Procrastinación Flashcards
¿Qué es la procrastinación?
a) Un problema exclusivo de mal manejo del tiempo.
b) La tendencia a retrasar o posponer tareas importantes.
c) Un fenómeno psicológico sin consecuencias negativas.
b) La tendencia a retrasar o posponer tareas importantes.
¿Cuál de las siguientes NO es una causa de procrastinación mencionada en el texto?
a) Falta de motivación.
b) Exceso de perfeccionismo.
c) Alta autoestima.
c) Alta autoestima.
¿Por qué algunos individuos procrastinan debido al miedo al fracaso?
a) Porque disfrutan del desafío.
b) Para evitar enfrentarse a la posibilidad de fallar.
c) Porque no les importa el resultado.
b) Para evitar enfrentarse a la posibilidad de fallar.
¿Qué papel juega el perfeccionismo en la procrastinación?
a) Motiva a completar tareas rápidamente.
b) Puede llevar a postergar tareas por temor a no hacerlas perfectamente.
c) No tiene relación con la procrastinación.
b) Puede llevar a postergar tareas por temor a no hacerlas perfectamente.
¿Cuándo es más probable que alguien postergue una tarea según el texto?
a) Cuando hay una recompensa inmediata.
b) Cuando la tarea es percibida como desagradable.
c) Cuando se tiene un alto nivel de autocontrol.
b) Cuando la tarea es percibida como desagradable.
¿Qué se menciona como una estrategia para superar la procrastinación?
a) Aceptar la procrastinación como inevitable.
b) Identificar las causas subyacentes y abordarlas directamente.
c) Ignorar el entorno de trabajo.
b) Identificar las causas subyacentes y abordarlas directamente.
¿Cómo afecta la falta de autocontrol a la procrastinación?
a) No tiene impacto en absoluto.
b) Puede ser una causa de procrastinación.
c) Aumenta la productividad.
b) Puede ser una causa de procrastinación.
¿Qué papel juegan las distracciones ambientales en la procrastinación?
a) No tienen ningún impacto.
b) Facilitan la concentración.
c) Dificultan la concentración y pueden contribuir a la postergación.
c) Dificultan la concentración y pueden contribuir a la postergación.
¿Qué se menciona como una razón por la cual las personas procrastinan debido a problemas emocionales?
a) Para obtener atención.
b) Como una forma de enfrentar la ansiedad y la depresión.
c) Porque disfrutan de la procrastinación.
b) Como una forma de enfrentar la ansiedad y la depresión.
¿Cuál es un ejemplo de autoengaño mencionado en el texto?
a) Pensar que todas las tareas son igualmente importantes.
b) Creer que trabajar bajo presión siempre es más efectivo.
c) Ser consciente de la falta de motivación
b) Creer que trabajar bajo presión siempre es más efectivo.
¿Qué papel juega la falta de motivación en la procrastinación según el texto?
a) No tiene relación con la procrastinación.
b) Puede ser una causa de postergación.
c) Facilita la finalización de tareas.
b) Puede ser una causa de postergación.
¿Cómo afecta la sobrecarga de trabajo a la procrastinación?
a) Aumenta la productividad.
b) Puede resultar en la parálisis y el retraso en el inicio de tareas.
c) No tiene ningún impacto.
b) Puede resultar en la parálisis y el retraso en el inicio de tareas.
¿Qué consecuencia puede tener la aversión a una tarea en términos de procrastinación?
a) Incrementa la motivación.
b) Hace que sea menos probable que la tarea sea evitada.
c) Aumenta la probabilidad de evitar la tarea.
c) Aumenta la probabilidad de evitar la tarea.
¿Cuál es un factor externo mencionado que contribuye a la procrastinación?
a) Motivación personal.
b) Distracciones ambientales.
c) Autoengaño.
b) Distracciones ambientales.
¿Por qué el agotamiento físico o mental puede estar relacionado con la procrastinación?
a) Mejora la capacidad de trabajo.
b) Reduce la capacidad de trabajo y puede llevar a la postergación.
c) No tiene impacto en el comportamiento de procrastinar.
b) Reduce la capacidad de trabajo y puede llevar a la postergación.
