Semana 17 Flashcards

1
Q

Se refiere a cualquier demanda de ambiente que crea un estado de tensión o amenaza y requiere cambio o una adaptación

A

Estresor

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2
Q

Estado de tensión psicológica

A

Estre’s

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3
Q

Cualquier esfuerzo por afrontar el estrés

A

Ajuste

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4
Q

Las puntuaciones obtenidas por la universidad en el CLSI iban de una baja de 182 a una alta de 2,571, pero dos terceras partes de los participantes en el estudio obtuvieron puntuaciones entre 800 y 1,700

A

El trabajo de Renner y Mackin

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5
Q

Sensación de que uno deben apresurarse, intensificar o cambiar la dirección de la conducta o estar a la altura de una estándar de desempeño más alto

A

Presión

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6
Q

Ocurre cuando nos sentimos forzados apresurarnos, a intensificar o a cambiar la dirreccion de nuestra conducta o cuando nos sentimos obligados a alcanzar un estándar de desempeño más alto

A

Presión

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7
Q

Creía que la importancia de los grandes sucesos se debe a que desencadenan numerosos inconvenientes que a la larga no inunda con estrés

A

Lazaru

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8
Q

Sentimiento que se presenta cuando a una persona se le impide alcanzar una meta

A

Frustración

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9
Q

Son molestas porque nuestra cultura insiste mucho en el valor del tiempo

A

Las demoras

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10
Q

Es frustrante para aquellos que no se pueden permitir el carro nuevo o las espléndidas vacaciónes que desean

A

La falta de recursos

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11
Q

Como el final de una aventura o una amistad muy apreciada, causan frustración porque nos hacen sentir importantes, insignificantes o sin valor

A

Las pérdidas

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12
Q

Genera una frustración intensa (y la culpa contaminante )

A

El fracaso

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13
Q

Es muy frustrante que se nos nieguen oportunidades o reconocimiento debido a nuestro sexo, edad, religión, orientación sexual o color de piel

A

La discriminación

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14
Q

Existencia simultánea de demandas, oportunidades, necesidades o metas incompatibles

A

Conflicto

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15
Q

Describió dos tendencias opuestas del conflicto,aproximación y evitación

A

1930 Kurt Lewin

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16
Q

Cuáles son las dos sentencias opuestas de conflicto, aproximación y evitación de Kurt Lewin

A

•cuando algo nos atrae queremos acercarnos
• cuando algo nos asusta tratamos de evitarlo

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17
Q

Demostró como diferentes combinaciones de esas tendencias crean tres tipos básicos de conflicto

A

Lewin 1935

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18
Q

Cuáles son los tres tipos que crean diferentes cambios de tendencias básicos de conflicto según Kurt Lewin

A

•aproximación/ aproximación
• evitación/ evitación
• aproximación / evitación

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19
Q

La persona se sienta atraída al mismo tiempo por dos metas incompatibles

A

Aproximación / Aproximación

20
Q

Al ser repelidas por dos alternativas o deseables al mismo tiempo, las personas se inclinada a escapar, aunque es común que otros factores impidan dicho escape

A

Evitación / Evitación

21
Q

Al ser repelidas por dos alternativas o deseables al mismo tiempo, las personas se inclinada a escapar, aunque es común que otros factores impidan dicho escape

A

Evitación / Evitación

22
Q

La persona es repelida y atraída por la misma meta

A

Aproximación / evitación

23
Q

Tienden a valorar los sucesos más como desafíos que como amenizadas, por lo general por el fracaso los hechos estresantes

A

Los optimistas

24
Q

Quienes son más propensos a mortificarse por el fracaso

A

Los pesimistas

25
Q

Se considera capaz de influir en sus situaciones, mientras que es más probable

A

La gente con un locus de control interno

26
Q

Hagan una valoración negativa de los sucesos

A

La gente con un locus de control externo

27
Q

Después de experimentar incluso un desastre importante, solo una minoría se la gente sufre daños psicológicos grave

A

Fortaleza y resiliencia

28
Q

Las personas que poseen el rasgo no solo muestran una extraordinaria tolerancia al estrés, sino que incluso parecen prosperar con el

A

Fortaleza

29
Q

Se refiere al esfuerzo intencional para cambiar una situación incómoda, esta forma de afrontamiento se orienta al problema y enfoca en el problema inmediato

A

Afrontamiento directo

30
Q

Cuáles son las tres opciones básicas de afrontamiento directo cuando nos sentimos amenazados, frustrados o en conflicto

A

La confrontación, la negociación o retirarse

31
Q

Se le llama así al reconocimiento de de que existe un problema para el cual se debe encontrar una solución, atacar el problema de frente y empujar con determinación hacia la meta

A

Confrontación

32
Q

Decidirse por una solución o meta más realista cuando no es práctico buscará la solución o meta ideal

A

Negociación

33
Q

Evitar una situación cuando otras foráneas de afrontamiento son prácticas

A

Retirarse

34
Q

Suerte de fuetes reconocibles pero hay ocaciones en las que no es posible identificar o lidiar directamente con la fuente del estrés

A

Afrontamiento del estrés

35
Q

Son técnicas para engañarse acerca de las causas de una situación estresante, para disminuir la presión, la frustración, el conflicto y la ansiedad

A

Mecanismo de defensa

36
Q

Consiste en rehusarse a reconocer una realidad dolorosa o amenazante

A

Negación

37
Q

Son los mecanismos de defensa más básicos

A

La negación y la represion

38
Q

Incluir de la conciencia pensamientos, sentimientos o deseos incómodos

A

Represion

39
Q

Atribuir a otros los motivos, sentimientos y deseos reprimidos

A

Protección

40
Q

Adoptar las características de alguien más para evitar sentirse incompetente

A

Identificación

41
Q

Volver a conductas y defensas infantiles

A

Regresión

42
Q

Es una forma sutil de negación que consiste en separamos de las emociones que nos provocan nuestros problemas analizándolos de manera intelectual y pensando con ellos casi como si concernieran a otra persona

A

Intelectualisacion

43
Q

Pensar de manera abstracta en problemas estresantes como una forma de separarse de ellos

A

Intelectualizacion

44
Q

Expresión de ideas y emociones exageradas que son lo opuesto de las creencias o sentimientos reprimidos de la persona

A

Formación reactiva

45
Q

Cambiar los motivos y emociones reprimidas del objeto original a un objeto sustituido

A

Desplazamiento

46
Q

Reorientar motyovos y sentimientos reprimidos hacia canales más aceptables socialmente

A

Sublimación