RECAP MI-SESSION POUR FIN SESSION

Question 1

Explique moi le graphique de stratification du risque.

Answer 1

• 2 catégories au début : Sédentaire ou non (pour être considéré actif il faut 30mins d’AP x3jours DEPUIS 3 MOIS)
• Ensuite 3 catégories: Pas de MVC, pas de signes et symptômes / MCV, maladie métabo ou rénale connue mais pas de signes et symptômes / MCV, maladie métabo ou rénale connue et signes et symptômes
• Ensuite à partir de ça tu regardes s’il peut s’engager dans l’AP ou à quelle intensité peut-il en faire :)

Question 2

L’OMS définit le surpoids comme un IMC égal ou supérieur à ____. l’obésité comme un IMC égal ou supérieur à ____. Sous-poids comme un IMC inférieur ou égal à ____.

Answer 2

25
30
18.5

Question 3

Quel est le % de gras pour être considéré
En santé F et H
Sain F et H
Surpoids F et H
Obésité F et H

Answer 3

12 et 4-5
21-33 et 8-20
33-39 et 22-25
>39 et >25

Question 4

Quels sont les tours de taille limites pour les H et les F?

Que se passe-t’il avec ces normes lorsque notre client a des TG trop élevés lors d’un bilan sanguin?

Answer 4

94-102
80-88

Notre client doit se tenir dans des valeurs en bas de 80F et 94H pour éviter les risques de MCV.

Question 5

Quels sont les 9 facteurs de risques des MCV, métabo et pulmonaires?

Answer 5

Age → Men ≥ 45 yr ; Women ≥ 55 yr
Family History → IDM / Mort Subite before 55 yr [Men] ; 65 yr [Women]
Tabac → Cigarette within the past 6 months
Sédentaire → 3x30min depuis 3 mois
Obesity → IMC ≥ 30 ou CT > 102 cm [Men] ; > 88 cm [Women]
HTA → ≥ 140 / 90
Dyslipidémie → LDL ≥ 3.4 mmol / L ; HDL < 1.04 mmol / L ; Meds
Diabète → Intolérance au glucose / Diabétique

HDL [Transporteurs] → Taux HDL ≥ 1.6 mmol / L

Question 6

Qu’est ce qu’un AP de faible intensité?

Answer 6

– 30 à <40% VO2R ou FCR
– <3METs
– 2-3 EPE
– T°, peu ou pas dyspnée

Question 7

Qu’est ce qu’un AP d’intensité modérée?

Answer 7

– 40 à <60% VO2R ou FCR
– 3 à <6 METs
– 4-5 EPE
– T°, peu de dyspnée, test talk

Question 8

Qu’est ce qu’un AP d’intensité élevée?

Answer 8

– ≥ 60% VO2R ou FCR
– ≥6METs
– ≥6
– T°, dyspnée, difficulté à entretenir une conversation

Question 9

Que sont les contre-indications relatives et absolues à l’AP?

Answer 9

Relatives
TA > 200 / 110 au repos

Absolues [Référer à un médecin]
Chgt dans ECG au repos
Angine instable
Embolie pulmonaire
Possibilité d'aneuvrisme

Question 10

Quelles sont les valeurs optimale, normale, pré-HTA et élevée de la TA?

Answer 10

Optimale - Moins de 120/80
Normal - 129/845
Pré-hypertension - 139/89
Élevé - 140/90 et +

Question 11

Quels sont les critères d’arrêt de test sous-max/ max?

Answer 11

• Angine de poitrine
• Baisse soudaine de la systolique de 10mmHg à même intensité
• Si 250/115 mmHg
• Claudication, crampes de jambes
• Signes de perfusion faible : pâle, confu, ataxie, nausée, froid
• Stabilisation de la FC même si intensité aug
• Bris du matériel
• Sujet veut arrêter

Question 12

Quel est le truc pour se souvenir pour interpréter FC au retour au calme?

Answer 12

<12: meh
12-22: bonne
22->32 : excellent

Question 13

Quelle est la formule de VO2 max:
sur vélo?
sur tapis?

Answer 13

Vélo : (1,8kpm/min) / kg + 7
****kp/min : kp6*rpm

Tapis : 0,1vitesse + 1,8vitesse*%pente + 3,5

Question 14

Comment on transforme un VO2 max en METS?

Answer 14

VO2 max / 3,5