Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

SMS > Selvledelse > Flashcards

Selvledelse Flashcards

1
Q

Hovedtemaer i samling 1

3 temaer

A
  • arbeidsmiljøtradisjonen
  • selvledelse
  • prokrastinering
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

arbeidsmiljøtradisjonen

3 temaer

A
  • psykososialt arbeidsmiljø
  • arbeidsmiljøtradisjonen
  • norsk ledelse
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

psykososialt arbeidsmiljø

definisjon

A

de ikke-fysiske sidene ved et arbeidsmiljø
- eks. sosialt klima, konflikter, samarbeid

flere forskjellige slike miljø i et arbeidsmiljø

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

perspektiver på:

psykososialt arbeidsmiljø

A
  1. berikelsesperspektivet
  2. belastningsperspektivet
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

berikelsesperspektivet

definisjon

A

faktorer som skaper engasjement, indre motivasjon, trivsel, gode prestasjoner, tilhørighet osv.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

belastningsperspektivet

definisjon

A

faktorer som medfører stress, konflikter, urettferdgihet, overbelastning osv.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

arbeidsmiljøtradisjonen

historisk kontekst temaer (4)

A
  • klassiske organisasjonsteorier
  • humanistiske teorier
  • psykologiske jobbkrav (Thorsrudprosjektet)
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

klassiske organisasjonsteorier

ser på organisasjonen som:

A

en mekanisk/en maskin

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

klassiske organisasjonsteorier

teori

A

Taylorisme
- Frederick W. Taylor
- klar deling av oppgaver og myndighet mellom ledere og arbeidere

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

taylorisme

utdypning: 4 stk

A
  • ledere planlegger oppgaver og utførelse, arbeidere står for utførelsen
  • bruker arbeidsmetoder som er vitenskapelig mer effektive
  • trene og utvikle arbeidstaker etter vitenskapelig grunnlag
  • detaljert instruksjon og oppfølging av den enkelte under arbeidsutflrensen
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

humanistiske teorier

ser på organisasjonen som:

A

menneskelige og sosialt
- reaksjon på de klassiske organisasjonsteoriene

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

humanistiske teorier

teori

A

hawthorne eksperimentene
- western electric company fabrikk i Hawthorne

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

hawthorne eksperimentet

A
  • skulle undersøke sammenhengen mellom strukturelle arbeidsbetingelser og effektivitet i perioden 1924-1933
  • funn: produktivitet økte uavhengig av varierte lysforhold i eksperimentet
  • økningen var forårsaket av positiv oppmerksomhet
  • effekt av grupper og gruppetilhørighet som viktig faktor for jobbytelse
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

psykologiske jobbkrav

opprinnelse

A

thorsrudprosjektet
- samarbeid mellom LO og NAF (NHO)
- “forbedre betingelsene for personlig medvirkning i den konkrete arbeidssituasjonen med sikte på å utløse menneskelige ressurser”

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Thorsrudprosjektet

endringer

A
  • økt autonomi
  • fast grunnlønn
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Thorsrudprosjektet

grunnleggende målsetting

A

snu “den onde sirkel” og skape selvbærende organisasjonsutvikling basert på lærin gog utfoldelse av menneskelige ressurser

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

6 grunnleggende behov

definert av Thorsrudprosjektet

A
  1. behov for innhold i form av rimelig nivå for utfordring og minimum av variasjon i jobben
  2. behov for å kunne lære og å kunne fortsette læringsprosessen
  3. minimumsnivå av beslutningsmyndighet og ansvar som individet kan kalle sitt eget
  4. mimimumsnivå av sosial støtte og anseelse på jobben
  5. kunne relatere det en gjør og produserer på jobben til ens sosiale liv i videre forstand
  6. se at jobben fører til ønskverdig fremtidige tilstander, herunder personlig vekst, utvikling og karriereutvikling
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

arbeidsmiljøtradisjonen

kulturell kontekst (2)

A
  1. er det typisk norsk og være god?
  2. norsk ledelse
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
19
Q

er det typisk norsk og være god?

A

Gro Harlem Brundtland
- loven beskytter arbeidstaker
- eks. vern mot oppsigelse, tilrettelegging for funksjonsnedsettelse

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
20
Q

norsk ledelse

kjennetegn fra studentene

A
  • underligger loven
  • avtaler om trygd
  • demokrati
  • mange rettigheter
  • flat hierarki
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
21
Q

norsk ledelse

den norske arbeidslivsmodellen

A
  • gjensidig balanse
  • demokratiske rettigheter
  • medvirkning og medbestemmelse
  • innflytelse, engasjement, innovasjon, forventning om å utviklie egne ferdigheter
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
22
Q

regi i eget liv

2 temaer

A
  • sfærer
  • strategier
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
23
Q

sfærer

A
  • privatsfæren
  • fritidsfæren
  • arbeidsfæren
  • utdanningsfæren
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
24
Q

regi i eget liv

4 strategier

A
  1. timeout
  2. fra klokke til kompass
  3. sette måk
  4. “godt nok”
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
25
Q
  1. timeout

strategier

A

hindre utbrenthet og gi tid til refleksjon og ettertanke
- hva er egentlig viktig, små gleder, tilstedeværelsen
-

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
26
Q

2 fra klokke til kompass

strategier

A

verdier og retning
- bruker vi tiden på det som virkelig betyr mest for oss og er i tråd med våre verdier

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
27
Q

3 sette mål

strategier

A

sette mål for de ulike sførener
- skille mellom problemer man kan gjøre noe med og de man ikke har innflytelse over
-

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
28
Q

4 “godt nok”

strategier

A

riktig kvalitet til riktig tid, ikke alltid perfekt

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
29
Q

prokrastinering

definisjon

A

“den unødvendige utsettelsen av å gjøre ting man har tenkt å gjøre, på tross av potesielle negative konsekvenser”

30
Q

metastudie om prokrastinering

A

skiller mellom dysfunksjonell utsettelse og strategiske utsettelse
- fire perspektiver for å beskrive prokrastinering
1. differensialperspektivet
2. motivasjonsperspektivet
3. klinisk psykologisk perspektiv
4. situasjonsperspektiver

stor overlapp mellom perspektivene, og de må sees i sammengeng med hvera

31
Q

1 differensialperspektivet

prokrastinering perspektiver

A

forklarer prokrastinering i sammenheng med andre personlighetstrekk, f.eks.:
- lav samvittighetsfullhet
- høy nevrotisisme
- perfeksjonisme
- lav selvtillit
- pessimisme

32
Q

2 motivasjonsperspektivet

perspektiver på prokrastinering

A

manglende motivasjon medfører gap mellom intensjon og handling

33
Q

3 klinisk psykologisk perspektiv

perspektiver på prokrastinering

A

linke til andre kliniske diagnoser, f.eks. depresjon. ADHD, personlighetsforstyrrelser

34
Q

4 situasjonsperspektivet

perspektiver på prokrastinering

A

fokus på situasjonen framfor personen i seg selv, bør sees i sammenheng med andre perspektiver som også inkluderer personen

35
Q

selvledelse

4 temaer

A
  • 6 atferdsstrategier
  • 9 naturlig belønnende strategier
  • 4 kognitive strategier
  • superledelse
36
Q

selvledelse

definisjon

A

“selvledelse er å påvirke egne tanker, emosjoner og handlinger for å oppnå resultater og nå egne mål”

37
Q

tradisjonell ledelse vs. selvledelse

A

tradisjonell:
- theory X -> styrende lederskap
- lederen styrer hvordan arbeider jobber, setter mål og følger opp
- leder motiverer og belønner arbeider
- arbeider rapporterer til leder
- overvåkning og kritikk fra leder

selvledelse:
- theory Y -> støttende lederskap
- arbeider styrer selv
- motiverer og belønner seg selv
- løser oppgaver og arbeider selvstendig
- selvevaluering og selkorrigerende tilbakemelding

38
Q

selvledelse

5 teorier

A
  1. selvregulering
  2. motivasjon
  3. læring
  4. målsetting
  5. selvbestemmelse
39
Q

1 selvregulering

teori bak selvledelse

A

et forsøk på å endre sine tanker, følelser, ønsker, handlniger og prestasjoner for å opprettholde balanse eller normal fungering

40
Q

2 motivasjon

teori bak selvledelse

A
  • belønning/insentiver øker motivasjon og effektivitet
  • forventning om belønning = økt innsats for på lykkes
  • spesielt nyttig på rutinemessige kjedelige oppgaver
41
Q

3 læring

teori bak selvledelse

A
  • belønner ønsket atferd -> forsterkes -> gjentas (Skinner)
  • observere andres atferd og resultatene de oppnår (belønning)
42
Q

4 målsetting

teori bak selvledelse

A
  • innsats og motivasjo øker når vi er delaktig i målsettingsarbeid
  • vite hva man vil og hva man vil oppnå
  • definere små og store mål -> omformes til atferdsmål
43
Q

5 selvbestemmelse

teori bak selvledelse

A
  • autonomi, indre motivasjon
  • sentrale behov for mestringsfølelse, selvbestemmelse, tilhørighet
  • fokus på interessante oppgaver, skaper trivsel og tro på egen mestrings følelse
44
Q

selvledelse

forskning temaer (5)

A
  1. personlighet
  2. kontrollplassering og mestringstro
  3. autonomi og myndiggjøring
  4. selvregulering og emosjonell intelligens
  5. alder og kulturelle betingelser
45
Q

1 personlighet

faktor forskning selvledelse

A

femfaktormodellen:
- sammeheng med høy planmessighet, ekstroversjon og lav nevrotisisme

46
Q

2 kontrollplassering og mestringstro

faktor forskning selvledelse

A

høy indre kontrollplassering sammenheng med at man tar i bruk selvledelsesstrategier
høy mestringstro sammenheng med selvledelse

kontrollplassering: indre og ytre

47
Q

3 autonomi og mydniggjøring

faktorer forskning selvledelse

A

behov for autonomi varierer
- de med høyt behov praktiserer selvledelse i større grad
- dette krever tilpasning og myndiggjørende ledelse

48
Q

4 selvregulering og emosjonell intelligens

faktorer forskning selvledelse

A
  • høy grad av selvregulering har sammenheng med selvledelse
  • EQ linket til kognitive strategier
49
Q

5 alder og kulturelle betingelser

faktorer forskning selvledelse

A
  • høyere forekomst hos yngre en eldre
  • kulturelle aspekter som amktdistanse
  • grad av individualisme
  • relasjon vs. transaksjon med leder
50
Q

6 atferdsstrategier

A
  1. selvobservasjon
  2. målsetting
  3. trening, fokusering og optimalisering
  4. egenbelønning og selvkorrigerende tilbakemeldinger
  5. verdiavklaring
  6. maksimere effekten av samarbeid
51
Q

1 selvobservasjon

atferdsstrategi

A
  • observere egen atferd
  • analysere eget tidsbruk
    spørsmål:
  • Hva bruker jeg mest tid på? Hva bruker jeg minst tid på?
  • Går det mye tid på ikke-verdiskapende aktiviteter?
  • Hvor lang tid bruker jeg på å komme i en flyt?
52
Q

2 målsetting

atferdsstrategi

A

å sette mål er effektivt for å sette retning på det vi vil oppnå
SMART-mål
- s-spesifikt
- m-målbart
- a-ambisiøst
- r-realistisk
- t-tidsbegrenset

53
Q

3 trening, fokusering og optimalisering

atferdsstrategi

A

trene på krevende oppgaver
- omprioritere tidsbruk
- flytsonen

skape fokus på delmål for å oppnå mål
- to-do lister

optimalisering
- hva skal til for at du yter ditt beste?
- endre omgivelser, situasjon eller andre ting

54
Q

4 selvbelønning og selvkorrigerende tilbakemelding

atferdsstrategi

A

selvbelønning
- små belønninger underveis, og stor etter målet er nådd
- ytre belønning -> middag ute
- mental belønning -> indre tale, selvsnakk
- indre belønning -> mestringsfølelse

selvkorrigerende tilbakemelding
- hva gikk bra? hva kan utvikles?

55
Q

5 verdiavklaring

atferdsstrategier

A

bruk berdier som et kompass for beslutninger i arbeidshverdagen

56
Q

6 maksimere effekten av samarbeid

atferdsstrategier

A

du kan lære mye av andre for å bli en bedre selvleder

57
Q

3 naturlig belønnende strategier

A
  1. oppgaveorienterte strategier
  2. relasjonsorienterte strategier
  3. oppmerksomhetsorienterte strategier
58
Q

1 oppgaveorienterte strategier

naturlig belønnende

A
  1. legge til nye oppgaver
  2. vektlegge visse sider ved en oppgave
  3. redesigne oppgaver
59
Q

2 relasjonsorienterte oppgaver

naturlig belønnende

A
  1. bygge relasjoner
  2. gjøre eksisterende relasjoner meningsfulle
  3. hjelpe kolleger
60
Q

3 oppmerksomhetsorienterte strategier

naturlig belønnende

A
  1. tenke på hvordan arb.oppg. henger sammen med den større helheten
  2. fokus på oppgaver man liker best, se på resterende som nødvendige
  3. se etter mentale koblinger mellom eksisterende oppg, og interesser og verdier
61
Q

4 kognitive strategier

A
  1. selvobservasjon
  2. indre dialog
  3. visualisering
  4. grunnantakelser
62
Q

1 selvobservasjon

kognitiv strategi

A

observere eget tankemønster
- hensikten er å identifisere destruktive tankemønstre slik at de kan ednres for å bedre evnen til god selvledelse

63
Q

2 indre dialog

kognitive strategier

A

selvsnakk
- øve på å ha både en positiv og konstruktiv dialog
- hindringstenking og mulighetstenking

64
Q

3 visualisering

kognitive strategier

A

kan bruke forestillingsevne til å gå gjennom ulike utfall av situasjonen slik at du minsker stress

65
Q

4 grunnantakelser

kognitive strategier

A

handler om å erstatte dysfunksjonelle, automatiske antagelser med mer realistiske, for å bedre problemhåndtering i arbeidshverdagen
- må anstrenge for å bruke system 2

66
Q

superledelse

definisjon

A

man er selv god på selvledelse, og veileder andre til selvledelse

67
Q

superledelse

5 faser

A
  1. mestre selvledelse og være en god rollemodell
  2. oppmuntre til å sette egne mål
  3. oppmuntre til positive tankemønstre, selvadministrerte insentiver, og naturlige belønningsstrategier
  4. fremme selvledelse gjennom teamarbeid
  5. skape og formidle en organisasjonskultur for selvledelse
68
Q

superledelse

3 organisasjonsfaktorer

A
  • strukturelle faktorer
  • prosedyrefaktorer
  • samhandlingsfaktorer
69
Q

strukturelle faktorer

superledelse organisasjonsfaktorer

A
  • bemyndiggjøring
  • desentraliserte beslutningsprosesser
  • selvstyrt team
  • autonomi
  • målsetting på laveste nivå
70
Q

prosedyrefaktorer

superledelse organisasjonsfaktorer

A
  • ikke langvarige, kompliserte beslutningsprosesser
  • beslutningsmyndighet på alle nivåer, også laveste nivå
71
Q

samhandlingsfaktorer

superledelse organisasjonsfaktorer

A
  • ledere er støttespillere
  • ledere er gode lyttere
  • ledere stiller gode spørsmål
  • det er greit å gjøre feil, man lærer av dem

SMS (3 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions