Psychologia humanistyczna, pozytywna i egzystencjalna Flashcards
Jakie czynniki akcentowały koncepcje humanistyczne?
- teraźniejszość
- własne wybory człowieka
- odnajdowanie i realizowanie własnego potencjału
rozwiń założenie
o naturze człowieka
każdy człowiek ma pozytywny potencjał, który może rozpoznać i urzeczywistnić
samorealizacja i rozwój osobisty jako motyw zachowania
rozwiń założenie:
o roli społeczeństwa
kultura i społeczeństwo przez swoje wymagania ograniczają naturalny rozwój człowieka, narzucając mu obraz tego, jaki powinien być.
Zamiast kierować się swoimi możliwościami i pragnieniami, kierujemy się oczekiwaniami innych
rozwiń założenie:
o poleganiu ma doświadczeniu
doświadczać znaczy być świadomym zdarzeń wewnętrznych i zewnętrzych tu i teraz
nacisk na świadomość
rozwiń założenie:
o doświadczeniu jako kryterium poznania
o tym jakie coś jest dowiadujemy się przez własne doświadczenie, a nie za pośrednictwem opinii lub sądów innych.
rozwiń założenie:
o całości
całość = psychika i ciało, organizm i środowisko, funkcjonujące jako jeden system
- podejście holistyczne
Co było celem Maslowa i jakie osoby badał z tego powodu?
Maslow badał biografie osób wybitnych w celu stworzenia profilu osoby samorealizującej się
Na czym polega transcendencja JA?
przekraczanie siebie, zjednoczenie z wszechświatem, przeżycia mistyczne, doświadczenia szczytowe
Wymień poziomy w piramidzie potrzeb Malowa (od najniższych)
fizjologiczne bezpieczeństwa przynależności uznania i szacunku samorealizacji
Jaką terapię stworzył Carl Rogers?
terapia skoncentrowana na kliencie
Człowiek pozostaje w …. polu otoczenia
fenomenologicznym
Co to jest pole fenomenologiczne?
zbiór wszystkich, świadomych i nieświadomych spostrzeżeń
Jak się kreuje u człowieka poczucie akceptacji warunkowej?
ludzie mówią “zawsze musisz dać z siebie wszystko”, “działaj na 100%”
→ jestem wartościowa, jeśli daje z siebie wszystko
Jak się przejawia tendencja do samorealizacji (samoaktualizacji, samourzeczywistnienia)
naturalna/wrodzona tendencja organizmu do rozwijania własnych zdolności i zwiększania możliwości.
Rozbieżność między obrazem JA, a treścią aktualnego doświadczenia powoduje …
lęk
Co jest celem terapii Gestalt?
domykanie figur z przeszłości
Bolesne doświadczenia są domykane - (wyrażane w uruchamianym przez emocje działaniu) w biezpiecznych warunkach terapeutycznych za pomocą dramy - odegrania trudnej sytuacji rodzinnej lub życiowej.
Jakie potrzeby w swojej teorii aut-determinacji wyróżnili Deci i Ryan?
- kompetencji
- związków z innymi
- autonomii
jakie są warunki niekorzystne dla rozwoju jednostki wg Deciego i Ryana?
warunki kontroli zewnętrznej, kiedy wymagania wyprzedzają autonomiczne działania jednostki lub ją ich pozbawiają
fragmentowanie osobowości - izolowanie jej części, np. emocji od działania.
Takie warunki obniżają poziom satysfakcji z działania
Co oznacza zewnętrzne regulowanie motywacji do działania?
najmniej autonomiczne, podejmowane po to, by zaspokoić oczekiwania zewnętrzne, zyskać nagrodę bądź uniknąć kary.
Co oznacza regulowanie przez introjekcję?
przyjęcie wartości zewnętrznych, które jednak nie są akceptowane jako własne.
Przyczyna zachowania lokowana jest zewnętrznie, a samo zachowanie najczęściej bywa motywowane lękiem, poczuciem winy lub dumą.
Co oznacza regulowanie przez identyfikację?
Wartoście i cele spostrzegane są jako własne, ważne dla osoby.
Co oznacza regulowanie w pełni zintegrowane z JA?
najbardziej autonomiczna forma motywacji zewnętrznej, zgodna z wartościami i potrzebami osoby
jednak zachowanie jest motywowane zewnętrznie (bo zorientowane na wynik)
Co oznacza regulowane całkowicie wewnętrznie?
ukierunkowane bardziej na działanie niż na wynik
człowiek czuje się wolny i podąża za własnymi zainteresowaniami, za tym, co sam uważa za ważne.
Jakie jest założenie psychologii pozytywnej?
rozwijanie i maksymalizowanie doświadczeń pozytywnych to bardziej efektywna strategia osiągania satysfakcji życiowej, niż kocentracja na własnych słabościach i angażowanie się w próby ich doskonalenia.
Zdefiniuj szczęście w rozumieniu EUDAJMONISTYCZNYM
Wedlug tego nurtu, szczęście osiągamy, kiedy dążymy do realizacji wartościowych celów, wyższych, dobrych wartości, jesteśmy w to pełni zaangażowani.
To może być dla nas trudne, ale jest dla nas znaczące i mamy poczucie sensu, tego co robimy
Zdefiniuj szczęście w rozumieniu HEDONISTYCZNYM
szczęście jako suma chwilowych przyjemności
Wymień 3 determinanty dobrostanu:
- poznawcza ocena satysfakcji z życia
- afekt pozytywny (jak często doświadczam pozytywnych emocji)
- brak afektu negatywnego.
Na czym polega złudzenie hedonistyczne?
ludzie mają tendencję do przeceniania wpływu przyszłych wydarzeń na swój dobrostan emocjonalny.
Często nie dzieje się tak jak przewidują, bo działa proces adaptacji do zmiany - każdy z nas ma pewien wyjściowy poziom poczucia szczęścia
Na czym polega prawo hedonistycznej asymetrii?
szybciej przyzwyczajamy się do doświadczeń pozytywnych, niż negatywnych.
Nasze poczucie szczęścia wraca do poziomu wyjściowego szybciej w przypadku wydarzeń pozytywnych
Jaka jest koncepcja szczęśliwego życia wg Seligmana?
→ człowiek musi najpierw rozpoznać, a następnie wykorzystać jego osobiste siły np. ciekawość, wytrwałość, otwartość umysłu, hojność
grupy:
- mądrość i wiedza
- odwaga
- miłość i człowieczeństwo
- sprawiedliwość
- wstrzemięśliwość
- duchowa transcendencja
Jakie jest geneza psychologii egzystencjalnej?
→ wyrosła z tragicznych doświadczeń ludzkości
→ konfrontacja z najtrudniejszymi doświadczeniami
Jaka jest najbardziej podstawowa potrzeba człowieka wg psychologii egzystencjalnej?
POTRZEBA SENSU ŻYCIA → aktywna realizaja celów życiowych
Wina egzystencjalna to …
zaniedbanie szans jakie tkwią w posiadanych możliwościach i w świecie zewnętrznym
Jak przejawia się lęk egzystencjalny?
lęk, który obejmuje fizyczne zagrożenia życia,
lęki społeczne np. przed konformizmem oraz
lęki indywidualne np. przed nowością, konformizmem, dokonaniem niewłaściwych wyborów, pustką egzystencjalną itd.
Przez co może wystapić nerwica egzystencjalna (noogenna)?
niezrealizowanie wartości, które mogą nadać życiu sens, trwonienie czasu i energii na robienie rzeczy, które w głębi duszy osoba uważa za bezwartościowe
