(NLP) Konsten att påverka Flashcards
Vad betyder NLP?
Neurolingvistisk programmering = NLP
Vad är modellering och kan du ge exempel?
Modellering handlar om att studera hur framgångsrika personer tänker och agerar för att uppnå sina mål och att sedan modellera sitt eget beteende utifrån dessa kunskaper.
Anta till exempel att du vill bli super duktig på fotboll och att din före bild är Zlatan. Nu kan du ensam eller med hjälp av en NLP-terapeut ta reda på allt du kan om Zlatan: Vad är det som motivera honom? Hur hantera han motgångar? Hur tränar han? Hur tänker, äter och sover han? Nästa steg är att sudda bort dina egna strategier och istället göra Zlatan till dina egna.
Vad är metamodellen?
Metamodellen är en NLP-teknik som innebär att terapeuten stället detaljerade frågor till klienten för att gå på djupet av tankar och upplevelser. Man lägger stor vikt vid klienten får träna på att använda språket så exakt som möjligt för att få en bild av upplevelsen så exakt som möjligt, utan uteslutningar, förvrängningar och generaliseringar. Språket blir alltså ett verktyg för att skapa förståelse för sina egna tankar, känslor och handlingar, När klientens inre bild har blivit mer synliga kan terapeuten hjälpa till att hitta mer konstruktiva modeller för sina tankar,känslor och handlingar.
Vad är Milton modellen?
I denna använder man ett speciellt sätt att uttrycka sig för att synliggöra klientens tankemönster. I motstats till metamodellen ska man här vara så otydlig och vag som möjligt
(fast på ett sätt som får det låta som man är exakt)
Och istället låta klienten fylla i med sin egna information. Modellen har vissa kopplingar till hypnos, Då klienten omedvetet lever sig in i terapeutens tankemönster.
Vad är frågorna som NLP anses kan skapa framgång och bli lyckligare av?
> Destruktiv fråga- Varför händer sånt här alltid mig?
Konstruktiv fråga- Vad kan jag lära mig av detta så att det aldrig händer igen?
> Här är fler konstruktiva frågor-
Vad behöver jag för att bli bättre på..?
Hur kan jag uppnå mer med mindre ansträngning?
Vad kan jag göra för att kunna njuta av denna dag?
Hur kan jag nå mina mål på ett så snabbt och roligt sätt som möjligt?
