notiuni de igiena si imbracaminte

Question 1

ce face termoreglarea?

Answer 1

menţine T constantă mediului intern
prin realizarea unui echilibru între procesele de
termogeneză şi termoliză

Question 2

la ce se refera hermoterme si ectoterme ?

Answer 2

hectoterme: mniferele, pasarile, omul si ectoterme - reptile

Question 3

cine intervine in transf. caldurii dintre organism si mediua ?

Answer 3

țesutul celular subcutanat –s.c. (strat izolator;
conductivitate termică f. scăzută),rețeaua vasculară s.c. (capilare cu rol de dispersie a
căldurii),SNV simpatic (reglează debitul sangvin local; poate
crește cu 30% în vasodilatație)

Question 4

care sunt centri termoreglarii?

Answer 4

hipotalamus,centrii termolizei: nucleii hipotalamici anterior și
preoptic,centrul termogenezei: hipotalamusul posterior

Question 5

care este punctul de reperal al temp corpului?

Answer 5

37,1 C

Question 6

Ce reperezinta reglarea temperaturii corpuluis ?

Answer 6

mecanism de feedback legat de receptorii periferici

Question 7

ce reprezinta termogeneza ?

Answer 7

Vasoconstricție periferică, piloerecție, Frison, prin TSH – crește secreția hormonilor tiroidieni +
hipertrofia tiroidei

Question 8

ce reperezinta termoliza ?

Answer 8

vasodilatație cutanată, crește secreția glandelor
sudoripare, Inhibarea frisonului și secreției hormonilor tiroidieni,Scăderea tonusului muscular

Question 9

prin cate mecanisme se realizeaza termoliza si care sunt acelea ?

Answer 9

prin 4 mecanisme, radatia, convectia, conductia, evaporarea

Question 10

ce este radiatia ?

Answer 10

este pierderea caldurii prin radiatia electromacnetica infrarosie

Question 11

de cine depinde radiatia ?

Answer 11

depinde de gradientul de temperatura dintre mediu si organism

Question 12

cand este efcienta radiatia ?

Answer 12

cand obiectele din mediu au o temp. mai mica decat cea a organismului

Question 13

ce este convectia ?

Answer 13

pierderea căldurii prin intermediul
curenţilor de aer (înlocuiește aerul cald de lângă corp, cu unul mai rece )

Question 14

ce face convectia ?

Answer 14

transfera cakdura de la organism la curentii de aer aprox. 15 %

Question 15

care este cel mai eficient mijloc de termoliza ?

Answer 15

evaporarea

Question 16

cate calorii pierde evaporarea unui g de apa ?

Answer 16

0,58 cal

Question 17

care este rolul imbracanintii ?

Answer 17

sa ne apere de caldura sau frig,

Question 18

cant la % trebuie sa reprez. la barbati imbracamintea din greutatea corpului ?

Answer 18

5-10%

Question 19

cat la % trebuie sa reprezinta imbracamintea din greutatea corpului la femei ?

Answer 19

3-5%

Question 20

cat trebuie sa acopere imbracamintea corpul ?

Answer 20

60-80% dinn sufrsafata corpului

Question 21

caracteristici ale imbracamintii

Answer 21

Să fie curată,Să fie purtată pe un corp curat, Să fie confecționată din materiale de calitate, Să corespundă anotimpului,Să corespundă activităților ce urmează să fie desfășurate, Să fie păstrată în condiții corespunzătoare,Să fie comodă

Question 22

de cine depinde caldura produsa in organism in timpul activitatilor fizice ?

Answer 22

efort, factori meteologici, imbracaminte

Question 23

cum evutam aparitia socului termic ?

Answer 23

surplusus de caldura trebuie cedat mediului prin termoliza

Question 24

ce reprezinta zona de confort termic corporal ?

Answer 24

concordanţă între formele fizice de pierdere a Q corporale şi calităţile imbracamintei

Question 25

care sunt proproetatile tesuturilor din care se confectioneaza imbracamintea ?

Answer 25

conductibilitate termica, permeabilitate pt. aer, higrascopicitate,culoare

Question 26

ce este conductibilitatea termica?

Answer 26

propiretatea de a absorbi caldursa si de a o traansmite mediului

Question 27

de cine depinde conductibilitatea termica ?

Answer 27

de porozitatea tesaturii, grosimea tesaturii

Question 28

ce se intampla atunci cand o tesatura are o porozitate mai maere ?

Answer 28

contine mai mult aer

Question 29

cum este conductibilitatea termica atunci cand porozitaTEA este mai mare ?

Answer 29

conductibilitatea termica este mai mica

Question 30

tesaturile subtiri...

Answer 30

au o conductibilitate termica mai mare decat cele groase

Question 31

ce porozitate au blanurile ?

Answer 31

95-97

Question 32

ce porozitate au ploverele de lana ?

Answer 32

89-92

Question 33

ce porozitate au tricoturile

Answer 33

73-89

Question 34

ce porozitate au tesaturile din in?

Answer 34

30-37

Question 35

ce trebuie sa faca permeabilitatea pt aer ?

Answer 35

sa permita efectuarea schimburilor de gaze la nivelul tegumentelor pentru o senzatie placuta

Question 36

cat trebuie sa fie stratul de aer de sub haine pentru o senzatie placuta ?

Answer 36

0,8 conc de CO2

Question 37

ce tesaturi sunt impermeabile pt aer la sportivi ?

Answer 37

nylon, alte materiale sintetice si cele fomate din fire foarte dese( matase)

Question 38

ce este higroscopicitatea?

Answer 38

proprietatea tesaturii de a absorbii apa sau vapori de apa

Question 39

ce influenteaza culoarea hainelor?

Answer 39

poate ingreuna sau ajuta termoliza prin absortia in proportii diferite a radiatiilor solare

Question 40

in ce cantitate absorb radiatiile solare culorile deschise ?

Answer 40

in procent mai mic

Question 41

in ce cantitate absorb radiatile solare culorile inchise ?

Answer 41

in procent masi mare

Question 42

ce imbracaminte se recomanda toamna si iarna?

Answer 42

imbracaminte din lana de culoare inchisa

Question 43

ce imbracaminte se recomanda vara?

Answer 43

de bumbac, de culoare deschisa

Question 44

ce rol are echipamentul sportiv ?

Answer 44

de protectie, ajustare, estetica

Question 45

ce rol au culorile in echipamnetul sportiv ?

Answer 45

rol important estetica, diferentierea jucatorilor din echipa, pt culorile nationale, sponsori

Question 46

care este rolul incaltamintii ?

Answer 46

protejarea piioarelor de act. mediului

Question 47

care sunt cerintele pentru imbracaminte ?

Answer 47

sa fie usoare, sa nu modifice piciorul, să permită o bună circulaţie sangvină şi mişcări normale ,să nu modifice bolta plantară şi poziţia degetelor, să corespundă formei şi volumului piciorului,să corespundă climei, anotimpului şi condiţiilor de activitate trebuie să fie strict personală pt. evitarea transmiterii micozelor plantare