Kognitiva perspektivet

Question 1

Kognition

Answer 1

Tankeverksamhet

Question 2

Hur är kognitiva perspektivet en utveckling av inlärningsperspektivet?

Answer 2

Inlärningspsykologi:
Stimulus ——(automatiskt)——>Respons

Kognitiv psykologi:
Stimulus—Bearbetning i hjärnan->Respons

skillnaden mellan de olika perspektiven är att inom inlärningsperspektivet ses hjärnan som ett passivt organ medans det kognitiva perspektivet utvecklades som en respons till detta, då man menar att hjärnan är ett aktivt organ som reagerar på sin omgivning.

Question 3

Vad är att tänka?

Answer 3

Tankeverksamhet är:

• Djupgående intellektuella analyser som är medvetna

samt

• Blixtsnabba tolkningar som är omedvetna

Question 4

Kognitiv behandling

Answer 4

Göra patienten medveten om hur den tänker, och arbeta för att förändra
olika kognitiva processer.
(Scheman, förvrängningar osv.)

Question 5

Hur går den kognitiva processen till?

Answer 5

”tanke - känsla - handling”

Den kognitiva processen:

Situation/något händer

              |

scheman (filter eller glasögon med förutfattade meningar)

           |

Automatiska tankar

   |

känslor

     |

Handlingar.

Automatiska tankar, känslor och handlingar förstärker och bekräftar, skapar en erfarenhet.

Question 6

Automatiska tankar och kognitiva förvrängningar

Answer 6

Automatiska tankar försöker alltid skapa en överensstämmelse mellan upplevelsen av en situation och personens schema.

• Vi beskriver verkligheten som vi tror att den är.
• Verkligheten förvrängs hela tiden mer eller mindre hos alla människor.
• Vi är aldrig helt objektiva.

Question 7

Forskaren Aaron Beck har kommit fram till 6 följande vanliga förvrängningar:

(som var vanliga hos deprimerade patienter som Beck behandlade)

Answer 7

• Välja ut detaljer (selektiv abstraktion)

• Dra allmänna slutsatser utifrån enstaka händelser (övergeneralisering)

• Dra förhastade slutsatser (arbitär inferens)

• Svart-vitt tänkande (dikotomt tänkande)

• Förstoring och förminskning

• Att ta åt sig (personalisering)

Question 8

Förvrängning: välja ut detaljer

Answer 8

selektiv abstraktion

Question 9

Förvrängning: att dra allmänna slutsatser utifrån enstaka händelser

Answer 9

Övergeneralisering

Question 10

Förvrängning: att dra förhastade slutsatser

Answer 10

arbitär inferens

Question 11

Förvrängning: att ha svart-vitt tänkande

Answer 11

dikotomt tänkande

Question 12

Förvrängning: Förstoring och..

Answer 12

förminskning

Question 13

Förvrängning: att ta åt sig

Answer 13

personalisering

Question 14

Seligmans teori om förklaringsstilar:

Answer 14

(Förklaringsstil kallas ibland för begreppet attribution/er)

Både Seligman och Becks teorier berör olika typer av kognitiva förvrängningar.

Interna ——- Externa
(Det beror på mig – Det beror på andra)

Stabila —— Instabila
(Det kommer alltid vara så – Detta gäller bara nu)

Globala —— Specifika
(Så här är det i alla situationer – Detta gäller bara denn

Question 15

Förklaringsstil:

Det beror på mig — det beror på andra

Answer 15

Interna — Externa

Question 16

Förklaringsstil:

Det kommer alltid vara så — Detta gäller bara nu

Answer 16

Stabila — Instabila

Question 17

Förklaringsstil:

Så här är det i alla situationer — Detta gäller bara denna

Answer 17

Globala — Specifika

Question 18

Kognitiv

Answer 18

Tankemässig

Question 19

Fokus inom kognitiv psykologi är

Answer 19

Människans tankar,

hur vi tar emot och bearbetar information samt hur vi reagerar på och använder denna information. Utifrån kognitiv psykologi har varje enskild individ en aktiv roll i formandet av sitt beteende. Istället för att människan formas utifrån sina erfarenheter menar det kognitiva perspektivet att en snarare är vad man gör av sina erfarenheter. Genom vårt tänkande skapas alltså den verklighet som vi svarar och reagerar på.

Question 20

Förklaringsstil kallas även:

Answer 20

Attribution

Question 21

Vad finns det för olika ”typer” av tankeverksamheter? vad skiljer dem åt?

Question 22

Vad skiljer en pessimistisk vs optimistisk person enligt Seligmans teori?

Question 23

Schema

Answer 23

en slags tankestruktur eller tankemönster som hjälper en individ att organisera och att tolka omvärlden.

scheman byggs upp på två olika sätt, genom assimilation och ackommodation.

Organiserade mönster för tänkande och handlingar används av individen för att förstå och reagera på sina erfarenheter. Varje individs kognitiva schema är personligt och kopplat till identiteten, vilket gör dem svåra att förändra. Redan från tidig ålder börjar vi utveckla våra personliga scheman som sedan sätter prägel på vårt beteende genom hela livet.

Question 24

Assimilation och ackommodation

Answer 24

Assimilation innebär att individen använder tidigare kognitiva scheman för att uppfatta och förstå en situation. Det kognitiva schemat förändras alltså inte vid assimilation.

Ackommodation innebär att individen ändrar sitt sätt att tänka och tillfogar nya erfarenheter till sitt tänkande. En utveckling av nya kognitiva scheman sker alltså.

Question 25

Kritik på kognitiva perspektivet

Answer 25

Behavioristerna menar att det kognitiva perspektivet lägger alltför stor vikt vid människans tänkande och försummar beteendet. Det menar att rätt tänkande inte automatiskt leder till rätt handlande. Även smarta människor utför dåliga handlingar, det är resultatet av att det inte enbart är tankar som skapar beteende och känslor utan beteende och känslor skapar även tankar.