Probleem 7: Stress

Question 1

Wat is de stress respons?

Answer 1

Een reeks aan fysiologische veranderingen wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan een bedreiging

Question 2

Wat is de stressor?

Answer 2

De ervaringen die de stress respons uitlokken

Question 3

Wat is chronische stress?

Answer 3

Als je continu het gevoel hebt dat je onder spanning staat, of moet ‘vechten’ of ‘vluchten’. Dut heeft de grootste invloed op de gezondheid

Question 4

Wat is de fight-or-flight respons?

Answer 4

Fysiologische reacties die ons voorbereiden op de zware inspanningen die nodig zijn om te vechten of weg te rennen

Question 5

Welke 3 soorten stressors zijn er?

Answer 5

Extern(bijv roofdier)
Cognitieve processen (bijv zorgen toekomst door werkeloosheid)
Fysiologisch (bloedverlies)

Question 6

Welke invloed heeft controleerbaarheid op stress?

Answer 6

Als iemand controle uit kan oefenen om een stressor te beëindigen ervaart de persoon minder stress

Question 7

Welke invloed heeft voorspelbaarheid op stress?

Answer 7

Als er geen controle is vertonen mensen met enige voorspelbaarheid van de stressor minder stress, dan iemand die zonder voorspelbaarheid.

Question 8

Wat is aangeleerde hulpeloosheid?

Answer 8

Een persoon legt zich neer bij het feit dat hij/zij geen keuzevrijheid heeft en geeft op. Hij/zij legt zich neer bij de stress.

Question 9

Welke 2 lichamelijke systemen activeert stress?

Answer 9

Het sympathisch zenuwstelsel en het endocriene systeem

Question 10

Wat doet het sympathisch zenuwstelsel bij stress?

Answer 10

Het stelt het lichaam in staat om een snelle nood reactie uit te voeren, dit is de fight-or-flight respons.

Question 11

Wat doet het endocriene systeem bij stress?

Answer 11

Het zorgt voor vrijlating van hormonen tijdens stress. Dit zijn epinephrine, norepinephrine en cortisol.

Question 12

Wat doet epinephrine?

Answer 12

Epinephrine heeft een effect op het metabolisme van glucose. Het zorgt ervoor dat opgeslagen voedingstoffen vrij gelaten worden om gebruikt te worden.

Samen met norepinephrine zorgt het voor een snellere bloeddoorstroming naar de spieren (hogere bloeddruk)

Question 13

Wat doet norepinephrine?

Answer 13

Is naast een hormoon ook een neurotransmitter. Dit zorgt net als epinephrine voor alertheid

Question 14

Wat doet cortisol?

Answer 14

Cortisol is een glucocorticoid, omdat het effect heeft op het metabolisme van glucose. Verder helpt het onder andere bij de afbraak van proteïnen en de omzetting naar glucose, bij het beschikbaar maken van vetten voor energie en versnelt de bloedstroom.

Cortisol helpt energie te mobiliseren om een moeilijke situatie te bestrijden en is op korte termijn gunstig voor de gezondheid.

Question 15

Wat is de HPA-as?

Answer 15

De HPA-as reguleert de uitscheiding van cortisol. Hierbij spelen de hypothalamus, pituitary gland en de adrenal cortex een rol.

Question 16

Hoe werkt de uitscheiding van cortisol?

Answer 16

Activatie van de paraventricular nucleus (PVN) in de hypothalamus veroorzaakt vrijlating van corticotropin-releasing hormone (CRH), welke de anterior pituitary gland stimuleert om adrenocortico-tropische hormonen uit te scheiden.

Dit stimuleert de uitscheiding van glucocoticoiden, waaronder cortisol.

Question 17

Wat zijn psychosomatische stressstoornissen?

Answer 17

Medische stoornissen waarbij psychologische factoren een causale rol spelen.

Voorbeeld hiervan zijn maagzweren.

Question 18

Wat is psychoeurimmunologie?

Answer 18

Een tak die de manier onderzoekt waarop stressvolle ervaringen invloed hebben op het immuunsysteem, en hoe het immuunsysteem weer invloed heeft op het centrale zenuwstelsel.

Question 19

Wat is het immuunsysteem?

Answer 19

Het immuunstyseem bestaat uit cellen die het lichaam beschermen tegen virussen, bacteriën en andere indringers

Question 20

Welke 3 manieren heeft het lichaam om zich te beschermen?

Answer 20

De huid als oppervlakte barrière
Het innate immuunsysteem
Het adaptieve immunsysteem

Question 21

Wat is het innate immuunsysteem?

Answer 21

De eerste component van het immuunsysteem dat reageert. Dit doet het ip de plek waar bedreigingen het lichaam binnenkomen. Deze bedreigingen heten pathogenen.

Question 22

Waardoor wordt het innate immuunsysteem aangewakkerd?

Answer 22

Wanneer toll-like-receptoren aan een molecuul aan de de oppervlakte van een pathogeen verbinden, of wanneer gewonde cellen een alarmsignaal sturen

Question 23

Wat is een pathogeen?

Answer 23

Een bedreiging die het lichaam binnen komt.

Question 24

Wat is de eerste reactie van het innate immuunsysteem bij activatie?

Answer 24

De eerste reactie is inflammatie door de vrijlating van chemicaliën door de gewonde cellen. Als reactie hierop trekken cytokinen leukocyten en fagocyten aan.

Question 25

Wat zijn leukocyten en wat doen ze?

Answer 25

Witte bloedcellen, en ze beschermen je lichaam tegen lichaamsvreemde, schadelijke stoffen zoals virussen, bacteriën, schimmels, parasieten en gisten.

Question 26

Wat zijn fagocyten en wat doen ze?

Answer 26

Cellen die pathogenen vernietigen of opslokken.

Question 27

Wat zijn cytokines en wat doen ze?

Answer 27

Cytokines zijn boodschappers tussen de afweercellen. Ze geven de immuuncellen een extra zetje.

Dit zijn peptide hormonen die worden vrijgelaten door vele vellen en deelnemen aan een variëteit aan fysiologische en immunologische reacties waardoor ontstekingen en koorts ontstaan.

Question 28

Wat is fagocytose?

Answer 28

Het vernietigen van pathogenen door fagocyten.

Question 29

Op welke 4 vlakken verschilt het adaptieve immuunsysteem van het innate immuunsysteem?

Answer 29

Het is meer recent geëvalueerd
Het werkt langzamer
Het reageert op specifieke antigenen
Het heeft een geheugen

Question 30

Hoe werkt het adaptieve immuunsysteem?

Answer 30

Wanneer er ooit 1 type pathogeen heeft aangevallen, reageert het de volgende keer efficiënter op hetzelfde pathogeen.

Question 31

Wat zijn de voornaamste cellen in het adaptieve immuunsysteem?

Answer 31

Lymfocyten

Question 32

Wat zijn lymfocyten?

Answer 32

Lymfocyten zijn gespecialiseerde leukocyten en worden geproduceerd in het beenmerg en de thymus gland

Question 33

Wat zijn T-cellen?

Answer 33

T-cellen zijn een soort lymfocyt en zorgt voor cell-mediated immuniteit. De T-cellen ontwikkelen zich voornamelijk in de thymus gland.

Question 34

Hoe werkt de activatie van T-cellen?

Answer 34

Het begint wanneer fagocyten een bedreigend organisme overspoelen. De fagocyten tonen het antigeen van het bedreigende organisme op het oppervlak van het celmembraan en dit trekt T-cellen aan. De T-cel bindt en kan zich daardoor vermenigvuldigen, wat resulteert in meer cellen met de receptor die nodig is om indringers te vernietigen.

Question 35

Welke 2 soorten T-cellen zijn er?

Answer 35

Cytotoxische T-cellen die indringer cellen direct aanvallen en T-cellen die functioneren als helper.

Question 36

Wat doen de helper T-cellen?

Answer 36

Ze stimuleren andere T-cellen of B-cellen om zich sneller te vermenigvuldigen.

Question 37

Wat doen B-cellen?

Answer 37

De B-cellen zorgen voor antibody-mediated immuniteit.

B-cellen binden aan een onbekend antigeen waarvoor de cellen een receptor hebben. Dit zorgt ervoor dat de B-cel zich vermenigvuldigt en een dodelijke vorm van de receptormoleculen synthetiseert. Dit worden antilichamen genoemd.

De B-cellen binden zich aan het specifieke antigeen en vernietigen of inactiveren de micro-organismen die het bezitten. Nadat het lichaam antilichamen tegen een indringer heeft gemaakt, onthoudt het de indringer en kan het sneller antilichamen aanmaken als de indringer het lichaam opnieuw binnendringt

Question 38

Wat gebeurt er bij vaccinatie?

Answer 38

Een zwakkere vorm van het virus wordt ingespoten, zodat het adaptieve immuunsysteem er efficiënter mee om kan gaan als een persoon besmet raakt. Dit heet immunisatie.

Question 39

Wat zijn natural killer cells?

Answer 39

Natural killer cells vallen elke indringer aan en hebben een niet-specifieke reactie, in tegenstelling tot de T en B cellen

Question 40

Wat doet korte stress met je lichaam?

Answer 40

Het verbetert brein processen waarvan wordt aangenomen dat ze ten grondslag liggen aan het geheugen

Question 41

Wat doet chronische stress met je lichaam?

Answer 41

Negatieve effecten op het immunsysteem. Een langdurige stressreactie heeft een net zo negatief effect op het lichaam als langdurige ziekte

Question 42

Wat zijn de gevolgen van langdurige hoge cortisol levels?

Answer 42

Energie wordt gericht op het verhogen van de stofwisseling en daardoor worden energie wegnomen van het synthetiseren van eiwitten, inclusief de eiwitten van het immuunsysteem.

Hoge cortisolspiegels tasten het geheugen tijdelijk aan en langdurig hoge cortisolspiegels vergroten de kwetsbaarheid van neuronen in de hippocampus. Het kan verantwoordelijk zijn voor geheugenverlies.

Question 43

Wat is distress?

Answer 43

Stress die de gezondheid verstoord

Question 44

Wat is eustress?

Answer 44

Stress die de gezondheid verbeterd

Question 45

Welke drie redenen zijn er waarom het immuunsysteem niet hoeft te zorgen voor een verhoogd voorkomen van infecties.

Answer 45

Ten eerste heeft het immuunsysteem veel componenten. Verstoring van één component heeft mogelijk weinig of geen effect op de kwetsbaarheid voor infectie.

Bovendien kunnen veranderingen in het immuunsysteem als gevolg van stress te kort zijn om substantiële effecten te hebben op de kans op infectie.

En tot slot kunnen afnames in sommige aspecten van het immuunsysteem de toenames in andere aspecten compenseren