Scapulae

Question 1

Trapezius

Answer 1

stor overfladisk muskel, dekker øvre del av rygg og nakke (formet som en trapes).
funksjon:
* Stabilisering av skulderbladet:
Trapezius holder skulderbladet i riktig posisjon under armbevegelser.
* Hode- og nakkebevegelser:
Den øvre delen hjelper til med å holde hodet oppreist og bevege det i ulike retninger.
* Bidrar til armbevegelser:
Ved å bevege skulderbladet hjelper trapezius indirekte med bevegelse av armen, spesielt ved løfting over hodet.

• hever (eleverer) skulderbladene (som når du trekker skuldrene opp)
• bøyer (ekstendere) hodet bakover
• rotere hodet
• trekke skulderbladene sammen (retraksjon), som når du retter opp ryggen og trekker skuldrene bakover
• senker skulderbladene (depresjon)
• rotere skulderbladene oppover.

Question 2

levator scapulae

Answer 2

plassering: på siden og baksiden av nakken: festet i øverste halsvirvlene til øvre del av skulderbladene

funksjon:
- Elevasjon: Løfter skulderbladet opp
- Nedoverrotasjon: Roterer scapula nedover og innover
- Lateralfleksjon: Bøyer nakken til samme side
- Ekstensjon (lett): Strekk nakken bakover (bilateral aktivering)
- Stabilisering: Holder scapula på plass under bevegelse

Question 3

rhomboideus major/minor

Answer 3

viktig for god holdning og stabilitet (spesielt ved løft eller trekkbevegelser)
plassering: ligger dypt på øvre del av ryggen under m. trapezius. Binder sammen/går mellom skulderbladet og ryggraden.

funksjon:
- adduksjon (retraksjon) av scapula (som når du trekker skuldrene bakover)
- elevasjon av scapula: løfte skulderbladene
- nedover rotasjon av scapula
- stabilisering

Question 4

serratus anterior

Answer 4

Plassering: starter på forsiden og siden av brystkassen, fra de øverste ribbeina -> går bakover og fester seg på innsiden av skulderbladet.

funksjon:
- protraksjon av scapula (skyve frem)
- oppoverrotasjon av scapula
- stabilisiering: holder scapula mot brystkassen

Question 5

Pectoralis minor: den lille brystmuskelen

Answer 5

plassering:
- under pectoralis major (den store brystmuskelen)
- starter på forsiden av 3, 4, og 5 ribbein
går skrått oppover til et lite beinutspring på fremsiden av skulderbladet (coracoideus)

funksjon:
- depresjon (senke skulderbladene)
- protraksjon (drar skulderbladene fremover)
- stabilisering: holder skulderbladet på plass
- hjelpemuskel ved kraftig utpust: løfter ribbeina

Question 6

Subclavius

Answer 6

en liten, smal muskel som går vannrett under kragebeinet.

plassering:
- under kragebeinet
- starter på øverste ribbein
- fester seg på undersiden av kragebeinet

funksjon:
- stabiliserer kragebeinet
- depresjon: er med på å dra skulder og kragebein ned
- er med på å dra kragebeinet litt fremover
- beskytter blodårer og nerver under kragebeinet