Piramide alimentar

Question 1

Quais alimentos estão no primeiro andar da piramide ( GRUPO 1)

Answer 1

pães, batatas,massas,mandioca, arroz…

CARBOIDRATOS - ENERGÉTICOS

Question 2

quantas porções são recomendadas do grupo 1?

Answer 2

6 porções diarias

Question 3

Quias nos nutrientes presentes no grupo 2?

Answer 3

vitaminas e sais

Question 4

Quais os alimentos presentes no grupo 2?

Answer 4

legumes(pepino, abobrinha, cenoura abobora/ e verduras( folhas)

Question 5

quantas porções devem ser consumidas diariamente do grupo 2?

Answer 5

3 porções diarias

Question 6

quantas porções devem ser consumidas diariamente do grupo 3?

Answer 6

3 porções diarias

Question 7

Quais os alimentos presentes no grupo 3?

Answer 7

Frutas

Question 8

Quias nos nutrientes presentes no grupo 3?

Answer 8

vitaminas e sais

Question 9

Quias nos nutrientes presentes no grupo 4?

Answer 9

Proteinas

Question 10

Quais os alimentos presentes no grupo 4?

Answer 10

carnes, peixes e ovos

Question 11

quantas porções devem ser consumidas diariamente do grupo 4?

Answer 11

1 porção diaria

Question 12

quantas porções devem ser consumidas diariamente do grupo 5?

Answer 12

3 porções diarias

Question 13

Quais os alimentos presentes no grupo 5?

Answer 13

leites e derivados

Question 14

Quias os nutrientes presentes no grupo 5

Answer 14

Proteinas

Question 15

Quias os nutrientes presentes no grupo 6?

Answer 15

Proteinas

Question 16

Quais os alimentos presentes no grupo 6?

Answer 16

feijão, grão de bico, ervilha,lentilha

Question 17

quantas porções devem ser consumidas diariamente do grupo 6?

Answer 17

1 porção diaria

Question 18

quantas porções devem ser consumidas diariamente do grupo 7?

Answer 18

1 porção diaria

Question 19

Quais os alimentos presentes no grupo 7?

Answer 19

oleos e gorduras

Question 20

Quias os nutrientes presentes no grupo 7?

Answer 20

Lipideos

Question 21

Quias os nutrientes presentes no grupo 8?

Answer 21

Lipideos

Question 22

Quais os alimentos presentes no grupo 8?

Answer 22

açucares e chocolate

Question 23

quantas porções devem ser consumidas diariamente do grupo 8?

Answer 23

1 porção

Question 24

A piramide alimentar foi montada visando o emagrecimento da população, VERDADEIRO OU FALSO?

Answer 24

FALSO. a piramide não visa o emagrecimento , mas a manutenção

Question 25

Em relação a recomendação de macro nutrientes qual a porcentagem de LIP de uma dieta?

Answer 25

15% a 30%

Question 26

Em relação a recomendação de macro nutrientes qual a porcentagem de CHO de uma dieta?

Answer 26

45 a 60%

Question 27

Em relação a recomendação de macro nutrientes qual a porcentagem de PTN de uma dieta?

Answer 27

10% a 35%

Question 28

Quantas Kcal tem 1g de CHO?

Answer 28

4Kcal

Question 29

Quantas Kcal tem 1g deLIP?

Answer 29

9Kcal

Question 30

Quantas Kcal tem 1g de PTN?

Answer 30

4 Kcal

Question 31

Quais os 3 tipos de rotulos alimentares?

Answer 31

vertical, linear e horizontal

Question 32

Oque deve conter em um rotulo?

Answer 32

• lista de ingredientes em ordem decrescente
• prazo de validade
• Conteúdo liquido( total)
• numero do lote
• Procedência ( origem , fabricação)
• informação nutricional

Question 33

Classifique um alimento DIET

Answer 33

Não tem algum nutriente
nem sempre é menos calórico
é indicado para um grupo especifico como diabeticos ( sem açúcar)

Question 34

Classifique um alimento LIGHT

Answer 34

Redução de pelo menos 25% de algum nutriente

não significa menos calorico