Semana #3

Question 1

Habilidad que implica autocontrol para motivarse y mantener un comportamiento consistente hacia el logro de objetivos personales frente a dificultades o tentaciones de abandonar el esfuerzo

Answer 1

Autodisciplina

Question 2

• Gestión del tiempo y productividad
• Superación de procrastinación
• Enfoque a largo plazo
• Desarrollo profesional
• Cuidado personal

Answer 2

Importancia de la autodisciplina para un estudiante de medicina

Question 3

• Establecer metas claras y realistas
• Desglosar metas grandes en tareas pequeñas
• Rutinas y hábitos
• Gestión del tiempo
• Autocontrol
• Monitorización y autoevaluación
• Recompensas y castigos
• Apoyo social
• Reflexiónpersonal
• Flexibilidad y perdón

Answer 3

Formas de desarrollar la autodisciplina

Question 4

Cual puede ser la diferencia para un estudiante de medicina entre el exito y el fracoso en un entorno academico o profesional altamente competitivo y exigente

Answer 4

El proceso del desarrolllo de la autodisciplina a traves del compromiso y la practica

Question 5

• Empieza con metas claras y específicas:
• Descomposición de las metas en acciones pequeñas
• Entiende el ciclo del hábito
• Planea los desencadenantes:
• Elije una recompensa:
• Crea consistencia:
• Usa recordatorios
• Aplica la regla de los dos minutos:
• Mantén un registro
• Asegúrate de tener el entorno apropiado
• Maneja los deslices con compasión:
• Encuentra un compañero de hábitos
• Visualiza los beneficios:
• Ajusta y refina
  *

Answer 5

Maneras de generar habitos

Question 5

Habilidad crucial para poder tener un impacto en la productividad personal y bienestar general

Answer 5

Gestión de Tiempo

Question 6

• Establecer objetivos claros:
• Priorizar tareas:
• Planificación y organización
• Técnicas de gestión del tiempo
• Eliminar distracciones:
• Delegar:
• Decir “No”:
• Uso de herramientas:
• Bloques de tiempo:
• Revisiones periódicas:
• Tiempo para descansar:
• Ser flexible:
• Construir rutinas:
• Monitorear el uso del tiempo:
• Reflexión y ajuste

Answer 6

Formas para mejorar la gestión de tiempo

Question 7

¿De que trata la gestión de tiempo eefectiva?

Answer 7

Trabajar de manera mas inteligente para tener tiempo de hacer cosas que te importan