Sommeil Flashcards
rythmes circadiens
rythme de variations des fonctions psychologiques et constante sur une durée de 24h
les rythmes circadiens sont réglés par qui?
les noyaux suprachiasmatiques (hypothalamus)
explique le processus de sécrétions de mélatonine
les yeux captent les variations de lumières envoient un message nerveux aux noyaux suprachiasmatiques , qui envoient un message au corps pinéal qui sécrète de la mélatonine
les 2 théories du sommeil
théorie de récupération et circadienne
théorie de récupération
on dort pour réparer les détériorations physiques et mentales et rétablir l’équilibre psycho
théorie circadienne
évolution, se cacher des prédateurs noctures
2 types de sommeil
lent et paradoxal
sommeil lent
rythme cardiaque lent et régulier, ralentissement activité cérébrale, pas de mouvements, RÉTABLIR FONCTIONS PSYHOLOGIQUES
sommeil paradoxal
rythme élevé et irrégulier, activité cérébrale, mouvement occulaire, MATURATION CERVEAU ET TRAITEMENT INFO
éléctroencéphalogramme
enregistre activité électronique du cerveau pendant le sommeil (20 électrodes)
Stade sommeil et types d’ondes
stade 1: irrégulières et alpha
2: ondes en fuseaux
3: 20% delta
4: 50 à 100% delta
Rêves sommeil lent vs paradoxal
lent: rare, flash, pensée, pas mémorables
paradoxal: histoire folle, histoires, complexes
théories explicatives du rêve (3)
évolutionniste, neuroscientifiques et freud
théories explicatives du rêve évolutionniste
les rêves servent à simuler le danger
théories explicatives du rêve neurosciences
comprendre des sensations, situations, souvenirs
