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Koffie is een van de meest gedronken dranken ter wereld, omdat het een aantal positieve effecten heeft op de gezondheid.
Le café est l’une des boissons les plus consommées au monde, car il a de nombreux effets positifs sur la santé.
- Regelmatige consumptie van koffie vermindert het risico op depressie of negatieve emoties en verhoogt ons gevoel van welzijn.
- la consommation régulière de café réduit le risque de dépression ou d’émotions négatives et augmente le sentiment de bien-être.
- Cafeïne heeft eigenschappen die de bloedvaten vernauwen, wat de pijn veroorzaakt door migraine helpt verlichten.
- La caféine a des propriétés qui rétrécissent les vaisseaux sanguins ce qui contribue à soulager les douleurs provoquées par une migraine.
- Beschermt organen: het helpt bijvoorbeeld lever- en baarmoederkanker voorkomen.
- protège organes: par example, il aide à prévenir le cancer du foie et de l’utérus.
- Koffie kan helpen het risico op het ontwikkelen van degeneratieve ziekten zoals Alzheimer en Parkinson te verminderen.
- Le café pourrait aider à réduire le risque de le développer des maladies dégénératives comme l’Alzheimer et parkinsons.
- Stimuleert het zenuwstelsel, waar het een rol speelt bij alertheid door het gezichtsvermogen en de reflexen te verbeteren.
- stimuler le système nerveux où il joue un rôle sur la vigilance en permettant une meilleure visuelle et de meilleurs réflexes.
- Verschillende observationele studies tonen aan dat koffiedrinkers een veel lager risico hebben op diabetes type 2.
- Plusieurs études d’observation montrent que les buveurs de café ont un risque beaucoup plus faible de diabète de type 2.
- Koffie bevat bijna geen calorieën, tenzij je suiker toevoegt! Het bevat een aantal mineralen en vitaminen en is rijk aan antioxidanten.
- Le café ne contient quasiment pas de calories sauf si vous ajoutez du sucre ! ll renferme quelques minéraux, des vitamines et riche en anti-oxydants.
Maar koffie heeft natuurlijk niet alleen voordelen voor ons lichaam, het heeft ook negatieve effecten.
Mais bien sûr, le café n’a pas que des avantages pour notre corps, il a aussi des effets négatifs.
- Hoewel ik al heb gezegd dat koffie migraine kan verlichten, kan het er ook een veroorzaken als je er te veel van drinkt.
- Bien que j’ai déjà mentionné que le café peut soulager une migraine, il peut aussi la provoquer si l’on en boit trop.
- Het kan slaapstoornissen en slapeloosheid veroorzaken, in combinatie met onrust en angst.
- Il peut causer des troubles du sommeil et de l’insomnie, combinés à de l’agitation et de l’anxiété.
- Zwangere vrouwen moeten cafeïne met mate gebruiken, omdat de foetus een goede week nodig heeft om de cafeïne te elimineren en het de groei van de foetus kan beïnvloeden.
- La consommation de caféine par les femmes enceintes doit être modérée car le fœtus a besoin d’une bonne semaine pour éliminer la caféine et celle-ci peut affecter la croissance du fœtus.
- Overmatige consumptie kan leiden tot een risico op cafeïnevergiftiging met symptomen als misselijkheid, overgeven en hoofdpijn.
- Consommation excessive peut entraîner un risque d’intoxication à la caféine avec symptômes comme des nausées, vomissements et maux de tête.
- Koffie kan hartkloppingen veroorzaken bij gevoelige personen, evenals tachycardie en andere cardiovasculaire problemen. Mensen met hartproblemen wordt daarom sterk afgeraden om te veel te drinken.
- le café peut provoquer des palpitations chez les personnes sensibles, mais aussi de la tachycardie et d’autres problèmes cardiovasculaires. il est donc fortement déconseillé aux personnes souffrant de problèmes cardiaques d’en consommer trop.
De meeste van deze voorbeelden laten zien dat overconsumptie van koffie een schadelijk effect kan hebben op de gezondheid. Maar de effecten van koffie variëren sterk van persoon tot persoon. ons advies: drink met maten.
La plupart de ces exemples montrent qu’une surconsommation de café peut avoir un effet néfaste sur la santé. Mais les effets du café varient considérablement d’une personne à l’autre. notre conseil : boire avec modération.
