Psychologia humanistyczna, pozytywna i egzystencjalna

Question 1

Jakie czynniki akcentowały koncepcje humanistyczne?

Answer 1

• teraźniejszość
• własne wybory człowieka
• odnajdowanie i realizowanie własnego potencjału

Question 2

rozwiń założenie

o naturze człowieka

Answer 2

każdy człowiek ma pozytywny potencjał, który może rozpoznać i urzeczywistnić

samorealizacja i rozwój osobisty jako motyw zachowania

Question 3

rozwiń założenie:

o roli społeczeństwa

Answer 3

kultura i społeczeństwo przez swoje wymagania ograniczają naturalny rozwój człowieka, narzucając mu obraz tego, jaki powinien być.

Zamiast kierować się swoimi możliwościami i pragnieniami, kierujemy się oczekiwaniami innych

Question 4

rozwiń założenie:

o poleganiu ma doświadczeniu

Answer 4

doświadczać znaczy być świadomym zdarzeń wewnętrznych i zewnętrzych tu i teraz

nacisk na świadomość

Question 5

rozwiń założenie:

o doświadczeniu jako kryterium poznania

Answer 5

o tym jakie coś jest dowiadujemy się przez własne doświadczenie, a nie za pośrednictwem opinii lub sądów innych.

Question 6

rozwiń założenie:

o całości

Answer 6

całość = psychika i ciało, organizm i środowisko, funkcjonujące jako jeden system

• podejście holistyczne

Question 7

Co było celem Maslowa i jakie osoby badał z tego powodu?

Answer 7

Maslow badał biografie osób wybitnych w celu stworzenia profilu osoby samorealizującej się

Question 8

Na czym polega transcendencja JA?

Answer 8

przekraczanie siebie, zjednoczenie z wszechświatem, przeżycia mistyczne, doświadczenia szczytowe

Question 9

Wymień poziomy w piramidzie potrzeb Malowa (od najniższych)

Answer 9

fizjologiczne 
bezpieczeństwa 
przynależności 
uznania i szacunku
samorealizacji

Question 10

Jaką terapię stworzył Carl Rogers?

Answer 10

terapia skoncentrowana na kliencie

Question 11

Człowiek pozostaje w …. polu otoczenia

Answer 11

fenomenologicznym

Question 12

Co to jest pole fenomenologiczne?

Answer 12

zbiór wszystkich, świadomych i nieświadomych spostrzeżeń

Question 13

Jak się kreuje u człowieka poczucie akceptacji warunkowej?

Answer 13

ludzie mówią “zawsze musisz dać z siebie wszystko”, “działaj na 100%”
→ jestem wartościowa, jeśli daje z siebie wszystko

Question 14

Jak się przejawia tendencja do samorealizacji (samoaktualizacji, samourzeczywistnienia)

Answer 14

naturalna/wrodzona tendencja organizmu do rozwijania własnych zdolności i zwiększania możliwości.

Question 15

Rozbieżność między obrazem JA, a treścią aktualnego doświadczenia powoduje …

Answer 15

lęk

Question 16

Co jest celem terapii Gestalt?

Answer 16

domykanie figur z przeszłości

Bolesne doświadczenia są domykane - (wyrażane w uruchamianym przez emocje działaniu) w biezpiecznych warunkach terapeutycznych za pomocą dramy - odegrania trudnej sytuacji rodzinnej lub życiowej.

Question 17

Jakie potrzeby w swojej teorii aut-determinacji wyróżnili Deci i Ryan?

Answer 17

• kompetencji
• związków z innymi
• autonomii

Question 18

jakie są warunki niekorzystne dla rozwoju jednostki wg Deciego i Ryana?

Answer 18

warunki kontroli zewnętrznej, kiedy wymagania wyprzedzają autonomiczne działania jednostki lub ją ich pozbawiają

fragmentowanie osobowości - izolowanie jej części, np. emocji od działania.

Takie warunki obniżają poziom satysfakcji z działania

Question 19

Co oznacza zewnętrzne regulowanie motywacji do działania?

Answer 19

najmniej autonomiczne, podejmowane po to, by zaspokoić oczekiwania zewnętrzne, zyskać nagrodę bądź uniknąć kary.

Question 20

Co oznacza regulowanie przez introjekcję?

Answer 20

przyjęcie wartości zewnętrznych, które jednak nie są akceptowane jako własne.
Przyczyna zachowania lokowana jest zewnętrznie, a samo zachowanie najczęściej bywa motywowane lękiem, poczuciem winy lub dumą.

Question 21

Co oznacza regulowanie przez identyfikację?

Answer 21

Wartoście i cele spostrzegane są jako własne, ważne dla osoby.

Question 22

Co oznacza regulowanie w pełni zintegrowane z JA?

Answer 22

najbardziej autonomiczna forma motywacji zewnętrznej, zgodna z wartościami i potrzebami osoby

jednak zachowanie jest motywowane zewnętrznie (bo zorientowane na wynik)

Question 23

Co oznacza regulowane całkowicie wewnętrznie?

Answer 23

ukierunkowane bardziej na działanie niż na wynik

człowiek czuje się wolny i podąża za własnymi zainteresowaniami, za tym, co sam uważa za ważne.

Question 24

Jakie jest założenie psychologii pozytywnej?

Answer 24

rozwijanie i maksymalizowanie doświadczeń pozytywnych to bardziej efektywna strategia osiągania satysfakcji życiowej, niż kocentracja na własnych słabościach i angażowanie się w próby ich doskonalenia.

Question 25

Zdefiniuj szczęście w rozumieniu EUDAJMONISTYCZNYM

Answer 25

Wedlug tego nurtu, szczęście osiągamy, kiedy dążymy do realizacji wartościowych celów, wyższych, dobrych wartości, jesteśmy w to pełni zaangażowani.

To może być dla nas trudne, ale jest dla nas znaczące i mamy poczucie sensu, tego co robimy

Question 26

Zdefiniuj szczęście w rozumieniu HEDONISTYCZNYM

Answer 26

szczęście jako suma chwilowych przyjemności

Question 27

Wymień 3 determinanty dobrostanu:

Answer 27

1. poznawcza ocena satysfakcji z życia
2. afekt pozytywny (jak często doświadczam pozytywnych emocji)
3. brak afektu negatywnego.

Question 28

Na czym polega złudzenie hedonistyczne?

Answer 28

ludzie mają tendencję do przeceniania wpływu przyszłych wydarzeń na swój dobrostan emocjonalny.

Często nie dzieje się tak jak przewidują, bo działa proces adaptacji do zmiany - każdy z nas ma pewien wyjściowy poziom poczucia szczęścia

Question 29

Na czym polega prawo hedonistycznej asymetrii?

Answer 29

szybciej przyzwyczajamy się do doświadczeń pozytywnych, niż negatywnych.

Nasze poczucie szczęścia wraca do poziomu wyjściowego szybciej w przypadku wydarzeń pozytywnych

Question 30

Jaka jest koncepcja szczęśliwego życia wg Seligmana?

Answer 30

→ człowiek musi najpierw rozpoznać, a następnie wykorzystać jego osobiste siły np. ciekawość, wytrwałość, otwartość umysłu, hojność

grupy:

1. mądrość i wiedza
2. odwaga
3. miłość i człowieczeństwo
4. sprawiedliwość
5. wstrzemięśliwość
6. duchowa transcendencja

Question 31

Jakie jest geneza psychologii egzystencjalnej?

Answer 31

→ wyrosła z tragicznych doświadczeń ludzkości

→ konfrontacja z najtrudniejszymi doświadczeniami

Question 32

Jaka jest najbardziej podstawowa potrzeba człowieka wg psychologii egzystencjalnej?

Answer 32

POTRZEBA SENSU ŻYCIA → aktywna realizaja celów życiowych

Question 33

Wina egzystencjalna to …

Answer 33

zaniedbanie szans jakie tkwią w posiadanych możliwościach i w świecie zewnętrznym

Question 34

Jak przejawia się lęk egzystencjalny?

Answer 34

lęk, który obejmuje fizyczne zagrożenia życia,

lęki społeczne np. przed konformizmem oraz

lęki indywidualne np. przed nowością, konformizmem, dokonaniem niewłaściwych wyborów, pustką egzystencjalną itd.

Question 35

Przez co może wystapić nerwica egzystencjalna (noogenna)?

Answer 35

niezrealizowanie wartości, które mogą nadać życiu sens, trwonienie czasu i energii na robienie rzeczy, które w głębi duszy osoba uważa za bezwartościowe