Quiz 6 Flashcards
Vrai ou faux : L’un des pièges les plus courants dans la fixation de buts est l’absence de suivi des performances.
Vrai.
Vrai ou faux : Les buts à long terme ne nécessite pas d’avoir des actions quotidiennes.
Faux. Nous sommes obligées d’avoir des actions quotidiennes afin de rejoindre nos buts à court terme, moyen terme et à long terme. Ceci se nomme la réaction en chaine.
Vrai ou faux : Les techniques de relaxation peuvent augmenter la tension et l’anxiété ressenties lors de la pratique et compétition.
Faux. Les techniques de relaxation diminuent la tension et l’anxiété.
Vrai ou faux : Un certain nombre de pièges peuvent complètement nuire à l’efficacité d’un programme pour atteindre un objectif.
Faux.
Vrai ou faux : Trois pièges courants lors de la fixation des buts sont : le découragement, des buts
mal formulés et la démotivation.
Faux. La démotivation n’est pas considérée comme un piège.
Vrai ou faux : Les effets principaux des buts sont entre autres : la focalisation de l’attention, la
persévérance et la motivation.
Faux. La motivation n’est pas un effet principal qui survient lors de la fixation des buts.
Vrai ou faux : Les 3 principaux types de but sont : Les buts de résultats, les buts de performance et
les buts d’apprentissage.
Faux. Ce sont les buts de résultats, les buts de performance et les bus de processus.
Vrai ou faux : Une stratégie à un seule but unique est idéale pour l’athlète en termes de son
développement.
Faux.
Vrai ou faux : Une stratégie à buts multiples peut nuire à un athlète et celui-ci devrait davantage se
concentrer sur un seul but.
Faux. Une stratégie à buts multiples est IDÉALE pour l’athlète en terme de développement psychologique et d’amélioration des performances.
Vrai ou faux : Mettre de l’emphase sur l’inspiration lors d’une respiration permet de rétrécir
l’attention.
Vrai.
Vrai ou faux : Les stratégies de coping centrées sur le problème visent à diminuer le stimulus
environnemental à l’origine de la réponse du stress.
Vrai.
Vrai ou faux : Les buts de processus sont un type de but principal.
Vrai.
Vrai ou faux : Les techniques de relaxations diminuent la tension et l’anxiété seulement lors de la
compétition.
Faux. Lors de la pratique, compétition et n’importe quand durant la journée.
Vrai ou faux : Le stress est toujours négatif.
Faux. Pour certaines situations, le stress peut être positif à ressentir, par exemple dans les tournois, si la chance de réussir est bonne.
Vrai ou faux: L’effet domino démontre que des petits buts qui augmentent graduellement en amplitude mènent à l’accomplissement de grands buts.
Vrai.
