Positions Flashcards
Position avec les pieds joints, le corps est droit et les jambes ne sont pas complètement tendues
Heisoku dachi
Position d’attente. Les talons sont joints et les orteils vers l’extérieur
Musubi dachi
Position d’attente équilibrée avec les pieds parallèles. Les talons sont situés à la verticale des hanches et les orteils dirigés vers l’avant
Heiko dachi
Position d’attente, orteils vers l’extérieur; indéracinable. La répartition du poids du corps est faite équitablement sur les deux jambes et offre une très grande mobilité
Fudo dachi
Position du “pigeon”. Commence par un musubi dachi avec un déplacement des talons vers l’extérieur dans un angle de 45°. Les pieds doivent être sur la même ligne
Uchi-hachiji dachi
Position en crochet (pieds croisés). Le pied avant est dirigé vers l’avant et le pied arrière, talon levé, vient se placer derrière lui. Jambes pliées et fermement collées l’une à l’autre. Poids du corps supporté presque seulement par la jambe avant; pied arrière est un stabilisateur
Kake dachi
Position de la grue. Un pied levé à 90° est placé sur le côté du genou de l’autre jambe, soit en avant de ce même genou
Tsuruashi dachi
Position du cavalier. Position stable et forte. Corps repose équitablement sur les deux pieds fortement écartés et parallèles. Les talons et les genoux sont poussés vers l’extérieur et le bassin légèrement en rétroversion
Kiba dachi
Position du sumo. Pieds sont tournés vers l’extérieur et écartés. Utilisation dans les combats sumotori
Shiko dachi
Genou de la jambe avancée se situe au dessus des orteils et la jambe arrière est tendue. Pied avant est dirigé vers la ligne de déplacement et le pied arrière entre 30 et 45° vers l’extérieur. Les genoux suivent la direction du pied respectif, le corps est droit. Poids = 60% jambe avant; 40% jambe arrière
Zenkutsu dachi
Zenkutsu dachi mais la distance entre les pieds est réduite de moitié
Han zenkutsu dachi
Les orteils du pied arrière doivent être placés au niveau du centre du pied avant. La position doit avoir la largeur des épaules
Moro ashi dachi
Position de combat. Largeur des épaules
Kamate dachi
Position du sablier, Genoux fléchis vers l’intérieur, talons vers l’extérieu. Permet une excellente mobilité (du buste aux pieds) et une vision + protection sur 360°. Unir le corps et l’esprit
Sanchin dachi
Position du chat. Poids = 90% jambe arrière; 10% jambe avant. Jambe arrière légèrement fléchie. Pied de la jambe d’appui est dirigé à environ 45° vers l’extérieur. Le pied avant, talon fortement relevé, repose à peine sur les orteils. Un pied d’écart sépare le gros orteil du pied arrière et le talon du pied avant –> favorise les attaques de la jambe avant
Nekoashi dachi
