REM : 25%
Le cycle du sommeil se répète toutes les…
90 minutes
Quel est un exemple de cycle ultradiens ?
Le cycle du sommeil
Combien de phase y a-t-il dans le sommeil à ondes lentes ?
4
Quelles sont les caractéristiques de la phase 1 du sommeil à ondes lentes ?
Phase de transition pendant laquelle les rythmes alpha deviennent moins réguliers et faiblissent.
Mouvement oculaires lents
Ne dure que quelques minutes
Stade le plus léger du sommeil
Quelles sont les caractéristiques de la phase 2 du sommeil à ondes lentes ?
Sommeil un peu plus profond et peut durer de 5 à 15 minutes
Rythmes thêtra
Présence des fuseaux du sommeil générés par le pace maker thalamique
Présence de complexe K (onde rapide de grande amplitude et irrégulière)
représente 50% du NREM
Quelles sont les caractéristiques de la phase 3 du sommeil à ondes lentes ?
Arrêt du mouvement oculaire et du corps
50% ou moins de rythme delta
Sommeil récupérateur
Quelles sont les caractéristiques de la phase 4 du sommeil à ondes lentes ?
Arrêt du mouvement oculaire et du corps
Plus de 50% de rythme delta
Sommeil récupérateur
Comment sont distribuées les différentes phases du sommeil ?
La durée des stades de sommeil à ondes lentes diminue (surtout stades 3 et 4) au fil de la nuit et la phase du sommeil paradoxale s’allonge
Il y a toujours un minimum de 30 minutes entre deux phases de REM
La moitié de la durée du sommeil paradoxal se passe dans le dernier tiers de la nuit et les périodes durent de 30 à 50 minutes.
Quelle rythme voit-on sur l’EEG pendant le REM ?
Le rythme beta
Qu’est-ce que l’hypnogramme ?
Le diagramme qui illustre les cycles du sommeil au fil de la nuit
Qu’est-ce qui impacte le plus la physiologie du sommeil ?
L’âge
Quelles sont les deux catégories de théories sur le sommeil ?
Les théories de récupération et les théories d’adaptation
Qu’avance la théorie de récupération ?
On dort pour se reposer, récupérer et se préparer de nouveau à l’éveil
Qu’avance la théorie de l’adaptation ?
On dort pour se mettre à l’abri des ennuis, pour éviter d’être une proie et pour conserver son énergie
Quelle hormone est diminuée lors de manque de sommeil ?
l’hormone de croissance. Nuit à la guérison
Quand est-ce qu’on voit un pic de cortisol ?
Au matin
Qu’est-ce que permet la mélatonine ?
de déclencher le sommeil (c’est directement lié au rythme de la lumière)
Quels sont les 3 choses les plus critiques à étudier dans un EEG en ordre ?
- La fréquence
- L’amplitude
- La synchronisation
Quelles sont les 4 bandes d’un EEG ?
Delta
Thêta
Alpha
Beta
Quels neurones modulateurs du tronc cérébral sont actifs pendant l’éveil et accentuent l’état d’éveil ?
Les neurones qui sécrètent de la noradrénaline et de la sérotonine
Quels neurones participent aux événements critiques du sommeil paradoxal ?
Les neurones qui sécrètent de l’acétylcholine
Les systèmes modulateurs diffus contrôlent les activités rythmiques du _____________, qui contrôle à son tour de nombreux rythmes EEG du ____________.
Thalamus
Cortex cérébral
Les rythmes lents du thalamus associés au sommeil bloquent le flux d’information ______________ vers le ____________.
sensorielle
cortex
Vrai ou faux. Dans le sommeil, des systèmes modulateurs descendants entrent également en jeu, par exemple pour exciter activement les neurones moteurs au cours du rêve.
FAUX. Ils les inhibent
Les lésions du tronc cérébral sont associé à quoi et qu’est-ce que ça indique ?
Associé au sommeil et au coma et ça indique que l’activité des neurones du tronc cérébral joue un rôle essentiel pour maintenir l’état d’éveil
Les lésions aux structures médianes du tronc cérébral provoque quel genre d’état ?
un état comparable à celui du sommeil lent
Les lésions du tegmentum latéral arrêtent quoi ?
Arrêtent les influx sensoriels ascendants
La stimulation électrique de la ligne médiane du tegmentum mésencéphalique de la formation réticulée crée quoi comme effet sur l’EEG ?
Fait passer les enregistrements lents et rythmiques à un état de vigilance semblable à l’état d’éveil
Quelles sont les 6 principales structures des systèmes neuromodulateurs qui interviennent dans la régulation des états de veille et de sommeil ?
- Locus coeruleus
- Noyau du raphé
- Cerveau moyen
- Hypothalamus latéral
- Noyau basal antérieur
- Mésencéphale et pont
Quelles sont les 6 principales composantes des systèmes neuromodulateurs qui interviennent dans la régulation des états de veille et de sommeil ?
- Noradrénaline
- Sérotonine
- Histamine
- Hypocrétine (orexine)
- Acétylcholine du noyau basal antérieur
- Acétylcholine du mésencéphale
L’hypothalamus utilise quel type de neurotransmetteur ?
De l’hypocrétine (orexine)
Qu’est-ce que l’hypocrétine (orexine) ?
C’est un petit peptide surtout présent dans l’hypothalamus latéral
Les axones projettent dans plusieurs régions et excitent très fortement les neurones choliner., sérotoniner., noradéner., dopaminer. et histaminer. neuromodulateurs
Qu’est-ce que permet l’hypocrétine (orexine) ?
Facilite les états d’éveil, inhibe le sommeil lent, active certains neurones impliqués dans les comportements moteurs et est impliqué dans la régulation des systèmes neuroendocrine et autonome.
La dégénérescence des neurones sécrétant l’hypocrétine (orexine) se traduit par une pathologie dénommé :
narcolepsie
Vrai ou faux. Au repos, les neurones thalamiques ont tendance à adopter une décharge lente, de rythme delta, avec des décharges en bouffées. Sous l’influence de divers neuromodulateurs, les neurones se dépolarisent et adoptent une décharge correspondant à une excitabilité accrue, en décharge continue. Intervient lors des phases de transitions entre sommeil lent et état d’éveil.
VRAI
Au repos, les neurones thalamiques ont tendance à adopter une décharge lente, de rythme delta, avec des décharges en bouffées. Sous l’influence de divers neuromodulateurs, les neurones se dépolarisent et adoptent une décharge correspondant à une excitabilité accrue, en décharge continue. Quels sont ces neuromodulateurs ?
Acétylcholine
Noradrénaline
Histamine
Les phases précoces du sommeil lent présentent des décharges en _______, qui sont générées par l’activité rythmique des neurones _____________.
fuseau
thalamiques
Les rythmes 𝜹 (delta) proviennent des cellules du ____________ et surviennent lorsque leur potentiel de membrane est encore plus___________ que pendant les fuseaux.
thalamus
négatif
Vrai ou faux. Le sommeil paradoxal et le sommeil lent on des mécanismes semblables ?
FAUX
Vrai ou faux. Dans le sommeil paradoxal, les neurones du cortex moteur ont une activité de décharge rapide et génèrent des séquences motrices organisées.
VRAI. Mais il ne réussi qu’à faire quelques mouvement oculaire, plexus et oreille interne
Vrai ou faux. le cortex cérébral joue un rôle essentiel dans le déclenchement du sommeil paradoxal ?
FAUX
Quelles aires sont plus actives pendant le sommeil paradoxal que le sommeil lent ?
les aires extrastiées
Les fréquences de décharges des deux systèmes aminergiques principaux du tronc cérébral _____________ et _____________, faiblissent pour disparaitre presque totalement avec l’apparition du sommeil _______________.
le locus coeruleus
Les noyaux du raphé
paradoxal
On note une ___________ brutale de l’activité des neurones du pont contenant de _______________ avec l’apparition du sommeil paradoxal.
élévation
l’acétylcholine
Les périodes de sommeil paradoxal se terminent quand les neurones contenant de la __________ et de ________________ redeviennent actifs
noradrénaline
acétylcholine
Pourquoi n’exprimons-nous pas physiquement nos rêves ?
Parce que les mêmes systèmes neuronaux siégeant dans les profondeurs du cerveau et contrôlant les processus du sommeil dans le cerveau antérieur, inhibent aussi activement les motoneurones spinaux, empêchant l’activité motrice descendante de s’exprimer dans un mouvement véritable
Qu’est-ce que le trouble comportemental du sommeil paradoxal ?
Lorsqu’on vit physiquement ses rêves
C’est lié au dysfonctionnement des systèmes du tronc cérébral qui commandent l’atonie posturale associé au sommeil paradoxal
Les troubles des mécanismes de contrôle du sommeil paradoxal, lié principalement à un déficits d’hypocrétine (orexine) sont à l’origine de quelle pathologie ?
La narcolepsie
Qu’est-ce que l’adénosine ?
un composant de toutes les cellules vivantes qui est utilisé pour la synthèse de l’ADN, des ARNs et de l’ATP
La caféine ou la théophylline sont les _______________ des récepteurs de l’adénosine.
antagonistes
Qu’est-ce qui fait que l’adénosine est un facteur essentiel favorisant l’état de sommeil ?
Les effets promoteurs du sommeil
Les changements intervenant en rapport avec les modification du cycle veille-sommeil
Quel est un composant essentiel pour favoriser l’état de sommeil ?
L’adénosine
Comment est-ce que l’adénosine facilite le sommeil ?
En inhibant un grand nombre de systèmes modulateurs du cerveau
Quel est le cycle de l’adénosine en lien avec l’éveil-sommeil ?
Pendant l’éveil, l’activité neuronale augmente les taux d’adénosine ce qui va de plus en plus réduire l’activité des systèmes modulateurs associés à l’état de veille. Le cerveau va basculer dans un état caractéristique du sommeil lent. À partir du moment où le sommeil est présent, les taux d’adénosine sont progressivement réduits et l’activité des systèmes modulateurs associés à l’éveil augmente à nouveau jusqu’à l’éveil.
Qu’est-ce que le monoxyde d’azote ?
Petite molécule gazeuse qui sert de neurotransmetteur du post-synaptique vers le présynaptique.
Les neurones cholinergiques du tronc cérébral impliqués dans la genèse de l’éveil expriment un haut niveau de l’enzyme intervenant dans la synthèse du _________________.
monoxyde d’azote
Les niveaux de NO (monoxyde d’azote) dont _______________ pendant l’éveil et ______________ très rapidement en rapport avec une privation de sommeil
élevés
augmente
Comment est ce que le monoxyde d’azote facilite le sommeil ?
Le NO est à l’origine de la sécrétion d’adénosine qui elle, facilite le sommeil lent en supprimant l’activité des neurones qui s’efforcent de maintenir l’éveil
Qu’est-ce que la mélatonine ?
une hormone sécrétée par la glande pinéale qui est située juste au dessus du tectum. Elle est synthétisé à partir du trytophane
Qu’est-ce qui inhibe la mélatonine ?
La lumière (elle ne peut être sécrété que dans la noirceur)
Quand est-ce qu’on retrouve le plus haut taux de mélatonine dans le corps ?
En fin de nuit, au petit matin
Vrai ou faux. Le sommeil, la veille et la privation de sommeil s’accompagnent de niveaux d’expression différents de certains gènes ?
VRAI
Qu’est-ce que le cycle circadien ?
Le cycle quotidien de lumière et d’obscurité
Qu’est-ce que les zeitgebers ?
Les facteurs environnementaux
Vrai ou faux. Dans les expériences d’isolement, les cycles du comportement et ceux de la physiologie se suivent.
FAUX. certains paramètres physiologique vont respecté leur rythme de 24h même si les sujets suivent un autre rythmes. Ils peuvent dont devenir désynchronisés
Quel est un exemple de désynchronisation analogue ?
Le décalage horaire
Quelle région du cerveau joue le rôle d’horloge biologique ?
Les noyaux suprachiasmatiques (NSC)
Où sont localisés les NSC ?
de chaque côté de la ligne médiane en bordure du troisième ventricule
Quels sont les effets d’une ablation des deux NSC ?
Suppression des rythmes circadiens du sommeil et de l’éveil mais aussi du besoin de se nourrir et de boire
Quel est le mécanisme photosensible pour remettre l’horloge cérébrale à l’heure ?
Les axones des cellules ganglionnaires de la rétine forment des connexions synaptiques directes avec les dendrites des neurones des NSC par l’intermédiaire de la voie rétinohypothalamique
Quel est le neurotransmetteur essentiel de presque tous les neurones du NSC ?
Le GABA
Vrai ou faux. Plus on est jeune, plus le sommeil est consolidé ?
FAUX. Le sommeil se consolide avec l’âge
Quel stade de sommeil diminue lorsque la croissance diminue ?
Les stades 3 et 4
Est-ce qu’on a plus ou moins de sommeil paradoxal avec l’âge ?
de moins en moins
Quel est le centre de l’éveil selon Von Economo ?
L’hypothalamus postérieur
Quel est le centre du sommeil selon Von Economo ?
L’hypothalamus antérieur
Qu’est-ce qui arrive lorsque l’hypothalamus postérieur à des lésions ?
Hypersomnie
Qu’est-ce qui arrive lorsque l’hypothalamus antérieur à des lésions ?
Insomnie
Quelle est la substance la plus étudiée en relation avec les troubles du sommeil ?
L’orexine (hypocrétine)
Qu’est-ce qui déclenche le sommeil ?
Le VLPO projette sur les noyaux de l’hypothalamus et sur les noyaux phasique du diencéphale et vient inhiber le rôle excitateur de l’orexine
Vrai ou faux. L’orexine est associé à l’état d’éveil. Le sommeil est possible grâce à l’inhibition des noyaux qui synthétise l’orexine
VRAI
Quels sont les deux facteurs à prendre en compte lorsqu’on parle de sommeil ?
La pression de sommeil et la variation circadienne de l’éveil
Vrai ou faux. Une plus grande propension au sommeil est corrélée avec une plus grande distance entre les processus S et C ?
Vrai. Si la pression de sommeil est forte et que la variation de l’éveil du cycle circadien est bas, on va facilement s’endormir
Quelles sont les 3 hypersomnies ?
- Idiopathique
- Syndrome des apnées au cours du sommeil
- Narcolepsie
Qu’est-ce que l’insomnie ?
Un manque de sommeil associé à une diminution des capacités lors de l’éveil
Quels sont les trois types d’expression de l’insomnie ?
Initiale (de pas être capable de s’endormir)
Intermittente (réveil fréquent dans la nuit)
Terminale (Éveil avec incapacité à se rendormir)
Que faut-il traiter en cas d’insomnie primaire ?
L’insomnie elle-même
Que faut-il traiter en cas d’insomnie secondaire ?
La cause de l’insomnie - c’est environnemental
Quels sont les trois catégorie de types d’insomnie ?
Psychophysiologique (le plus fréquent)
Chronobiologique (décalage du rythme circadien)
SIME/MPJS (syndrome des impatiences musculaire de l’éveil ou contraction musculaire cyclique)
Qu’est-ce que l’hypersomnie idiopathique ?
Maladie rare, hypersomnolance maintenue au cours de la journée et persistante. capacité à s’endormir n’importe où
Qu’est-ce que le syndrome des apnées au cours du sommeil ?
Obstruction du larynx et du pharynx en position couchée. Arrêt respiratoire peut aller jusqu’à 40 sec.
Qu’est-ce que la narcolepsie ?
Maladie génétique et héritable. Crise de sommeil pendant la journée avec symptôme de cataplexie.
Quels sont les trois types de parasomnie ?
- Énurésie nocturne
- Terreurs nocturnes
- Somnambulisme/somniloquie
Qu’est-ce que l’énurésie nocturne ?
Faire pipi au lit
Souvent associé à des traumatismes
Qu’est-ce que les terreurs nocturnes ?
Chez l’enfant prépubère. Ressemble à des attaques de panique mais c’est une activation anarchique du SNA. L’enfant n’a aucun souvenir
Qu’est-ce que le somnambulisme/somnoloquie?
Parler ou agir dans le sommeil. Le valium aide à supprimer le sommeil profond et donc, ne pas rêver et être somnambule
