Nutrición Flashcards

1
Q

Lactancia materna

A

Alimentación natural de todos los mamíferos.
Se acerca de la nutrición ideal, aporta adecuados lípidos, hidratos de carbono y proteínas, vitaminas y minerales, anticuerpos, factores de crecimiento, enzima

Favorece el vincula madre-hijo

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2
Q

Ventajas de la lactancia

A

madre = formación del vinculo madre-hijo, adelgazamiento

Bebé = Desarrolla el patrón de saciedad, Tiene mejor respuesta inmunológica a vacunas
La leche materna contiene la composición y el equilibrio adecuado a los requerimientos proteicos calórico
Brinda nutrientes esenciales para el desarrollo de los primeros años
menor incidencia de desnutrición y obesidad infantil.

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3
Q

Como saber si una lactancia esta efectiva?

A

Debe observar:
- un patrón alimentario diario por lo menos 6 mamadas
- 6 pañales húmedos por día
- Deposiciones pastosas amarillo oro

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4
Q

tipos de leche materna

A

Calostro
Leche de transición
Leche madura

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5
Q

Calostro

A

Luego después del parto hasta los 3\4 días
Color amarillento, debido a beta carotenos
Valor energético: 67Kcal\100ml
Rico en Ig A
Menor cantidad de lípisos [2g\100ml]
Vitaminas liposolubles [E,A,K]

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6
Q

Leche de transición

A

Se produce entre el 4to-12do día, aumenta el volumen de lípidos, vitaminas hidrosolubles [complejo B y C] y calorías y descienden las IGs

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7
Q

Leche madura

A

Más rica en proteínas
Después del 12 día y adquiere un carácter más lipídico
Volumen promedio de 600-900L\ día; 70-76 kcal\100ml

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8
Q

Macro y micronutrientes de la leche materna

A

Proteinas, HC y lípidos [macro]

Minerales, vitaminas [micro]

enzimas y hormonas

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9
Q

proteinas de la leche materna

A

PROTEINAS
- Caseína [40%]
más digerible y secunda más abundante
formación de lactobacilos
aporta Aa esenciales
aporta taurina [principal Aa de la leche y su unica fuente, neurotransmisor, mejora fuerza del musculo cardiaco, desarrollo del SNC]

  • Proteínas séricas \ del suero [60% de las proteinas, +abundante]

–Alfa Lacto albumina [exclusivamente humana. De la vaca es la beta-glubulina]
Principal proteína y la más abundante de la leche materna
Auxilia en la digestión de la lactosa
Interviene en la síntesis de lactosa [forma unión de galactosa y glucosa]
Aporta 2 Aa esenciales = triptófano [precursor de la serotonina] y cisteína

-Lactoferrina = Junto con IgA poseen acción inmunológica [compite por hierro con bacterias, impidiendo crecimiento de ellas].

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10
Q

HC de la leche

A
  • Lactosa = principal carbohidrato de la leche [glucosa + galactosa - disacárido]
  • Oligosacáridos = estimulan crecimiento de lactobacilos. Promueven absorción de Ca y Mg.
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11
Q

Lípidos

A

Aporta 50% de la caloría de la leche
Fundamental para el desarrollo del SNC y su mielinización

  • Triglicéridos [98% de los lípidos de la leche]
  • AG [ácido graso] principal de la leche: acido araquidónico = que participa de la formación de la sustancia gris y mielinización de las fibras nerviosas. Son provenientes del omega 3 y omega 6 de la madre. Son más abundantes los TAG al final de la mamada, lo que garantiza saciedad.
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12
Q

minerales y vitaminas de la leche

A

Minerales = Calcio, fosforo, hierro, cromo, zinco, cobre y flúor

Vitaminas = Liposolubles: A,E,K
Hidrosolubles: B y complejo C

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13
Q

Enzimas y hormonas de la leche materna

A

Enzimas =
lipasa: digestión de lípidos
amilasa: digestión del almidón
lisozima: inmunológica. Enzima más abundante

Hormonas =
Prostaglandinas [estimulan motilidad]
Leptina [anti obesidad]
T3 y T4
Somatomedinas [factores de crecimiento]

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