Psykisk ohälsa Flashcards
Ångest
- Panikångestattack
eller
- långvarig och allmän
[ångest] Ångestens 4 delar
- känslan - (oro -> full panik)
- kroppsliga symtom - (hjärta, mage, svettningar osv)
- tankar som följer med känslan
- beteende - (undvikande)
[ångest] Olika typer av ångest
- Generaliserad ångest - (långvarig, diffus och beroende av flera olika saker)
- Fobier - (ångest kopplat till något speciellt. Specifika fobier -ex hundar
Socialfobi -ex träffa nya människor
Agorafobi -torgskräck) - Tvångstankar och tvångshandlingar - (olika sätt att försöka kontrollera sin ångest)
[ångest] Uppkomst av fobier (olika perspektiv)
Beteendeperspektivet - (inlärd genom ex klassisk betingning)
Psykodynamiska perspektivet - (symboliskt. ”ångesten är kopplad till någon omedveten konflikt, och fobien är bara ett uttryck för att göra det konkret” (vi är rädda för något annat))
[ångest] KBT mot panikångest
Försöka byta tankebanor som uppstår i samband med panikångestattacken
Händelse -> Tanke, attityd, tolkning av det som händer -> Känsla -> Beteende/handling styrd av känslan
[ångest] Exponering: en sorts behandling
Grundar sig i beteendeperspektivet.
Handlar om att stegvis utsätta sig för en ångestladdad situation och sedan stanna i ångesten tills den avtar - inte undvika eller fly.
[ångest] OCD
Står för Obsessive Compulsive Disorder
Kallas även tvångssyndrom.
Innebär att man har oönskade tankar, fantasier, idéer och rädslor - detta gör att man känner sig tvingad att agera och göra vissa saker. Man blir ofta i starkt behov av kontroll och rutiner.
Ritualer för att i stunden få ner ångesten är något många gör, till exempel ramsor, kontrollera till exempel att dörren är låst flera gånger, att spisen är av eller att göra någonting x antal gånger.
Personlighetsstörningar
[personlighetsstörningar] Borderline / EIPS
BPD - Borderline Personality Disorder
EIPS - Emotionellt Instabil Personlighet Syndrom
Kriser
Psykoser
- kommer i skov/sjukdomsperioder (kommer och går i perioder)
typer av psykoser:
- paranoid psykos
- schizofreni
Schizofreni
- termen uppkom 1911 och betyder kluvet sinne
- tidig definition med de ”4 A:na”
[Autistiskt beteende, Associationsrubbningar,
Ambivalens,
Affektiva Rubbningar]
Fobier [ångest]
Diagnos
[Vad är en diagnos?]
Det är när man fastställer att en person lider av ett tillstånd som följer en mall som man har kommit överens om. (En punkt-lista, stämmer punkterna fär man diagnosen)
För att underlätta och göra vården mer rättsäker har man valt att införa ett internationellt klassificeringssystem.
DSM - ges ut av amerikanska psykiatikerföreningen.
(Diagnostical and Statistical Manual of Mental Disorders)
DSM-I (1952)
DSM-II (1968)
DSM-III (1980)
DSM-IV (1994)
DSM-I (1952)
- I den fanns “mallar» för att diagnostisera
ca. 100 olika problem.
DSM-II (1968)
- kritik mot DSM-I Och DSM-II = otydliga
beskrivningar. (ca. 190 diagnoser)
DSM-III (1980)
- Mycket tydligare. (ca.270 diagnoser)
DSM-IV (1994)
- kritik för kategorisk-inga nyanser (ca.390 diagnoser)
Psykodynamisk terapi
[behandling]
Beteende terapi
[behandling]
Åtgärden görs vid ”handlingen” - förändra ett beteende/handling.
Eftersom att det vi gör kommer påverka våra känslor.
Kognitiv terapi
Åtgärden görs vid tanken
Biologiskt perspektiv terapi (läkemedel)
Åtgärden görs vid hjärnans kemi, alltså genom läkemedel.
Hjärnans kemi leder till tanke-känsla-handling.
Behandling med Psykoterapi
[Psykoterapi, Psykopatologi, Psykoterapeut]
Psykoterapi- någon form av terapisamtal, inte läkemedel.
Psykopatologi - läran om psykiska siukdomar och eller avvikelser från “det normala”.
Vad är sjukt? Vad är normalt?
- En definition = “Djupt och varaktigt psykologiskt lidande, då man inte
klarar sig själv och/eller eller kraftigt stör sin omgivning” - En annan definition = ”När personen eller dess omgivning anser att personen behöver hjälp”
Psykoterapeutens uppgift är hjälpa och försöka åstadkomma en förändring.
Ångest och depression [behandling]
17-20% av alla som behandlas inom “öppenvärden” lider av depression eller ångest symtom.
(hit räknas aven ätstörningar och trötthetssyndrom)
Behandling:
-Psykofarmaka - antidepressiva medel - vanligt, effektivt, billigt, men med biverkningar.
-KBT (kognitiv beteendeterapi) - Aaron Beck (1970-talet) - effektivt - reducerat symtom med ca 50%.
-Psykodynamisk terapi - i Sverige ofta i ”kort version”
-Motion
-Avslappningsövningar
Forskning visar att 15-20 behandlingstimmar av någon terapiform (oavsett sort) ger minst lika bra resultat som läkemedel vid lindriga och måttliga depressioner hos vuxna.
Stress
- det finns både positiv och negativ
- biologiskt arv som ”alltid” funnits hos människan som en instinktiv försvarsreaktion.
- stress är i grunden bra, då det gör kroppen redo för maximal fysisk aktivitet.
- kamp eller flykt
Autonoma nervsystemets 2 delar
[stress]
sympatiska nervsystemet varvar upp - kamp eller flykt
medans
parasympatiska nervsystemet - ”vilo systemet”
Vad händer vid stress?
adrenalin och noradrenalin frigörs
kroppen reagerar med ökad puls, förhöjt blodtryck och häftigare andning.
musklerna spänns
