NUTRICION EN EL EMBARAZO

Question 1

¿Cuanto es el peso estimado que puede llegar aumentar una embarazada 20 semanas?

Answer 1

El aumento ponderal es de 3.5 a 4 kg

Question 2

A partir de las 20 semanas cuanto es lo que en promedio aumenta semanalmente

Answer 2

Aumenta de 400 a 500g por semana

Question 3

¿Cuantos kilos es que puede aumentar una embarazada en la semana 40 SDG?

Answer 3

De 9 a 12.5 kg

Question 4

¿Cuantas calorias se deben de consumir en la lactancia?

Answer 4

500 Kcal

Question 5

¿Cuantas Kcal se deben consumir una embarazada en el 2 trimestre y el 3 trimestre?

Answer 5

300 Kcal

Question 6

¿cuantas calorias x Kg de peso son recomendables a partir de la semana 20?

Answer 6

30 Kcal/Kg

Question 7

¿Cuales son las porciones de macronutrientes en las embarazadas?

Answer 7

-Hidratos de carbono 55-65%
-Proteinas 15-20%
-Lipidos 25-30%

Question 8

¿Cual es el porcentaje de integrales que debe consumir las embarazada?

Answer 8

45-60% del total de energia

Question 9

¿Cuantas porciones de leguminosas se recomienda en las embarazadas?

Answer 9

1 porción al día

Question 10

¿Cuantos gramos de fibra debe consumir una embarazada?

Answer 10

> 25 gramos

Question 11

¿Cuales son las fases de la lactancia?

Answer 11

1. Calostro: 4 a 6 dias posteriores al parto. alata en IgA, lactoferrina, factor de crecimiento intestinal y minerales
2. Transicion: 6 a 15 dias, baja en Ig
3. Madura: alta en energía, tiene 80% agua