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Lésions myo-aponévrotiques > Période anaérobie > Flashcards

Période anaérobie Flashcards

1
Q

Le but est de poursuivre le .. musculaire

A

Le but est de poursuivre le renforcement musculaire

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Q

Le but est de poursuivre le renforcement musculaire de façon ..

A

Le but est de poursuivre le renforcement musculaire de façon spécifique

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Q

Le but est de poursuivre le renforcement musculaire de façon spécifique, plus ..

A

Le but est de poursuivre le renforcement musculaire de façon spécifique, plus intense

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4
Q

Le but est

  • de poursuivre le renforcement musculaire de façon spécifique, plus intense
  • d’intégrer la .. musculaire
A

Le but est

  • de poursuivre le renforcement musculaire de façon spécifique, plus intense
  • d’intégrer la coordination musculaire
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5
Q

Le but est

  • de poursuivre le renforcement musculaire de façon spécifique, plus intense
  • d’intégrer la coordination musculaire
  • de restaurer les .. spécifiques au ..
A

Le but est

  • de poursuivre le renforcement musculaire de façon spécifique, plus intense
  • d’intégrer la coordination musculaire
  • de restaurer les intensités spécifiques au sport
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6
Q

Elle durera au minimum ..

A

Elle durera au minimum 1 semaine

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7
Q

Elle durera au minimum 1 semaine et alterne parfois .. et ..

A

Elle durera au minimum 1 semaine et alterne parfois jour de travail et jour de repos

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8
Q

RENFORCEMENT SPÉCIFIQUE

Guilhem et al ont démontré que l’activité pouvait modifier l’.. du muscle

A

RENFORCEMENT SPÉCIFIQUE

Guilhem et al ont démontré que l’activité pouvait modifier l’architecture du muscle

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9
Q

RENFORCEMENT SPÉCIFIQUE
Guilhem et al ont démontré que l’activité pouvait modifier l’architecture du muscle

Travail .. en course ..

VS

Travail ..
Travail .. en course ..

A

RENFORCEMENT SPÉCIFIQUE
Guilhem et al ont démontré que l’activité pouvait modifier l’architecture du muscle

Travail concentrique lent en course interne

VS

Travail excentrique rapide
Travail concentrique en course externe

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10
Q

RENFORCEMENT SPÉCIFIQUE

Le Travail CONCENTRIQUE LENT EN COURSE INTERNE aura tendance
1. à augmenter l’.. du muscle

A

RENFORCEMENT SPÉCIFIQUE

Le Travail CONCENTRIQUE LENT EN COURSE INTERNE aura tendance
1. à augmenter l’épaisseur du muscle

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11
Q

RENFORCEMENT SPÉCIFIQUE

Le Travail CONCENTRIQUE LENT EN COURSE INTERNE aura tendance

  1. à augmenter l’.. du muscle
  2. à diminuer la ..
  3. à augmenter l’..
A

RENFORCEMENT SPÉCIFIQUE

Le Travail CONCENTRIQUE LENT EN COURSE INTERNE aura tendance
1. à augmenter l’épaisseur du muscle

  1. à diminuer la longueur fasciculaire
  2. à augmenter l’angle de pennation
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12
Q

RENFORCEMENT SPÉCIFIQUE - MUSCLE DE ..

Le Travail CONCENTRIQUE LENT EN COURSE INTERNE aura tendance
1. à augmenter l’épaisseur du muscle

  1. à diminuer la longueur fasciculaire
  2. à augmenter l’angle de pennation
A

RENFORCEMENT SPÉCIFIQUE - MUSCLE DE FORCE

Le Travail CONCENTRIQUE LENT EN COURSE INTERNE aura tendance
1. à augmenter l’épaisseur du muscle

  1. à diminuer la longueur fasciculaire
  2. à augmenter l’angle de pennation
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13
Q

RENFORCEMENT SPÉCIFIQUE

Le travail excentrique rapide voire concentrique en course externe aura tendance à
1. diminuer l’.. du muscle

A

RENFORCEMENT SPÉCIFIQUE

Le travail excentrique rapide voire concentrique en course externe aura tendance à
1. diminuer l’épaisseur du muscle

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14
Q

RENFORCEMENT SPÉCIFIQUE

Le travail excentrique rapide voire concentrique en course externe aura tendance à
1. diminuer l’.. du muscle

  1. augmenter sa ..
  2. diminuer l’..
A

RENFORCEMENT SPÉCIFIQUE

Le travail excentrique rapide voire concentrique en course externe aura tendance à
1. diminuer l’épaisseur du muscle

  1. augmenter sa longueur fasciculaire
  2. diminuer l’angle de pennation
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15
Q

RENFORCEMENT SPÉCIFIQUE POUR UN MUSCLE DE ..

Le travail excentrique rapide voire concentrique en course externe aura tendance à
1. diminuer l’épaisseur du muscle

  1. augmenter sa longueur fasciculaire
  2. diminuer l’angle de pennation
A

RENFORCEMENT SPÉCIFIQUE POUR UN MUSCLE DE VITESSE

Le travail excentrique rapide voire concentrique en course externe aura tendance à
1. diminuer l’épaisseur du muscle

  1. augmenter sa longueur fasciculaire
  2. diminuer l’angle de pennation
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16
Q

RENFORCEMENT SPÉCIFIQUE POUR UN MUSCLE DE VITESSE

Le travail excentrique rapide voire concentrique en course externe aura tendance à

  1. diminuer l’épaisseur du muscle
  2. augmenter sa longueur fasciculaire (sarcomères en série)
  3. diminuer l’angle de pennation

On pourra également réaliser un développement sarcomérique en série par des ..

A

RENFORCEMENT SPÉCIFIQUE POUR UN MUSCLE DE VITESSE

Le travail excentrique rapide voire concentrique en course externe aura tendance à

  1. diminuer l’épaisseur du muscle
  2. augmenter sa longueur fasciculaire (sarcomères en série)
  3. diminuer l’angle de pennation

On pourra également réaliser un développement sarcomérique en série par des ÉTIREMENT LONGS

17
Q

RENFORCEMENT SPÉCIFIQUE POUR UN MUSCLE DE VITESSE

Le travail excentrique rapide voire concentrique en course externe aura tendance à

  1. diminuer l’épaisseur du muscle
  2. augmenter sa longueur fasciculaire (sarcomères en série)
  3. diminuer l’angle de pennation

On pourra également réaliser un développement sarcomérique en série par des ÉTIREMENT LONGS

Seulement le travail EXCENTRIQUE et les ÉTIREMENTS LONGS auront une influence sur la .. de ..

A

RENFORCEMENT SPÉCIFIQUE POUR UN MUSCLE DE VITESSE

Le travail excentrique rapide voire concentrique en course externe aura tendance à

  1. diminuer l’épaisseur du muscle
  2. augmenter sa longueur fasciculaire (sarcomères en série)
  3. diminuer l’angle de pennation

On pourra également réaliser un développement sarcomérique en série par des ÉTIREMENT LONGS

Seulement le travail EXCENTRIQUE et les ÉTIREMENTS LONGS auront une influence sur la PRODUCTION de PROTÉINES DE LIAISON

18
Q

L’excentrique dans un but de renforcement spécifique sera réalisé soit en .. soit en ..

A

L’excentrique dans un but de renforcement spécifique sera réalisé soit en force soit en vitesse.

19
Q

L’excentrique dans un but de renforcement spécifique sera réalisé soit en force (..) soit en vitesse (.. ou

A

L’excentrique dans un but de renforcement spécifique sera réalisé soit en force (120% RM) soit en vitesse (poids de corps ou <30% RM)

20
Q

TRICEPS SURAL

Le triceps sural possède un solaire jouant un rôle de .. et donc de ..

A

TRICEPS SURAL

Le triceps sural possède un solaire jouant un rôle de STABILISATEUR et donc de FORCE

21
Q

TRICEPS SURAL

Le triceps sural possède un solaire jouant un rôle de .. et donc de .. et des gastrocnémiens un rôle de ..

A

TRICEPS SURAL

Le triceps sural possède un solaire jouant un rôle de stabilisateur et donc de force et des GASTROCNÉMIENS un rôle de VITESSE.

22
Q

MUSCLE DE FORCE

Modalités de renforcement :
1. .. toutes les modalités sauf ..

A

MUSCLE DE FORCE

Modalités de renforcement :
1. CONCENTRIQUE LENT toutes les modalités sauf vitesse

23
Q

MUSCLE DE FORCE

Modalités de renforcement :

  1. CONCENTRIQUE LENT toutes les modalités sauf vitesse
  2. .. à .. défini
A

MUSCLE DE FORCE

Modalités de renforcement :

  1. CONCENTRIQUE LENT toutes les modalités sauf vitesse
  2. STATIQUE à ANGLE défini
24
Q

MUSCLE DE FORCE

Modalités de renforcement :

  1. CONCENTRIQUE LENT toutes les modalités sauf vitesse
  2. STATIQUE à ANGLE défini

Muscles incriminés :

  1. ..
  2. .. et ..
  3. ..
  4. ..
  5. ..
A

MUSCLE DE FORCE

Modalités de renforcement :

  1. CONCENTRIQUE LENT toutes les modalités sauf vitesse
  2. STATIQUE à ANGLE défini

Muscles incriminés :

  1. Droit fémoral
  2. Petit et moyen fessier
  3. Grand adducteur
  4. TFL
  5. Soléaire
25
Q

MUSCLE DE VITESSE

Modalités de renforcement :
1. ..

A

MUSCLE DE VITESSE

Modalités de renforcement :
1. Excentrique

26
Q

MUSCLE DE VITESSE

Modalités de renforcement :

  1. Excentrique
  2. ..
A

MUSCLE DE VITESSE

Modalités de renforcement :

  1. Excentrique
  2. Concentrique RAPIDE
27
Q

MUSCLE DE VITESSE

Modalités de renforcement :

  1. Excentrique
  2. Concentrique RAPIDE
  3. ..
  4. ..
A

MUSCLE DE VITESSE

Modalités de renforcement :

  1. Excentrique
  2. Concentrique RAPIDE
  3. Stato-dynamique
  4. Pliométrie
28
Q

MUSCLE DE VITESSE

Modalités de renforcement :

  1. Excentrique
  2. Concentrique RAPIDE
  3. Stato-dynamique
  4. Pliométrie

Muscles incriminés :

  1. ..
  2. ..
  3. ..
A

MUSCLE DE VITESSE

Modalités de renforcement :

  1. Excentrique
  2. Concentrique RAPIDE
  3. Stato-dynamique
  4. Pliométrie

Muscles incriminés :

  1. Ischios-Jambiers (vs droit fémoral de force)
  2. Grand fessier (vs petit et moyen de force)
  3. Gastrocnémiens (vs soléaire de force)
29
Q

MUSCLE DE VITESSE

Modalités de renforcement :

  1. Excentrique
  2. Concentrique RAPIDE
  3. Stato-dynamique
  4. Pliométrie

Muscles incriminés :

  1. Ischios-Jambiers (vs droit fémoral de force)
  2. Grand fessier (vs petit et moyen de force)
  3. Gastrocnémiens (vs solaire de force)
  4. ..
  5. ..
A

MUSCLE DE VITESSE

Modalités de renforcement :

  1. Excentrique
  2. Concentrique RAPIDE
  3. Stato-dynamique
  4. Pliométrie

Muscles incriminés :

  1. Ischios-Jambiers (vs droit fémoral de force)
  2. Grand fessier (vs petit et moyen de force)
  3. Gastrocnémiens (vs solaire de force)
  4. Sartorius
  5. Gracile
30
Q

MUSCLE DE VITESSE

Modalités de renforcement :

  1. Excentrique
  2. Concentrique RAPIDE
  3. Stato-dynamique
  4. Pliométrie

Muscles incriminés :

  1. Ischios-Jambiers (vs droit fémoral de force)
  2. Grand fessier (vs petit et moyen de force)
  3. Gastrocnémiens (vs solaire de force)
  4. Sartorius
  5. Gracile
  6. ..
A

MUSCLE DE VITESSE

Modalités de renforcement :

  1. Excentrique
  2. Concentrique RAPIDE
  3. Stato-dynamique
  4. Pliométrie

Muscles incriminés :

  1. Ischios-Jambiers (vs droit fémoral de force)
  2. Grand fessier (vs petit et moyen de force)
  3. Gastrocnémiens (vs solaire de force)
  4. Sartorius
  5. Gracile
  6. Triceps brachial
31
Q

La période anaérobie finit quand il y’a une absence de douleur à .. de .. / l’..

A

La période anaérobie finit quand il y’a une absence de douleur à vitesse de course maximale / l’accélération

32
Q

La période anaérobie finit quand il y’a une absence de douleur à vitesse de course maximale / l’accélération et une récupération de la .. sur .. (si disponible)

A

La période anaérobie finit quand il y’a une absence de douleur à vitesse de course maximale / l’accélération et une récupération de la force sur test isocinétique (si disponible)

Lésions myo-aponévrotiques (6 decks)

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