Membres Supérieurs Flashcards
Les fonctions des membres supérieurs
- Réaliser des mouvements de grande amplitude
- Saisir et manipuler objet qui nous entourent
- Exprimer les émotions
- Lien expressif
Quelles sont les 3 segments corporels des membres supérieurs
- Bras
- Avant bras
- Poignet
3 endroit les membres supérieurs vont s’articule
- Épaule
- coude
- Poignet
Comment sont repartis les 30 os des membres supérieurs
- Bras = 1 os: humérus
- Avant bras = 2 os : ulna et radius
- Carpe ou poignet = 8 os
- Métacarpe ou paume = 5
- Phalanges = 14 os
Quand plusieurs articulation intervient dans le mouvement de l’épaule , il effectue quel mouvement ?
Élévation ou grand déplacement
Un autre nom pour dire épaule?
Articulations scapulo humérale
Articulation scapulo humérale
- Compose de la tête de l’humérus et la cavité glénoïdale
- Grande mobilité : car tête H prend une allure d’une sphère et la cavité est plane
- Instable : va se faire stabilisé par ses capsules ligamentaires et les muscles qui l’entourent
L’utilité de l’épaule
Mouvement
- Puissant
- Grande vitesse ( tennis service atteint une vitesse angulaire en rotation interne se 2500d/s
- Grande amplitude
- Déplace membre supérieurs par rapport au tronc
Quels sont les mouvements possibles des membres supérieurs
- Flexion = 180
- Extension = 60
- Abduction = 180
- Adduction= 75
- Rotation interne = 80
- Rotation externe = 90
Quelle mouvement va réduire un autre chez les membres supérieurs
- La rotation externe réduit la flexion de 30 degrés en mettant la capsule en tension
- rotation interne limite l’abduction de 30 degrés tendons restreint le mouvement
- L’abduction va venir réduire les rotations
- Un bras en abduction peut se déplacer 45 en adduction et et 135 en abduction
Quelle articulation est la plus mobile du corps
Articulation scapulo Humérale
Quelle type d’erreur sont commises concernant technique gestuelle
Mauvaise synchronisation entre les membres supérieurs et inférieurs
Quelles mouvement va entraîner le risque de blessure à l’épaule
passer le membre supérieur en avant du tronc
Quelle est mouvement qui fait la combinaison de toute les mouvements de l’épaule
La curcomduction
Épaule est susciter et utiliser à tous les jours mais elle va letr3 aussi de manière inhabituelle et extrême pour pour propulser son corps dans un environnement contraignânt ce la demande quoi?
- Une épaule avec une musculature antérieur puissant qui accélère le déplacement du MI
- épaule stabilisé et équilibre par les muscles abaisseur et fixateur et de la scapula
En gymnastique surtout aussi = programme qui prévient les blessures surtout chez jeunes
- Exercices posturaux corrige sur le maintien de l’épaule dans dés position chelou
- exercice de musculation de la ceinture scapulaire
- Des exercices qui garde l’épaule en suspension et en appuie
en natation mm chose l’épaule fait face à plus de résistance = cycle répétitif de rotation avec amplitude et puissance maximale
- Il faut développe une une endurance musculaire , muscles rotatateurs et stabilisateurs de la scapula
- Maintenir l’extensibilité des muscles fléchisseurs et extenseurs
- Éviter une posture en fermeture antérieur des épaules
1.
Les fonctions des muscles de l’épaules sont quoi ?
Recentrage actif et stabilisation de la tête de l’humérus
Blessure la plus fréquente à l’épaule ?
Une tendinite aussi appelé épaule de nageur
- Inflammation de type micro traumatique
2.petite contrainte répétitif sur le tendon de muscle de l’épaule qui enflammé - Lié au déséquilibre de force entre les rotateurs externes et interne
4 .la natation est à risque de dev cette blessure car elle va dev la forces des muscles rotatateurs internes caractaarise par dés mouvement de grande amplitude - Cela va antérioriorise la position de la tête de l’humérus et augmenter conflit avec la voûte acromio caracoidienne
Comment faire pour fixer u;e tendinite
- Modifier les habitudes de l’entraînement
2. Renforcer les muscles de rotatateurs externes et du dentelé antérieur
Les deux os qui forment l’épaule
L’humérus et la scapula ils se rejoignent à la cavité glénoïdale
L’épaule est forme seulement d’une seule articulation qui est
Scapulo humérale
- Compose : tête humérus , scapula et cavité glénoïdale
- Participe à la flexion qui va ramener la scapula vers la colonne vertébrale pour se stabiliser sur le thorax et la clavicule bouge
Complexe articulaire de l’épaule
- Sterno claviculaire
- Humero scapulaire
- Acromio claviculaire
L’interaction entre le complexe articulaire s’appelle ?
Rythme scapulo huméral
Les mouvements de grande amplitude effectue par l’humérus et la scapula sont
Protraction et la rotation vers le haut
Pour un mouvement de 180 du bras vers le haut , le rapport est 2 pour 1 alors cmt sont répartis l’amplitude
120 = bras = articulation scapulo humérale
60 = scapula
Les 60 degrés sont subdivisé entres les articulations acromio claviculaire (20) et la sterno clavulaire ( 40 ) en plus des 40 de la rotation arrière de la clavicule
Les derniers degrés sont associer au mouvement du tronc
L’articulation scapulaire gagne en mobilité mais perd en stabilité pk?
La cavité glénoïdale couvre seulement le tiers de la surface de la tête de l’humérus
Quels sont les deux surfaces articulaires de l’humérus
- Le throchlée de l’humérus = s’articule avec ulna
2. Capitulum = s’articule avec le radius
Quelles sont les trois fosse de l’humérus
- Fosse radiale cote antérieur accueille tête du radius = coude fléchis maximalement
- Fosse coronoidienne = reçoit processus coronoidecde lulna
- Fosse olé crânienne : signifie coude = face postérieur de l’humérus Lacprotuberance olécrane de lulna va s’introduire laba
Pk la capsule articulaire participe peu à la stabilité de l’épaule ?
Car la capsule articulaire est deux fois plus grande que la tête de l’humérus
Par contre permet au bras une grande amplitude
Quelle partie de la capsule articulaire de l’épaule est plus à risque de blessure
La partie inférieur
Quel ligament contribue le plus à la stabilité de l’épaule
Ligament Coraco humérale renforcé aussi la partie supérieur
Trois ligament épais en forme de Z
Ligament gleno humérale sont mal définit et son souvent absent
Contribue peu à la stabilité de l’articulation scapulo humérale
Ligament humérale transverse
- situé entre deux tubercules
- bandelette étroite
- contribue peu à la stabilité à l’articulation scapulo humérale