notiuni de igiena si imbracaminte Flashcards

1
Q

ce face termoreglarea?

A

menţine T constantă mediului intern
prin realizarea unui echilibru între procesele de
termogeneză şi termoliză

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

la ce se refera hermoterme si ectoterme ?

A

hectoterme: mniferele, pasarile, omul si ectoterme - reptile

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

cine intervine in transf. caldurii dintre organism si mediua ?

A

țesutul celular subcutanat –s.c. (strat izolator;
conductivitate termică f. scăzută),rețeaua vasculară s.c. (capilare cu rol de dispersie a
căldurii),SNV simpatic (reglează debitul sangvin local; poate
crește cu 30% în vasodilatație)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

care sunt centri termoreglarii?

A

hipotalamus,centrii termolizei: nucleii hipotalamici anterior și
preoptic,centrul termogenezei: hipotalamusul posterior

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

care este punctul de reperal al temp corpului?

A

37,1 C

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Ce reperezinta reglarea temperaturii corpuluis ?

A

mecanism de feedback legat de receptorii periferici

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

ce reprezinta termogeneza ?

A

Vasoconstricție periferică, piloerecție, Frison, prin TSH – crește secreția hormonilor tiroidieni +
hipertrofia tiroidei

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

ce reperezinta termoliza ?

A

vasodilatație cutanată, crește secreția glandelor
sudoripare, Inhibarea frisonului și secreției hormonilor tiroidieni,Scăderea tonusului muscular

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

prin cate mecanisme se realizeaza termoliza si care sunt acelea ?

A

prin 4 mecanisme, radatia, convectia, conductia, evaporarea

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

ce este radiatia ?

A

este pierderea caldurii prin radiatia electromacnetica infrarosie

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

de cine depinde radiatia ?

A

depinde de gradientul de temperatura dintre mediu si organism

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

cand este efcienta radiatia ?

A

cand obiectele din mediu au o temp. mai mica decat cea a organismului

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

ce este convectia ?

A

pierderea căldurii prin intermediul
curenţilor de aer (înlocuiește aerul cald de lângă corp, cu unul mai rece )

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

ce face convectia ?

A

transfera cakdura de la organism la curentii de aer aprox. 15 %

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

care este cel mai eficient mijloc de termoliza ?

A

evaporarea

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

cate calorii pierde evaporarea unui g de apa ?

A

0,58 cal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

care este rolul imbracanintii ?

A

sa ne apere de caldura sau frig,

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

cant la % trebuie sa reprez. la barbati imbracamintea din greutatea corpului ?

A

5-10%

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
19
Q

cat la % trebuie sa reprezinta imbracamintea din greutatea corpului la femei ?

A

3-5%

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
20
Q

cat trebuie sa acopere imbracamintea corpul ?

A

60-80% dinn sufrsafata corpului

21
Q

caracteristici ale imbracamintii

A

Să fie curată,Să fie purtată pe un corp curat, Să fie confecționată din materiale de calitate, Să corespundă anotimpului,Să corespundă activităților ce urmează să fie desfășurate, Să fie păstrată în condiții corespunzătoare,Să fie comodă

22
Q

de cine depinde caldura produsa in organism in timpul activitatilor fizice ?

A

efort, factori meteologici, imbracaminte

23
Q

cum evutam aparitia socului termic ?

A

surplusus de caldura trebuie cedat mediului prin termoliza

24
Q

ce reprezinta zona de confort termic corporal ?

A

concordanţă între formele fizice de pierdere a Q corporale şi calităţile imbracamintei

25
Q

care sunt proproetatile tesuturilor din care se confectioneaza imbracamintea ?

A

conductibilitate termica, permeabilitate pt. aer, higrascopicitate,culoare

26
Q

ce este conductibilitatea termica?

A

propiretatea de a absorbi caldursa si de a o traansmite mediului

27
Q

de cine depinde conductibilitatea termica ?

A

de porozitatea tesaturii, grosimea tesaturii

28
Q

ce se intampla atunci cand o tesatura are o porozitate mai maere ?

A

contine mai mult aer

29
Q

cum este conductibilitatea termica atunci cand porozitaTEA este mai mare ?

A

conductibilitatea termica este mai mica

30
Q

tesaturile subtiri…

A

au o conductibilitate termica mai mare decat cele groase

31
Q

ce porozitate au blanurile ?

A

95-97

32
Q

ce porozitate au ploverele de lana ?

A

89-92

33
Q

ce porozitate au tricoturile

A

73-89

34
Q

ce porozitate au tesaturile din in?

A

30-37

35
Q

ce trebuie sa faca permeabilitatea pt aer ?

A

sa permita efectuarea schimburilor de gaze la nivelul tegumentelor pentru o senzatie placuta

36
Q

cat trebuie sa fie stratul de aer de sub haine pentru o senzatie placuta ?

A

0,8 conc de CO2

37
Q

ce tesaturi sunt impermeabile pt aer la sportivi ?

A

nylon, alte materiale sintetice si cele fomate din fire foarte dese( matase)

38
Q

ce este higroscopicitatea?

A

proprietatea tesaturii de a absorbii apa sau vapori de apa

39
Q

ce influenteaza culoarea hainelor?

A

poate ingreuna sau ajuta termoliza prin absortia in proportii diferite a radiatiilor solare

40
Q

in ce cantitate absorb radiatiile solare culorile deschise ?

A

in procent mai mic

41
Q

in ce cantitate absorb radiatile solare culorile inchise ?

A

in procent masi mare

42
Q

ce imbracaminte se recomanda toamna si iarna?

A

imbracaminte din lana de culoare inchisa

43
Q

ce imbracaminte se recomanda vara?

A

de bumbac, de culoare deschisa

44
Q

ce rol are echipamentul sportiv ?

A

de protectie, ajustare, estetica

45
Q

ce rol au culorile in echipamnetul sportiv ?

A

rol important estetica, diferentierea jucatorilor din echipa, pt culorile nationale, sponsori

46
Q

care este rolul incaltamintii ?

A

protejarea piioarelor de act. mediului

47
Q

care sunt cerintele pentru imbracaminte ?

A

sa fie usoare, sa nu modifice piciorul, să permită o bună circulaţie sangvină şi mişcări normale ,să nu modifice bolta plantară şi poziţia degetelor, să corespundă formei şi volumului piciorului,să corespundă climei, anotimpului şi condiţiilor de activitate trebuie să fie strict personală pt. evitarea transmiterii
micozelor plantare

48
Q
A