Nutrição E Bioquímica Do Esporte Flashcards
Sistema cretina-fosfato (ATP-CP) é característica de que tipo de exercício?
Curta duração e alta intensidade
As fibras musculares do tipo I são características de exercícios de que tipo?
Baixa intensidade e longa duração
Fibras musculares do tipo II são características de que tipo de força?
Força e curta duração
O que é disponibilidade de energia?
energia disponível para o corpo desempenhar todas as outras funções depois que o custo do exercício é
subtraído
Nos exercícios intensos tem a liberação hormonal de que?
Epinefrina
Norepinefrina
Glucagon
No exercício prolongado há aumento de que?
Metabolismo de lipídios
O exercício leve ou moderado tem o que como principal fonte de energia?
Gordura
A síntese proteica ocorre quando?
só ocorre quando há um
estímulo muscular adaptativo e fornecimento
adequado de nutrientes e substratos
A síntese proteica depende do q?
Estímulo de força, insulina e leucina
BCAA: aminoácidos de cadeia ramificada tem quais aminoácidos?
Leucina, isoleucina e valina
BCAA estão relacionados com o que?
Redução da fadiga central
