Poignet Et Main Flashcards
Fonction de la main et du poignet
Main: sert à manipuler dés objets
Poignet :positionne la main afin d’accomplir des mouv dexterites de forces et de vitesse
La Main peut être comment
- souple et mobile
- ferme
Mouvement du poignet
- flexion palmaire = 70
- extension = 70
- déviation radiale = 20
- deviation ulnaire =30
Muscles extrinsèques
- muscles situé sur l’extrémité distale de l’humérus
- responsable de la flexion ou l’extension des doigts’
- muscles fort
- prendre un marteau = action comitante au poignet
Muscles instreseques
- muscles a la main
- faibles
- action faite par les doigts
- traveau dextérité ( fin)
Epycondylite
- surtout de le sport à raquette
- quand le joueur se place en hyper extension car c’est plus stable les os du poignet son bloqué ensemble
- latérale = externe
Quel exercice guérit une epycondylite
- flexion des poignets à la barre
- fait travailler les muscles fléchisseurs
- extension des poignets à la barre
- sollicite les muscles extensseurs
Fracture du poignet
- chute amortit avec le poignet en extension
- 70% des fractures se produisent aux scaphoïdes
- fracture qui guérit mal car elle est mal irrigué par les vaisseaux sanguin
Nombre de os de la main
- carpe ou poignet = 8 os
- métacarpe ou paume = 5 os
- phalange ou doigts. 14
2 face de la main
- palmaire = anaterieur
- dorsale = postérieur
Articulation radio carpienne
- mouv ment de la main par rapport à lavant bras
- reunion : de l’extrémité distale du radius, scaphoïde , le lunatic et le triauetrum
- articulation condylaire
- forme ellipsoïdale
- mouv de flexion , ex ,et diaprions radiale et ulnaire
Qu’est ce qui sépare lulna et les os du carpe
- disque séparé lulna des os du carpe
- permet à lulna de glisser sans perturber flexion ou extension
Articulation inter carpienne
- entre les 2 rangés de 4 os du carpes
- articulation plane a l’exception du scaphoïde , Humatum et lunatum qui sont en form3 de selle
- un glissement entre ses os se produit à cette articulation
Articulation intercarpienne
- la première rangé est plus mobile
- la flexion commence à l’articulation intercapienne =60%
- le reste du mouvement vient : l’articulation radio carpienne
Combien de degrés de flexion on utilise dans les activités quotidiennes
- 10 degré
La flexion du poignet
- plus réduite avec les doigts fléchis car elle sont limiter par l’étirement des extenseurs commun des doigts
- plus mobile avec les doight étendue
- explique incidence élevē des epicondylites externe au. Muscles extensseurs du pigment ( humérus )
Extension du poignet
- articulation intercarpienne : 40 % du mouvement
- articulation radio carpien : 60 % du mouvement
Car le capitatum vient de bloquer est envoyer vers le scaphoïde entraînement ce dernier dans la seconde range du carpe
Dans la vie quotidienne on utilise combien de degrés d’extension
30 degrés
L’extension est plus prononcé avec les doigts droit ou fléchis
Fléchis en poing
Les mouvements latéraux se produisent à que l’articulation
- articulation intercarpienne
Déviation radiale : range proximale vers ulna et la range distale vers le radius
Déviation ulnaire : range proximale vers le radius et la range distale vers lulna
Articulation carpometacarpienne
- l’articulation la plus mobile est au pouce car le le trapèze est formé de selle. Les autres sont des articulation planes
Les mouvements du pouce
- le pouce est à 90 degrés de la paume de la paume de la main
- flexion ;0: mouvement médiale à travers de la paume vers l’intérieur
- extension : pouce s’éloigne latéralement de l paume de la main dans le plan frontale
- abduction : mouvement dans le plan antérieuro postérieur ou en vers lavant de la paume en dehors du plan frontal qui fait pointe le pouce vers droit l’avant
- adduction : mouv qui ramène le pouce vers la paume dans le sens inverse
- opposition pouce touche chaque bout de doight
Flexion du pouce
- 80 degrés : interphalangienne
- 50 degrés : metacarpo phalangienne
- 15 degrés: carpo métacarpienne
Extension du pouce
- interphalangienne =20 degré
- métacarpien = 0
- intercarpienne =20 degrés
Articulation metacarpo phalangienne
Au niveau du pouce = articulation de forme throchlee : flexion et extension
Au niveau des doight = articulation de forme comdylaire = flexion extension abd add et circomduction
C’est quand que la flexion de doigt est la plus d’efficace
- quand le poignet est à 20 et 30 degrés d’extension
Car cette poisition favorise l’action des fléchisseurs des doight
C’est pour cela on tient une raquette avec une légère extension
C’est quand que l’extension des doight à l’articulation metacarpo phalangienne est réduite
- poignet en hyperextenssion
- et encore plus importante quand le poignet est en flexion
L’abduction des doigts est réduite quand
- quand les doigts sont en flexion parce que les ligaments collatéraux se tendent et réduisent la mobilité à l’articulation .
- les doigts soipuvrnt en abduction quand ils sont en extension = attaraper une balle
- en adduction = seulement quand les doigts sont fléchis = griffer
L’articulation la plus distale des memebre supérieurs
- articulation interphalangienne = THROCHLENNE
- chaque doigt en a deux = proximale et une distale
- pouce = 1 articulation
- flexion; et extension
La force aux articulations interphalangienne Est augmente quand ?
- Le poignet est à 20 degrés d’extension
- ex pour faire un bisou ou tounir le coller de quelqu’un
La force de l’articulation interphalangiene est réduite quand
- le poignet est en flexion
- en le force en flexion pour que l’adversaire en combat perde