Paradigme cognitivo-comportemental Flashcards
Pour les béhavioristes, qu’est-ce que la psychopathologie?
Ce n’est pas une maladie, mais plutôt un modèle de réponse inapproprié
Est-ce que le libre arbitre existe selon les fondements de la théorie behaviorale?
Non! Tout est déterminé par l’environnement, l’humain n’a pas de réel contrôle sur sa vie.
Que pouvons-nous retenir de la conception de la personnalité de Watson?
Il se concentre sur ce qu’il peut observer concrètement et étudier empiriquement = réduit l’aspect de la personnalité à un organisme qui réagit à son environnement ce qui enlève à la richesse de la personnalité humaine
Que pouvons-nous retenir de la conception de la personnalité de Watson?
Il se concentre sur ce qu’il peut observer concrètement et étudier empiriquement = réduit l’aspect de la personnalité à un organisme qui réagit à son environnement ce qui enlève à la richesse de la personnalité humaine
Pourquoi certains aspects de la liberté nous font peur?
- On devient responsable (confortable de savoir que cela provient de l’environnement)
- L’incertitude: Si ça provient de l’environnement, on connaît le sens/le pourquoi
Ex: plus confortable/sécurité de dire que le criminel est un “produit” de la société
Quelle est la vision de Skinner sur le fonctionnement humain?
L’homme est une machine et on s’intéresse à ses processus d’apprentissages (déterminisme)
= Possibilité de “contrôler” les humains grâce aux renforcements/punitions (conditionnement opérant)
Quelle est le progrès dans la vision de Kelly par rapport aux autres béhavioristes avant lui?
Il est le milieu entre Skinner et Freud. Il ajoute l’aspect cognitif = les perceptions font le lien entre les cmpts et l’environnement (c’est la manière dont on analyse une situation qui guide nos actions) =équilibre entre le libre-arbitre et le déterminisme!!!
Le processus de pensée est subjectif et unique = chaque personne peut changer ses construits à travers le temps (évolution)
Quelle est la distinction entre le construit verbal et préverbal (Kelly)?
Verbal: se traduit en mot vs préverbal: élaboré avant le langage (ex: construit mère)
Qu’est-ce que le construit submergé (Kelly)?
Construit dont l’un des pôles ne peut se verbaliser ou est en contradiction, alors on l’élimine. (ex: penser que tous les être humains sont gentils = pôle mal est submergé)
Qu’est-ce que le construit central et périphérique (Kelly)?
Construit central: construits qui constituent la base, on ne peut modifier ces construits sans modifier l’ensemble des construits (ex: construit de genre)
Construit périphérique: possibilité de changer ces construits sans affecter tout le système (ex: construit de sportif à non sportif)
= Hiérarchisation des construits
Qu’est-ce que le système complexe vs simple (Kelly)?
Système complexe: Utilisation d’un très grand nombre de construits ayant plusieurs relations entre eux (flexibilité, nuance en compréhension)
Système simple: Utilisation d’un nombre plus restreint de construit avec peu de relations entre eux (vision du monde et actions plus simple)
Quels sont les 4 éléments de l’approche sociocognitive?
- Compétences et habiletés
- Attentes
- Objectifs
- Normes d’évaluations
En quoi consiste l’élément compétences et habiletés de l’approche sociocognitive?
Ce sont les aptitudes individuelles à réfléchir sur sa situation, à résoudre des problèmes, à accomplir une tâche et à s’adapter à son environnement/aux gens
En quoi consiste l’élément attentes de l’approche sociocognitive?
Ce sont des croyances par rapport aux conséquences attendues dans une situation particulière. C’est le déterminant principal de nos actions et émotions. (lien avec sentiment d’efficacité personnelles)
Ex: je m’attends à avoir 20% si j’étudie 20 heures
En quoi consiste l’élément objectifs de l’approche sociocognitive?
C’est la représentation mentale du but d’une action ou d’une conduite:
- Élément clé pour la motivation
- Hiérarchie, flexible
- Relation avec les attentes
En quoi consiste l’élément normes d’évaluations de l’approche sociocognitive?
C’est le critère interne pour juger de la valeur d’un objet psychologique/cmpt:
-normes perso. utilisées dans l’évaluation de soi-même (autoévaluations) = ecq je fais le bien ou le mal?
Qu’est-ce que le déterminisme réciproque de Bandura?
Ajout de variables personnelles de chacun dans le lien entre environnement et cmpt
Qu’est-ce que le déterminisme réciproque de Bandura?
Ajout de variables personnelles de chacun dans le lien entre environnement et cmpt
Qu’est-ce que le sentiment d’efficacité personnelle selon Bandura?
Idée qu’une personne a de ses capacités à répondre adéquatement aux situations perçues.
Influence:
- la sélection des objectifs perso
- L’effort et la persévérance
- L’affectivité
- L’adaptation aux nouvelles situations et l’organisation
Ex: tellement convaincu que stupide = impacte cmpts
Qu’est-ce que l’apprentissage par observation/modelage de Bandura?
Qu’est-ce que l’apprentissage par observation/modelage de Bandura?
Étude sur le clown… Renforcement ou punition sur le modèle influence l’apprentissage
*** distinction avec vicariant: apprentissage de réponses émotionnelles/affectives à partir d’un modèle
Quels sont les postulats de la théorie d’Ellis?
- Les individus ne réagissent pas aux événements, mais plutôt à ce qu’ils pensent des événements (subjectivité très présente!!!)
- Les croyances qui causent la détresse psychologique sont irrationnelles
**Absence de contrôle sur ces cognitions (automatiques) et tout le monde peut en avoir en degré en quantité différente
Combien y-a-t-il de types de pensées irrationnelles négatives?
7!
- Raisonnement erroné
- Attente dysfonctionnelle
- Opinion de soi négative
- Attribution inadaptée
- Distorsion de la mémoire
- Attention inadaptée
- Stratégie autodestructrice
Qu’est-ce que le raisonnement erroné (Ellis)?
C’est une association négative illusoire entre deux faits
Ex: pleut la journée de l’exam = mauvaise note
Qu’est-ce que l’attente dysfonctionnelle (Ellis)?
C’est une anticipation qui présage le pire pour la personne qui l’entretient
Qu’est-ce que l’opinion de soi négative (Ellis)?
C’est une pensée négative extrême et envahissante par rapport à soi
Ex: je suis stupide
Qu’est-ce que l’attribution inadaptée (Ellis)?
C’est de comprendre la cause d’un événement ou d’un cmpt comme étant négative
Ex: je n’ai pas réussi l’examen parce que je suis stupide
Qu’est-ce que la distorsion de la mémoire (Ellis)?
C’est un absolutisme négatif qui touche nos souvenirs et la manière de s’en rappeler
Ex: Tournoi de soccer et pense avoir été vraiment pas bon (mais a été correct en réalité)
Qu’est-ce que l’attention inadaptée (Ellis)?
C’est une absence de contrôle sur les processus d’attention (porte uniquement attention à l’élément négatif)
Ex: reçoit un speech de rétroaction avec positif et négatif mais voit juste le négatif
Qu’est ce que la stratégie autodestructrice (Ellis)?
C’est de l’autosabotage dans diverses sphères de la vie
Ex: se saouler avant un exam
Qu’est ce que la stratégie autodestructrice (Ellis)?
C’est de l’autosabotage dans diverses sphères de la vie
Ex: se saouler avant un exam
