Membres Supérieurs Flashcards
1
Q
Les fonctions des membres supérieurs
A
- Réaliser des mouvements de grande amplitude
- Saisir et manipuler objet qui nous entourent
- Exprimer les émotions
- Lien expressif
2
Q
Quelles sont les 3 segments corporels des membres supérieurs
A
- Bras
- Avant bras
- Poignet
3
Q
3 endroit les membres supérieurs vont s’articule
A
- Épaule
- coude
- Poignet
4
Q
Comment sont repartis les 30 os des membres supérieurs
A
- Bras = 1 os: humérus
- Avant bras = 2 os : ulna et radius
- Carpe ou poignet = 8 os
- Métacarpe ou paume = 5
- Phalanges = 14 os
5
Q
Quand plusieurs articulation intervient dans le mouvement de l’épaule , il effectue quel mouvement ?
A
Élévation ou grand déplacement
6
Q
Un autre nom pour dire épaule?
A
Articulations scapulo humérale
7
Q
Articulation scapulo humérale
A
- Compose de la tête de l’humérus et la cavité glénoïdale
- Grande mobilité : car tête H prend une allure d’une sphère et la cavité est plane
- Instable : va se faire stabilisé par ses capsules ligamentaires et les muscles qui l’entourent
8
Q
L’utilité de l’épaule
A
Mouvement
- Puissant
- Grande vitesse ( tennis service atteint une vitesse angulaire en rotation interne se 2500d/s
- Grande amplitude
- Déplace membre supérieurs par rapport au tronc
9
Q
Quels sont les mouvements possibles des membres supérieurs
A
- Flexion = 180
- Extension = 60
- Abduction = 180
- Adduction= 75
- Rotation interne = 80
- Rotation externe = 90
10
Q
Quelle mouvement va réduire un autre chez les membres supérieurs
A
- La rotation externe réduit la flexion de 30 degrés en mettant la capsule en tension
- rotation interne limite l’abduction de 30 degrés tendons restreint le mouvement
- L’abduction va venir réduire les rotations
- Un bras en abduction peut se déplacer 45 en adduction et et 135 en abduction
11
Q
Quelle articulation est la plus mobile du corps
A
Articulation scapulo Humérale
12
Q
Quelle type d’erreur sont commises concernant technique gestuelle
A
Mauvaise synchronisation entre les membres supérieurs et inférieurs
13
Q
Quelles mouvement va entraîner le risque de blessure à l’épaule
A
passer le membre supérieur en avant du tronc
14
Q
Quelle est mouvement qui fait la combinaison de toute les mouvements de l’épaule
A
La curcomduction
15
Q
Épaule est susciter et utiliser à tous les jours mais elle va letr3 aussi de manière inhabituelle et extrême pour pour propulser son corps dans un environnement contraignânt ce la demande quoi?
A
- Une épaule avec une musculature antérieur puissant qui accélère le déplacement du MI
- épaule stabilisé et équilibre par les muscles abaisseur et fixateur et de la scapula
En gymnastique surtout aussi = programme qui prévient les blessures surtout chez jeunes
- Exercices posturaux corrige sur le maintien de l’épaule dans dés position chelou
- exercice de musculation de la ceinture scapulaire
- Des exercices qui garde l’épaule en suspension et en appuie
en natation mm chose l’épaule fait face à plus de résistance = cycle répétitif de rotation avec amplitude et puissance maximale
- Il faut développe une une endurance musculaire , muscles rotatateurs et stabilisateurs de la scapula
- Maintenir l’extensibilité des muscles fléchisseurs et extenseurs
- Éviter une posture en fermeture antérieur des épaules
1.
16
Q
Les fonctions des muscles de l’épaules sont quoi ?
A
Recentrage actif et stabilisation de la tête de l’humérus
17
Q
Blessure la plus fréquente à l’épaule ?
A
Une tendinite aussi appelé épaule de nageur
- Inflammation de type micro traumatique
2.petite contrainte répétitif sur le tendon de muscle de l’épaule qui enflammé - Lié au déséquilibre de force entre les rotateurs externes et interne
4 .la natation est à risque de dev cette blessure car elle va dev la forces des muscles rotatateurs internes caractaarise par dés mouvement de grande amplitude - Cela va antérioriorise la position de la tête de l’humérus et augmenter conflit avec la voûte acromio caracoidienne
18
Q
Comment faire pour fixer u;e tendinite
A
- Modifier les habitudes de l’entraînement
2. Renforcer les muscles de rotatateurs externes et du dentelé antérieur
19
Q
Les deux os qui forment l’épaule
A
L’humérus et la scapula ils se rejoignent à la cavité glénoïdale
20
Q
L’épaule est forme seulement d’une seule articulation qui est
A
Scapulo humérale
- Compose : tête humérus , scapula et cavité glénoïdale
- Participe à la flexion qui va ramener la scapula vers la colonne vertébrale pour se stabiliser sur le thorax et la clavicule bouge
21
Q
Complexe articulaire de l’épaule
A
- Sterno claviculaire
- Humero scapulaire
- Acromio claviculaire
22
Q
L’interaction entre le complexe articulaire s’appelle ?
A
Rythme scapulo huméral
23
Q
Les mouvements de grande amplitude effectue par l’humérus et la scapula sont
A
Protraction et la rotation vers le haut
24
Q
Pour un mouvement de 180 du bras vers le haut , le rapport est 2 pour 1 alors cmt sont répartis l’amplitude
A
120 = bras = articulation scapulo humérale
60 = scapula
Les 60 degrés sont subdivisé entres les articulations acromio claviculaire (20) et la sterno clavulaire ( 40 ) en plus des 40 de la rotation arrière de la clavicule
Les derniers degrés sont associer au mouvement du tronc
25
L’articulation scapulaire gagne en mobilité mais perd en stabilité pk?
La cavité glénoïdale couvre seulement le tiers de la surface de la tête de l’humérus
26
Quels sont les deux surfaces articulaires de l’humérus
1. Le throchlée de l’humérus = s’articule avec ulna
| 2. Capitulum = s’articule avec le radius
27
Quelles sont les trois fosse de l’humérus
1. Fosse radiale cote antérieur accueille tête du radius = coude fléchis maximalement
2. Fosse coronoidienne = reçoit processus coronoidecde lulna
3. Fosse olé crânienne : signifie coude = face postérieur de l’humérus Lacprotuberance olécrane de lulna va s’introduire laba
28
Pk la capsule articulaire participe peu à la stabilité de l’épaule ?
Car la capsule articulaire est deux fois plus grande que la tête de l’humérus
Par contre permet au bras une grande amplitude
29
Quelle partie de la capsule articulaire de l’épaule est plus à risque de blessure
La partie inférieur
30
Quel ligament contribue le plus à la stabilité de l’épaule
Ligament Coraco humérale renforcé aussi la partie supérieur
31
Trois ligament épais en forme de Z
Ligament gleno humérale sont mal définit et son souvent absent
Contribue peu à la stabilité de l’articulation scapulo humérale
32
Ligament humérale transverse
- situé entre deux tubercules
- bandelette étroite
- contribue peu à la stabilité à l’articulation scapulo humérale
33
Quelle bourse est souvent un site de blessure
Bourse subacromiale
34
Quel tendon procure une stabilité à l’épaule et maintien fermement la tête de l’humérus
Tendon du muscle bicep brachial
35
Quelle est le rôle des tendons des qu’âtres muscles de la coiffe des rotateurs
1. Maintien l’épaule en place lors des activités de circumdiction
2. Ils vient viennent recentres la tête de l’humérus dans la cavité glénoïdale
36
Quelles sont les 4 muscles de la coiffes des rotateurs
1. Petit rond
2. Subscapulaire
3. supra épineux
4. Infra épineux
37
Combien de muscles agissent à l’articulation scapulo humérale pour déplacer le bras?
9 muscles
| dont toutes sinscere dans la scapula sauf GRAND DORDAL et GRAND PECTORAL
38
Les muscles les plus volumineux à l’articulation scapulo humérale
1. Grand dorsal
2. Grand pectoral
3. Deltoïde
39
Quelles muscles déplace le bras principalement à l’articulation scapulo humérale
```
Deltoïde
Grand pectoral
Grand dorsal
4 muscles de la coiffe des rotatateurs
Les autres 2 sont des muscles des assistant agoniste
```
40
Une contraction du chef claviculaire provoque quoi?
Une flexion du bras
41
Le chef sternocostal seul est capable de produire quoi?
L’extension du bras fléchi
42
Quel est la fonction des pectoraux
- élever la cage thoracique
- muscles inspirateurs accessoire
C’est pour cela les gens sont essoufflé après un sprint et prennent un appuie
43
Un léger coup sur la tubérosité deltoïdienne provoque une douleur aiguë pk?
Peu de tissue recouvre cette partie et le tendon du deltoïde ce coincé sur la tubérosité deltoïdienne
44
Le deltoïde contribue à la moitié de la force pour quel mouvement?
Flexion
| Abduction
45
Plus l’abduction augmente plus la contribution du deltoïde
Augmente
| travail le plus entre 90 et 189 degrés
46
Le grand rond est synergique à quel muscle
Le grand dorsal
47
Quel muscle porte le nom de son origine et de son insertion?
Caraco brachial
48
Les muscle de la coiffe des rotateurs agissent quand?
Mouvement circulaire des bras
Origine tous sur la scapula
De la les tendons partent pour enrober la tête de l’humérus assure ce qui est psd couverte par la cavité
49
Fonctions du muscle supra épineux
- stabilisé l’articulation scapulo humérale
- protege contre luxations quand on porte des charges lourdes
- efficace entre 45 et 90 ou le deltoïde ne l’est pas
- en flexion son tendon supporte tt le poid du corps
50
Quel partie de l’humérus plus précisément de l’articulation scapulo humérale n’est pas protégé
La portion inférieur
Car la partie supérieur : supra d’épineux
La face postérieur : petit rond et infra épineux
La face antérieur : recouvert par le tendon du subscapulaire
51
Dans quel mouvement le deltoïde et le supra épineux sont agoniste
L’abduction
52
Quel muscle réalisé l’adduction surtout
- petit rond
- le grand dorsal
- le grand pectoral
53
Quel muscles sont surtout responsable de la rotation interne
- subscalaire
- le grand dorsal
- le grand pectoral
54
La rotation externe
- p’tit rond
| - infra épineux
55
Quelle muscle agissent ensemble pour stabiliser la tête de l’humérus lors de la flexion ou l’abduction
Les fibres antérieures du deltoïde et le petit rond
| Muscles de forces égales agissent dans différentes directions
56
C’est quand que l’épaule est vulnérable au blessure
Quand on dépasse une flexion de 90 ou la force des coiffe de rotateurs est dev
57
Qui s’active juste quand il y a une résistance
Le grand rond alors que le grand dorsal est activité mm sans
58
Quel est le mouvement quand on lance une balle au niveau rotation externe et interne
Externe : donne élan
| Interne : vitesse
59
Quelle muscle se fatigue dans les activités ou le bras est en position élève
Infra d’épineux ( participe à la stabilisation de l’épaule
60
Lors d’un mouvement de résistance durant une rotation interne quel muscle est activité
Le grand rond
61
Durant une flexion la rotation interne est difficilement obtenu quel est le rôle de la bourse subscalaire
Protéger la coiffe des rotateurs de du contact osseux de lacromion
62
Durant les activités quotidiennes quel muscle sont souvent solliciter
Les muscles responsable rotateurs interne
63
Comment s’appelle la blessure qui déplace la tête de l’humérus antérieurement par rapport a la cavité glénoïdale de la scapula
Dislocation
Le bras prend une position d’abduction , de rotation externe et hyperextenssion
64
Nom de la blessure assez fréquente qui fait sortir la tête humérale de la cavité glénoïdale
Luxations
Force applique au bras quand celui la est élève en abduction et en rotation externe
Résultat d’une chute sur la main avec coude en extension
65
Dans quel région se trouve le syndrome du conflit antérieur
Au niveau de la bourse subacromiale et le ligament coraco acromial qui forme un arche
- douleur se manifeste à la pointe de l’épaule
66
Quel est le rôle de la bourse
1. Réduit les frottements entre les articulations et les structures avoisinantes
2. Sac fibreux aplatis qui contiennent du liquide synoviale
67
Qu’est ce qui peut mener à une bursite
1. Quand le bras est en rotation interne et le supra épineux et la bourses sont comprimé
68
La compression des tissues limite le mouvement du bras pk?
- bras en abduction ramène le tubercule majeure vers l’arche forme par la bourse et le ligament croaco acromial
-
69
L’abduction peut elle se poursuivre en rotation externe
Oui car le tubercule majeure va se déplace à l’extérieur de l’arche
Mais en rotation interne le mouvement est limité à 60 car le tubercule majeure est maintenu dans l’arché
70
Quels exercices faut éviter avec une boursite
Le bench press et les pompes
71
Le coup de fléau se produit quand ?
Lorsque les jambes manque de flexibilité pour amortir l’impact du lancé
72
Les fractures se produisent ou principalement
Humérus
| Représente: 7% des blessures
73
Qu’est ce qui se passe si la fracture se produit près du col chirurgical
Le segment proximal du bras sera déplacer vers le corps par l’action du grand pectoral et sa partie discale sera déplacer près du deltoïde
74
Si la fracture se produit entre les insertions du grand pectoral et du deltoïde
- partie distale : ramener en abduction par le deltoïde
- partie supérieur : vers le corps par le G dorsale et G rond
-
75
Si la fracture se situe sous l’insertion du deltoïde
Portion supérieur : en abduction
| Sagement inférieur : va pendre
76
Quand il y a fracture il y a risque de ?
Lésion neurologique qui concerne
- nerf axillaire = fracture près du col= abduction et
- nerf radial = fracture de la dyaphyse humérale = extension et supination avant bras
77
Quel sport ou les blessures sont à la fois fréquente et incapacitantes
1. Natation
2. Baseball
Mai’s sport de contact aussi
Hockey
Judo
78
Qu'est ce qui réduit les risques de blessures à sur tout épaule le syndrome du conflit antérieur
-Avoir une - bonne posture et une bonne fixation de la ceinture scapulaire
79
Une tendinite met tarer sportif à combien de temps?
6 à 8 semaines.
80
Quels sont les trois phases du lancer
1. Arme phase de préparation = scapula est en abduction et le coude est en flexion
2. Accélération : rotation interne , extension et abduction
3. Décélération : bras en rotation) interne maximale , le deltoïde et le petit rond viennent frênes un mouvement
81
Quel organisation a élaboré un guide pour éviter les blessures?
NIOSH
