Os benefícios de escrever um diário Flashcards
Em uma época que não tínhamos acesso facilitado a computadores…
… Não existia celular, o papel e caneta é o nossos aliados. Parece que se passaram vários anos… Nós mulheres principalmente adorávamos escrever em nossos diários e mostrávamos somente para as melhores amigas. A vida adulta chegar e exige que demos prioridade ao trabalho, faculdade, família temos menos tempo para escreveremos
Mas e se eu disser que se tirarmos 15 minutos por dia para escrever os teremos vários benefícios que nos ajudaram na rotina diária como adulto
Escrever traz inúmeros benefícios e vou mencionar alguns:
Ajuda a clarear sentimentos e pensamentos
Quando olho para trás e lembro que consegui resolver problemas, fico mais propensa a encontrar soluções para os atuais, então me desespero menos. Além disso é um lembrete dos erros e acertos
Aumenta a probabilidade de alcançar metas
Alguém sabe me dizer quantos pensamentos temos ao longo do dia? Alguns estudos mencionam algo em torno de 20.000, outros, 6000. De qualquer forma qualquer um dos dois números já é algo muito grande. Muitos deles se perdem pois não o desenvolvemos. Escrever objetivos, portanto, nos ajuda a organizar processos mentais. Consequentemente, se você consegue alcançar o objetivo, a a liberação da dor pra mina que te dará Aquela sensação boa de satisfação por ter cumprido a meta
Se for escrito à mão, potência Lisa a capacidade da memória e aprendizado…
Pois o cérebro fica mais ativo. A uma maior atividade neural ativando regiões ligadas a linguagem, memória, raciocínio
Tantos benefícios ao alcance literalmente das nossas mãos. Basta só nós nos organizarmos para conseguir colocar no dia a dia. Requer disciplina e paciência…
Mas com tempo vai se tornando um hábito. Não consegue todos os dias? Quem sabe três vezes na semana? De manhã ao acordar é uma boa opção, pois as ideias estão melhor organizadas e a mente está mais criativa. Escreva o que vem a mente, sem se importar tanto com a gramática. O importante é você poder usar esse momento para extrair o que está na sua mente e poder ter um encontro consigo mesmo
