Salud alimentaria

Question 1

¿QUÉ ES LA SALUD ALIMENTARIA?

Answer 1

Dieta sana y equilibrada lleva a mantener la salud y prevenir enfermedades

Question 2

Qué tiene que tener una buena dieta…

(5)

Answer 2

1. Equilibrada
2. Saludable
3. Agradable
4. Económica
5. Segura

SSEEA

Question 3

RIESGOS DE UNA MALA
SALUD ALIMENTARIA

Answer 3

1. Obesidad
2. Diabetes tipo 2
3. Enfermedades del higado, cardiovasculares
4. Problemas del sueño
5. Impacto en salud mental
6. TCA

Question 4

⭐️⭐️

PREVENCIÓN TCA (3)

Answer 4

1. EDUCACIÓN TEMPRANA SOBRE
   ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA
2. PROMOCIÓN DE UNA IMAGEN CORPORAL
   POSITIVA
3. RECONOCIMIENTO TEMPRANO DE SEÑALES
   DE TCA

Question 5

BENEFICIOS DE UNA BUENA SALUD ALIMENTARIA (8)

Answer 5

1. Piel
2. Vista
3. Corazónistas
4. Músculos
5. Inmunitaria
6. Digestion
7. Cerebro
8. Salud emocional

Question 6

RELACIÓN CON
EL BIENESTAR
PSICOLÓGICO

Answer 6

• Los alimentos afectan la química cerebral, pueden mejorar el estado de ánimo, reducir el estés, mejorar la memoria y el rendimiento cognitvo

Question 7

FACTORES INTERNOS

Answer 7

ü Emociones
ü Nivel de autoestima
ü Salud emocional
ü Estrés

Question 8

Como conseguir buena salud alimentaria? (7 en orden)

Answer 8

1. • 28% Cereales, derivados y tubérculos
2. • 23% verduras
3. • 20% frutas
4. • 18% productos lácteos
5. • 5% de carne, pescado y huevos
6. • 4% legumbres
7. • 2% grasas y aceites