Pliometría Flashcards
1
Q
Vocablos griegos que componen el término pliometría:
A
Plyethein (aumentar)
Metrique (longitud)
2
Q
¿Cómo se define la pliometría?
A
La capacidad de pasar rápidamente del trabajo muscular excéntrico al concéntrico
3
Q
Son las 3 fases del ciclo estiramiento acortamiento:
A
- Fase de pre activación.
- Fase de activación (contracción excéntrica)
- Fase de contracción concéntrica.
3
Q
A
4
Q
Son los tres principios del entrenamiento pliométrico:
A
- Posición (grado de flexión)
- Desplazamiento de las palancas
- Carácter de las tensiones musculares
