Slaap

Question 1

REM-slaap

Answer 1

Rapid eye movements

In de fase van de REM-slaap bewegen we veel met onze ogen en zijn we aan het dromen. Onze hersenen zijn hier heel actief.

Treedt slaapverlamming op. Kan spieren niet gebruiken, behalve oogspieren

Question 2

Wanneer vinden slaapwandelen en praten in slaap plaats

Answer 2

diepere fases van de non-REM-slaap

Question 3

non-REM-fase

Answer 3

kan je merken dat je soms bij bewustzijn komt en je bevindt je het grootste deel van je slaap in deze fase

Question 4

Normale slaap herken je aan drie dingen:

Answer 4

1. De cycli van negentig minuten;
2. Het feit dat je de diepste slaap aan het begin van de nacht optreedt;
3. Het feit dat de REM-slaap steeds langer duurt naarmate de nacht vordert

Question 5

Effect te weinig REM-slaap

Answer 5

Sneller moe en geïrriteerd

Question 6

Wat gebeurt er de nacht nadat je te weinig REM-slaap hebt gehad

Answer 6

REM-rebound

De REM-fases duren langer dan normaal

Question 7

Waar draagt slaap aan bij

Answer 7

geheugen

probleemoplossing

opgehoopte ongewenste en bruikbare informatie van die dag weg te spoelen

Question 8

Pavor nocturnus

Answer 8

episodes in de diepe slaap waarbij iemand in angst lijkt te verkeren, hoewel de beangstigende mentale ervaring (zoals een droom) bij het ontwaken vaak vergeten is (nachtmerrie).