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Fonction musculaire > NDC6. Modalités de renforcement musculaire et complémentaires > Flashcards

NDC6. Modalités de renforcement musculaire et complémentaires Flashcards

1
Q

Décris-moi un exercice statique

A

C’est un exercice qui implique des contractions isométriques pour améliorer une qualité musculaire particulière

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Q

Quelles indications un patient pourrait avoir qui nécessite la suggestion d’exercice statique ?

A

Patient immobilisé
Inflammation aigue ou on souhaite éviter de la friction des surfaces articulaires (On vise les muscles posturaux (du tronc))

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3
Q

Avantages des exercices statiques

A

ces exercices ne demandent pas d’équipements spéciaux -> facile à faire à la maison

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4
Q

Particularité des exercices actifs-aidés

A

l’effort du patient est aidé

Augmentation du Mint max

Diminution du Mext max

Pertinent pour les côtes de 1-3

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5
Q

V ou F Cette méthode augmente le moment interne ? Utiliser les avantages mécaniques du muscle au travers de la relation courbe-longueur

A

Augmente

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6
Q

V ou F Cette méthode diminue le moment externe ? Bien choisir le type de contraction musculaire (concentrique, excentrique et isométrique)

A

F, elle augmente ma Mint

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7
Q

V ou F Cette méthode augmenter Mint ? Utiliser les techniques de facilitation (physio)

A

V

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8
Q

V ou F Cette méthode diimnue Mext ? Temps de repos approprié, vient augmenter le Mint

A

faux, elle vient augmenter le moment interne

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9
Q

quel type de travail vient augmenter le moment interne

A

excentrique

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10
Q

méthode d’application de l’avantage mécanique pour augmenter le Mint

A

placer l’Articulation à un angle ou les muscles produisent le moment le plus élevé

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11
Q

V ou F Cette méthode diminuer Mext ? Diminuer le poids ou effet d’apesanteur (soutenir le membre)

A

vrai

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12
Q

V ou F Cette méthode augmenter Mext ? Ajouter une Fext dans le même sens que l’effort de la personne traitée (membre sain, poulie, corde, assistance du physio)-> auto-assistance ou objet (bâton, poulie)

A

F, elle le diminue

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13
Q

V ou F Cette méthode diminuer Mext ?

Diminuer le levier osseux

A

v

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14
Q

V ou F Cette méthode augmenter Mint ?

Utiliser l’hydrothérapie

A

F, elle vient diminuer le moment externe

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15
Q

V ou F Cette méthode augmenter Mint ?
Diminuer la friction (planche lisse avec serviette, patin rééducateur)

A

Faux, on vient diminuer le moment externe

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16
Q

V ou F Cette méthode diminuer Mext ?
Diminuer la rigidité des structures articulaires et périarticulaires

A

vrai

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17
Q

contre-indications aux exercices actifs-aidés

A

Le mouvement interfère avec le processus de guérison

Fractures récentes non consolidées (ortho

Selon la demande ou recommandation de l’orthopédiste

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18
Q

Précautions exercices actifs-aidés

A

instabilité

En phase aigu -> ne provoque pas de douleur

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19
Q

Facteurs à prendre en compte exercices semi-aidés

A

L’Exercice peut être très demandant pour le patient malgré les adaptations

Diminue l’Exigence avec les séries, répétitions et durée

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20
Q

au d

A
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21
Q

au début de l’Exercice semi-aidé

A

Travaille sur une amplitude de mouvement plus petit

Nombre de répé est limitée (3-5)

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22
Q

à la fin de l’Exercice semi-aidé

A

Plus grande amplitude

Difficulté accroit (durée- + augmentation du nombre de mouvements)

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23
Q

type d’Exercice Exercices réalisés avec le poids du corps ou du segment mobilisé

A

exercices lobres

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24
Q

Souvent en chaine cinétique fermée

type d’Exercice

A

exercices libres

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25
Q

type d’Exercice
Membre est en mvmt en contact avec une surface immobile

A

exercice libre

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26
Q

Implique une co-contraction qui favorise la stabilité articulaire
type d’Exercice

A

exercice libre

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27
Q

objectif des exercices libres

A

renforcement du muscle
La pesanteur du segment doit présenter un % Fmax de l’individu suffisante

28
Q

type d’Exercices libres analytique à chaine ouverte

A

exercice libre à chaine ouverte

29
Q

quel exercice amène des améliorations fonctionnelle dans des positions spécifiques

A

exercices libres en chaine ouverte

30
Q

les exercices lirbes à chaine ouverte doivent slmt être spécifiques

A

non, ils peuvent être non-spécifique

31
Q

Exercice dans lequel un patient va émettre une force qui s’oppose à son mouvement, ou un physio va mettre une force manuellement qui s’opposera au mvmt du patient.

A

exercice résistés manuellement

32
Q

avantage des exercices résistés manuellement

A

excellent s’il n’y a pas d’avantage mécanique disponible

33
Q

types de charges

A

charges directes
charges avec poulie
les ressorts
élastiques

34
Q

efficacité dans les charges directes

A

Position optimale -> difficulté élevée au cours d’une grande amplitude

35
Q

moment externe dans les charges directes

A

La position détermine l’allure de la courbe Mext

36
Q

moment externe des charges avec poulie

A

permet de l’ajuster

37
Q

efficacité des charges avec poulie

A

Modifie l’angle ou la position d’un segment pour un mouvement donné

38
Q

outil qui peut venir modifier le moment externe dans un mouvment

A

came mécanique

39
Q

role des ressort

A

Offre une résistance d’autant plus grande lorsqu’on l’étire ou le compresse à partir de sa longueur initiale.

40
Q

3 types de ressorts

A

compressible, extensible, torsion

41
Q

principe relié au ressort extensible

A

T croît avec l’allongement

42
Q

principe relié au ressort compressible

A

R augmente quand ils sont compressés

43
Q

principe relié au ressort en torsion

A

R plus important quand tendu

44
Q

R plus important quand tendu implique

A

Déformation permanente + perte de leurs qualités au niveau de la génération de R

45
Q

élastiques fonction

A

Lorsqu’ils sont en position d’étirement, ils permettent d’offrir une résistance

46
Q

il faut faire attention à quoi concernant les élastiques

A

Lorsque l’élastique atteint son allongement maximale, l’élasticité se transforme en rigidité -> déchirure

47
Q

limite des ressorts et élastiques

A

Pas des moyens optimaux de renforcement
- Offre plus de résistance slmt en fin de mouvement alors que le muscle est en désavantage mécanique aka en position raccourci

48
Q

c’est quel type d’exercice: Exercice dont la phase de contraction excentrique est précédée par une phase de contraction concentrique.

A

exercice plyométriques

49
Q

Efficacité exercice plyométriques

A

Développement de puissance musculaire

50
Q

stade exercice plyométriques

A

En stade avancé de la rééducation et pour l’entrainement des sportifs

51
Q

type d’étirement possible exercice plyométriques

A

Intense (souvent des sauts répétés)

52
Q

Élément à prendre en compte exercices plyométriques

A

Nécessite de prendre des précautions pour éviter d’aggraver la condition du patient

53
Q

type de charges exercices plyométriques

A

Avec (light, inf au poids du corps) ou sans

54
Q

ou est appliqué la stimulation élastique

A

Est appliqué à un ou plusieurs muscles de façon coordonnée afin d’assister ou de produire un mouvement fonctionnel

55
Q

avantage de la stimulation électrique

A

Bon complément pour un entrainement musculaire (répond au principe de variation)

56
Q

lacune qui fait la force de la stimualtion électrique

A

La stimulation graduelle provoque une contraction des différents types d’unités motrices de façon variable (pas tjrs des fibres I à II)

Slmt utilisé de façon unique

57
Q

qu’Est-ce que c’Est ?

A

Le fait de s’imaginer le mouvement ou la tâche avant de le/la réaliser

58
Q

objectif imagerie motrice

A

Amélioration de la commande motrice

59
Q

conséquence de l’imagerie motrice

A

Possibilité d’effets bilatéraux même si le mouvement a été imaginé unilatéralement

60
Q

FACILITATION MUSCULAIRE synonyme

A

MANŒUVRE DE JENDRASSIK

61
Q

Demande au patient de fair des contractions simultanées de d’autres groupes musculaires (c’Est quoi ?)

A

FACILITATION MUSCULAIRE AKA MANŒUVRE DE JENDRASSIK

62
Q

PHÉNOMÈNE UTILISÉ AVEC LA FACILITATION MUSCULAIRE AKA MANŒUVRE DE JENDRASSIK

A

D’irridiation

63
Q

EXEMPLE DE LA FACILITATION MUSCULAIRE AKA MANŒUVRE DE JENDRASSIK

A

Pour faciliter le muscle du quads, c’est une pratique courante de demander une contraction simultanée des fléchisseurs dorsaux de la cheville

64
Q

ÉTAPES D’ANALYSE POUR UNE INTERVENTION

A

Observer les réactions du patient

Signes vitaux (respiration, coloration des téguments)

À l’affut des modifications des amplitudes de mouvement

Qualité du mouvement

(VAQ)

65
Q

SIGNES DE FATIGUE

A

Tremblements l 1RM

Perte d’amplitude

Compensations

Incoordination l deux poids libres non synchro

Douleur l douleur aigu durant l’exercice

&laquo_space;Perte de force&raquo_space; l c’est la conséquence

66
Q

PARAMÈTRES À MODIFIER POUR L’ENTRAINEMENT

A

Intensité

Nombre de répétitions

Nombre de série

Repos entre les séries

Fréquence par semaine

Fonction musculaire (6 decks)

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