Sommeil

Question 1

Qu’est ce qui a dans la Veille Sommeil ?

Answer 1

Processus Homéostatique: accumulatif
Processus Circadien: dépend de l’oscillateur circadien ou horloge biologique

Question 2

Def Insomnie
Attention

Answer 2

Trouble portant sur l’initiation, le maintien, la durée ou la qualité du sommeil en dépit d’un contexte favorable au sommeil avec un retentissement diurne

Différent du syndrome retard de phase du sommeil (coucher tardif, levé tardif)

Question 3

Les insomnies se manifeste par quoi ?

Answer 3

Difficulté d’endormissement
Réveil nocturne (+/- difficulté pour se rendormir)
Réveil matinaux précoce

Question 4

Qu’est ce qu’entraine le retentissement diurne négatif ? Et sur quoi ?

Answer 4

Symptôme fonctionnels (fatigue, colère …)
Sur les activités du sujet (profession, scolaire, affectifs et social)

Question 5

Qu’est ce qu’on va regarder dans une évaluation clinique ?

Answer 5

Caractéristiques / Sévérité / Retentissement / Importance du contexte clinique / Circonstance / Mode d’apparition

Question 6

2 types d’insomnie, lesquels ?

Answer 6

• insomnie aigue (= insomnie d’ajustement)
• Insomnie chronique: 3 fois par semaine au moins pendant 3 mois –> Trouble insmie / insomnie symptomatique

Question 7

Quels sont les règles de bonne hygiènes du sommeil ?

Answer 7

• Chambre à coucher (limite le bruit, lumière et température)
• Heure de coucher (régulière selon les besoins en évitant les siestes longues ou tardives)
• Exposition à la lumière (favoriser le matin, réduire le soir)
• Rôle de l’activité physique (dans la journée, limite en fin d’après-midi)
• Rôle de l’alimentation (pas de repas trop copieux le soir) et des psychostimulants
• Risque des hypnotiques