réponse à l'exercice Flashcards
def puissance
débit de resynthèse d’ATP
def capacité
quantité totale d’ATP resynthétisé à partir d’une molécule de substrat
puissance
anaérobie alactique: très élevée
anaérobie lactique: élevée
aérobie: faible
capacité
anaérobie alactique: très faible
anaérobie lactique: faible
aérobie: très élevée
quantité production ATP pour les 3 voies
anaérobie alactique: 1
anaérobie lactique: 3 glyc et 2 glu
aérobie: 39glyc, 38 gluc, 460 AG
acide lactique est un déchet
NOOOONN
valeur VO2 repos et exercice
repos: 4 ml/min/kg
exercice: 40ml/min/kg
graphique exercice à charge constante
phase 1: dette en O2 (on atteint pas VP2max immédiatement du à l’inertie des adaptations respiratoires: on utilise d’abord le stock d’O2 dans la myoglobine) -> l’ATP produit viens du métabolisme anaérobie
phase 2: consommation d’O2 proportionnel à la puissance de l’exercice
phase 3: payement de la dette
phase 3 du graphique d’exercice à charge constante
payement de la dette en O2
- sert au métabolisme du lactate pour éliminer l’acide lactique du corps produit en phase 1
- produit des composés phosphores
- resynthèse de glycogène
- refaire le stock d’O2 dans les myoglobines
deux indicateurs d’aptitude physique
PMA et VO2max
PMA: puissance maximale aérobie
quand on atteint la PMA, on se trouve en VO2 max, donc consommation d’P2 n’évolue plus (avant d’atteindre la PMA on est en évolution linéaire)
VO2 max dépend
- facteurs anthropométriques: poids, masse musculaire, poids maigre
- âge et sexe: pareil pour les garçons et filles jusqu’à la puberté: à partir de la puberté, garçons sont plus grands avec plus de masse musculaire, et filles sont plus petites avec plus de masse adipeuse
diminue toujours à 30 (même si on est en bonne santé) (diminue de 10% tous les 10 ans) - entraînement
non entraîné = 40
alité (déconditionné) < 20
sportif > 60-90
à l’exercice max, toutes les capacités respiratoires sont utilisées
NOON
elles se sont pas toutes utilisés, il reste une réserve respiratoire de 30%
différentes valeurs pour le SV1
SV1 normal: 50-60%
SV1 précoce: 40
SV1 tardif: 70
valeurs débit ventilatoire
au repos: 5-7L/min
exercice > 100L/min
rappel formule: VE: fréquence x Vt
quels facteurs varient à fin de faire varier le VE selon si on parle d’un exercice modéré ou intense?
donner valeurs
- modéré (jusqu’à 75% de la VO2max): on fait varier le Vt
- intense (au delà 75%): on fait varier la fréquence
au repos: Vt: 0,5L et fréquence: 15 cycles/min
exercice max: Vt 50-60% CV et fréquence: 40-45 cycles/min
à intensité max d’exercice, Vt correspond à combien de la capacité vitale CV?
2/3
comme peut pas dépasser cette valeur, du coup quand on augmente l’intensité, c’est la fréquences respiratoire qui augmente, donc par conséquent, le temps inspiratoire diminue
bronches
font de la bronchiodilatattion grâce NA et A, donc augmente la capacitance bronchique, le VE - donc augmentation de la conductance bronchique
loi de Fick
parle de la conductance diffusive alvéole-capillaire
à l’exercice, on augmente,te le gradient de pression alvéolo-capillaire, la surface alvéolo-capillaire et donc la conductance diffusive
formule VO2
= x5 QC x extraction O2 x2
QC repos: 5-6L/minute
exercice: 25-30L/minute
extraction DavO2 repos: 25%
exercice 75%
qu’est-ce qui augmente la fréquence cardiaque?
- la température corporelle participe à l’augmentation de QC
- NA et A: effets chrono tropes
variation valeur VES
au repos: 70-80ml
exercice max: 120- 150ml
elle augmente,te jusqu’à 50-60 de la VO2max
de quoi dépend la pression systolique?
du QC
de quoi dépend la pression artérielle moyenne?
reflet de la perfusion moyenne des organes tout au long du cycle cardiaque
de quoi dépend la pression diastolique?
des RPT (qui diminuent à l’effort)
