Posture

Question 1

V ou F il existe une posture idéale

Answer 1

F, plusieurs posture pour chaque individu, selon la laxité ligamentaire et la force musculaire

Doit être confortable, avec travail musculaire minimum et la force au articulations doit être faible

Question 2

Combien de fois (x/min) on doit changer de posture

Answer 2

7x! diminue pression intra-articulaire par déplacement du liquide synovial

Question 3

Angle Q

Answer 3

Verticale entre point milieu de la patella à la tubérosité tibiale + Droite entre le bord antérieur et postérieur de la crête iliaque et le point milieu de la patella

Question 4

Degré angle Q homme vs femme

Answer 4

H: 10-14°
F: 15-17°, pcq bassin est + large

Question 5

Exemples d’outils de mesure

Answer 5

Inclinomètre, goniomètre, anthropométrie, vitre quadrillée

Question 6

Ajustement lordose

Answer 6

Aug rétroversion = contracter abdo et étirer fléchisseur de la hanche

Question 7

Correction cyphose

Answer 7

Étirer pectoraux, renforcer rétracteur scapula, rotateur ext du bras et extenseurs du dos

Question 8

À partir de quel ° on diagnostic une scoliose

Answer 8

10°, pcq il y a une erreur de 5°

Question 9

Correction scoliose

Answer 9

• corset
• chirurgie
• exercices

Question 10

Description posture rabattue

Answer 10

1. Commun chez jeunes et jeunes athlètes
2. Déplacement vers l’avant des hanches qui passent devant la ligne de gravité, avec le sternum qui va en arrière du bassin
3. Légère extension des hanches et étirements des fléchisseurs
4. Lordose + accentuée, avec rétroversion du bassin
5. Surmenage des fléchisseurs à la hanche
6. Marche avec moins d’extension à la hanche et au genou

Question 11

Description Wexting

Answer 11

1. Tête penchée, cou allongée, épaules arrondies, dos courbé, perte lordose cervicale
2. Conséquences
   a. Étirement/tension musculaire
   b. Nerf coincé
   c. Hernie discale
   d. Dégénérescence du disque
   e. Maux de tête
   f. Dlr cou

Question 12

Varus vs Valgus

Answer 12

Varus: Tibia vont vers l’intérieur (le pied est à l’intérieur comparé au genou) = genoux extérieur (déviation médiale)

Valgus: tibia vont vers l’extérieur (pied à l’ext du genou) = genoux à l’intérieur (déviation latérale)

Question 13

Directives position assise ergonomique

Answer 13

1. 50-70 cm de l’écran
2. Hauteur des yeux en position assise
3. Inclinaison de l’écran de 10-20°
4. Bureau hauteur des coudes
5. Genoux à 90° (cuisse horizontales)
6. Changer posture souvent
7. Proprioception
8. Renforcement musculaire

Question 14

Pourquoi la flexion du tronc en position assise est non ergonomieu

Answer 14

i. Déplacement centre de masse du tronc vers l’avant = aug demande extenseur du tronc = dlr bas du dos
ii. Respiration + diff (espace pulmonaire réduit)
iii. Cyphose = étire muscles de la tête et haut du dos
iv. Regard vers le haut = hyper lordose cervicale = aug risque maux de tête

Question 15

Solutions syndrome canal carpien

Answer 15

• attelle
• chirurgie
• prévention

Question 16

symptomes syndrome canal carpien

Answer 16

• fourmillements des doigts
• perte sensibilité
  -si 4 doigts atteints = dextérité + difficile
• pouce atteint = diminue la préhension