Raumenys, dalyvaujantys KLUBO/ŠLAUNIES judesiuose

Question 1

Answer 1

Lenkimas - Flexion

• 1. Rectus Femoris - Tiesusis Šlaunies r.
• 2. Gluteus Medius (anterior) -Vidurinis Sėdmens r. (priekinis pluoštas)
• 3. Gluteus Minimus - Mažasis Sėdmens r.
• 4. Tensor Fasciae Latae - Plačiosios fascijos tempiamasis r.
• 5. Sartorius - Siuvėjo r.
• 6. Psoas Major - Didysis Juosmens r.
• 7. Iliacus - Klubinis r.

Question 2

Answer 2

Tiesimas - Extension

• 1. Biceps Femoris (long head) - Dvygalvis Šlaunies r. (ilgoji galva)
• 2. Semitendinosus - Pusgyslinis r
• 3. Semimembranosus - Pusplėvinis r.
• 4. Gluteus Maximus - Didysis Sėdmens r.
• 5. Gluteus Medius(posterior fibers) - Vidurinis Sėdmens r. (užpakalinis pluoštas)
• 6. Adductor Magnus (posterior) - Didysis Pritraukiamasis r.(užpakalinis pluoštas)

Question 3

Answer 3

Atitraukimas - Abduction

• 1. Gluteus Medius - Vidurinis Sėdmens r.
• 2. Gluteus Minimus - Mažasis Sėdmens r.
• 3. Gluteus Maximus - Didysis Sėdmens r.
• 4. Tensor Fasciaee Latae - Plačiosios Fascijos Tempiamasis r.
• 5. Sartorius - Siuvėjo r.
• 6. Piriformis (when the hip is flexed) - Kriaušinis r. (kai sulenktas klubas)

Question 4

Answer 4

Pritraukimas - Adduction

• 1. Adductor Magnus - Didysis Pritraukiamasis r.
• 2. Adductor Longus - Ilgasis Pritraukiamasis r.
• 3. Adductor Brevis - Trumpasis Pritraukiamasis r.
• 4. Pectineus - Skiauterinis r.
• 5. Gracilis - Grakštusis r.
• 6. Gluteus Maximus (lower) - Didysis Sėdmens r. (apatinės skaidulos)

Question 5

Answer 5

Sukimas į vidų - Internal (Medial) Rotation

• 1. Gluteus Medius (anterior) - Vidurinis Sėdmens r. (priekinis)
• 2. Gluteus Minimus - Mažasis Sėdmens r.
• 3. Tensor Fasciae Latae - Plačiosios Fascijos Tempiamasis r.
• 4. Adductor Longus - Ilgasis Pritraukiamasis r.
• 5. Adductor Magnus - Didysis Pritraukiamasis r.
• 6. Adductor Brevis - Mažasis Pritraukiamasis r.
• 7. Semitendinosus - Pusgyslinis r.
• 8. Semimembranosus - Puslplėvinis r.
• 9. Gracilis - Grakštusis r.
• 10. Pectineus - Skiauterinis r.

Question 6

Answer 6

Sukimas į išorę - External (Lateral) Rotation

• 1. Glutues Maximus - Didysis Sėdmens r.
• 2. Gluteus Medius (posterior) - Vidurinis Sėdmens r. (užpakalinis)
• 3. Piriformis - Kriaušinis r.
• 4. Quadratus Femoris - Kvadratinis Šlaunies r.
• 5. Obturator Internus/Externus - Vidinis/Išorinis Užtvaros r.
• 6. Gemellus Superior/Inferior - Viršutinis/Apatinis Dvyninis r.
• 7. Biceps Femoris (long head) - Dvigalvis Šlaunies r. (ilgoji galva)
• 8. Psoas Major - Didysis Juosmens r.
• 9. Iliacus - Klubinis r.
• 10. Sartorius - Siuvejo r.