Résilience Flashcards
AVANT :La résilience a longtemps été conceptualisée comme un trait ____ et peu ____
stable / modifiable
Maintenant: un ______ qui est _______, _________, et _______ dans le contexte de _______ ou résultat de l’adversité
Processus multidimensionnel, dynamique et malléable.
Donne mois 3 exemples d’interventions psychologique reconnues empiriquement pour augmenter la résilience.
Qu’est-ce que ces interventions ont en communs ? (5)
TCC, ACT, Mindfulness-based therapy
Psychoéducation
Resctructuration/ flexibilité cognitive
Exposition stress mineur
Ici et maintenant
développe résolutions de problèmes
Donne moi 3 ressources psychologiques associés à la résilience
-Tempérament (optimiste)
-Bien-être eudémonique (sens de direction/ buts dans la vie / maitrise de l’environnement
-Processus de régulation affective
Différencie stress, processus et réponse
Stress :agent stresseur (aigu ou chronique, wtv)
Processus: interaction environnement et ressources personnelles
Réponses : émotions, physiologie, comportement (coping)
Définition du coping
Efforts ____ et _____ qui sont faits pour _____, _____ ou ____ les demandes de l’environnement qui sont perçues comme menaçante ou dépassant les ressources d’un individu.
cognitifs, comportementaux, maîtriser, tolérer, réduire
Étapes du coping :
Éval primaire et secondaire : (évaluer la menaces et mes ressources)
Stratégies de coping par la suite
Dans la 2ème étape du coping, quels sont les stratégies de gestions possibles ?
Centrée sur le problème, les émotions ou une distraction.
Régulation émotionnelle : définition
Réponse à _____ d’un stimulus qui génère des ______ dans l’expérience subjective, la ______, le ______ et la _____ qui se déroulent sur une période de temps relativement _______
l’évaluation, changements cognition, comportement, physiologie, courte
exemples de stratégies de régulation émotionnelle (4)
Réévaluation cognitive
Suppression émotionnelle
Acceptation
Évitement expérientiel
Différence entre le coping et la régulation émotionnelle
Contexte = coping stress, RE expérience émotionnelles + ou -.
Durée : RE typiquement courte, coping varie
RE peut être positif
coping peut être comportemental
Similarités entre coping et RE
-déficits dans plusieurs psychopatho
-favorise la résilience
-dynamique
-gestion délibérée et consciente
-influencés par des facteurs individuels et contextuels
Stratégies de coping typique chez la femme
+ stratégies sur la distraction/émotions/diversion sociale
sont variables dans l’utilisation de leurs stratégies
- de stratégies sur la tâche, sentiment d’efficacité
Donne moi d’autres facteurs pouvant prédire le coping (3)
revenus plus élevés
éducation maternelle
Statut social subjectif : plus élevé
Pour qui devrait on cible des interventions sur le coping (groupes en difficultés ) ?
Les femmes
Les individus avec un faible revenus / mère moins scolarisée / statut social faible
