PV 2.3 Hoeveel is gezond ? Flashcards
Wat is de eenheid om energie aan te geven ?
Joule
Hoeveel joule zit in een kilojoule ?
1000 Joule
Een oude eenheid die nog steeds wordt gebruikt is de …….
calorie
Hoeveel kj(kilojoule) zit in een kcal(kilocalorie) ?
1kcal = 4,2 kj
Wat is je energiebehoefte ?
De hoeveelheid energie die je per dag nodig hebt.
Wanneer zijn je energieopname en je energiegebruik in balans ?
Wanneer je gewicht gelijk als je net zoveel eet en drinkt als je nodig hebt voor alle activiteiten op een dag.
Wat is je aanbeloven dagelijkse hoeveelheid ?
Wat je gemiddeld dagelijks nodig hebt.
Via wat kan je het grootse deel van je energie binnen krijgen ?
Via je maaltijden.Ook tussendoortjes leveren energie.
Hoe kan je meten als je een gezond gewicht hebt?
Door je Body Mass Index te bepalen (BMI)
Wat kan bepalen dat je overgewicht of ondergewicht hebt?
De aanleg die je van je ouders hebt geërfd.
Welke ziekten kan iemand met overgewicht krijgen?
hart- en vaatziekten, suikerziekten
Hoe kan he ondergewicht krijgen?
Door een tekort aan bouwstoffen. Door ondervoeding.
Sommige mensen zijn niet te dik maar voelen zich wel dik. hoe komt dit?
Door een foute lichaamsbeeld. Door een eetstoornis, zoals anorexia nervosa dat heel gevaarlijk is omdat je niet genoeg vitamines binnen krijgt.
