Muscu examen 2

Question 1

Quelles sont les effets neurologiques de l’entraînement?

Answer 1

-Activation complète des UM
-Augm de la synchronisation des UM
-Spécificité du travail, de l’angle et de la vélocité

Question 2

Qu’est que l’imagination motrice?

Answer 2

C’est le fait pour un pt d’imaginer la réalisation d’une tâche.

Question 3

Quelle est la conséquences positives de l’imagerie motrice

Answer 3

Amélioration de la commande motrice

Question 4

Vrai ou faux
L’imagination motrice à des effets bilatéraux malgré l’imagination d’un seul membre?

Answer 4

Vrai

Question 5

Vrai ou faux
-Le travail excentrique cause plus cause plus de traumatisme aux fibres musculaires que le travail concentrique?

Answer 5

Vrai

Question 6

Vrai ou faux
Les microlésions nuisent à l’hypertrophie musculaire?

Answer 6

Faux
-Au contraire, les microlésions favorisent l’hypertrophie musculaire.

Question 7

Qu’elle est l’avantage de la poulithérapie?

Answer 7

Permet la suspension mécanique d’un membre afin d’équilibrer l’effet de la pesanteur par la traction et la suspension.

Question 8

Est-il mieux de faire des ex’s en chaîne ouverte ou fermé ou MI’s?

Answer 8

En chaîne fermée, car cela est plus fonctionnel étant donné que les muscles de nos MI’s travaillent majoritairement en chaîne fermé dans notre quotidien.

Question 9

Vrai ou faux
Les ex’s résisté mécaniquement sontutilisé pour les pt ayant une côte musculaire de 4 ou 5.

Answer 9

Vrai

Question 10

Vrai ou faux
Il existe des ressort qui procure un renforcement en compression, en torsion et à l’étirement.

Answer 10

Vrai

Question 11

Pourquoi les forces maximales développé sont les plus élevées lorsque les muscles de l’articulation intermédiaire sont les plus courts?

Answer 11

Parce que le levier de la force externe, par rapport à l’articulation intermédiaire, dim plus rapidement que le moment généré par les muscles de l’articulations intermédiaires. Cela produit une augm très importantes de la force vers la fin du mvt parce que le levier externe devient très petit.

Question 12

Pourquoi la phase concentrique demande-t-elle un effort plus intense que la phase excentrique?

Answer 12

Car la difficulté est plus élevée dans la première phase que dans la 2e. Cela est dû au fait que le moment maximal est plus petit en concentrique qu’en excentrique alors que le moment résistant est similaires pour les deux phases.

Question 13

Quelles sont les mécanismes d’actions qui permettent le développement de la puissance musculaire dans lex ex’s plyométriques?

Answer 13

1. L’emmagasinage d’énergie dans la composantes élastiques en séries du muscles lors de la phase excentrique précédant la phase concentrique.
   2.La facilitation du muscle causé par l’étirement des FNM lors de la phase excentrique.

Question 14

Nommez des méthodes de facilitations neuro musculaires (PNF)

Answer 14

-Étirements brefs et de faibles amplitudes
-Contraction statique ou dynamique des muscles antagonistes
-Stimulation de la peau
-Contraction simultanées (ou manoeuvre de Jendrassik)
-Stimulation électrique
-Vibration mécanique localisé
-Rétroaction électromyographique
-Vibration du corps entier

Question 15

Qu’est que l’hypertrophie musculaire?

Answer 15

-C’est l’augm de la masse musculaire et de la section physiologique par l’augm du diamètre des fibres musculaires.

Question 16

Combien de temps après le début des activités pouvons nous observer l’hypertrophie musculaire?

Answer 16

6 à 12 sem.

Question 17

Pourquoi l’hypertrophie est augm a/n des MS’s?

Answer 17

À cause de la charge faible appliqué au quotidien par les AVQ.

Question 18

À quoi servent les cellules satellites?

Answer 18

-À réparer les micro-lésions au sein d’un muscle suite à une activité.

Question 19

Comment fonctionne le mécanisme de réparations des micro-lésions musculaires?

Answer 19

1. Activation et division des cellules satellites (myoblastes)
2. Migration des myoblastes au site de la lésion musculaires
3. Division cellulaires durant les 48 à 72 h suivant la lésion.
4. Différenciation et fusion des myoblastes ensemble à l’endroit où la fibre musculaire à été endommagée.
5. Réparation et hypertrophie musculaire.

Question 20

Quelles sont les différentes voies évoquées pour déclencher la division des cellules satellites?

Answer 20

-Tension mécanique active et passive
-Les microlésions du tissu conjonctif induite par l’exercice (surtout excentrique)
-Les lésions de la fibre musculaire
-Les facteurs de croissance libérées pendant l’activité
-La réaction inflammatoire de l’ex’s.

Question 21

Nommez les conséquences positive de l’activité sur les tissus conjonctifs intramusculaires.

Answer 21

-Favorisation de la synthèse de collagène.
-Réorientation des fibres dans le sens des lignes de contraintes mécanique (meilleure résistance des tissus au tension mécanique)
-Amélioration de la lubrification
-Meilleure distance entre les fibrilles de collagène
-Dim de la formation des liens entre les fibres et des adhérences.

Question 22

Vrai ou Faux,
Générer des vibrations musculaires et cutané durant l’immobilisation dim les effets négatifs sur la commande motrice?

Answer 22

Vrai

Question 23

Quels sont les 3 principes majeurs à appliquer pour obtenir une progression régulière des capacités régulières selon l’ACSM?

Answer 23

-La surcharge progressive
-La spécificité
-La variation

Question 24

Vrai ou faux,
C’est la première série d’une ex’s qui contribue le plus au renforcement musculaire.

Answer 24

Vrai, mais seulement en début d’entraînement.
-En effet, l’utilisation de plusieurs séries serait plus efficace surtout de moyen à long terme.

Question 25

Pourquoi un mvt rapide augm la difficulté physiologique?

Answer 25

Car: -Dim du moment maximale musculaire -Et augm du moment résistant

Question 26

Dans quel ordre devrions-nous progresser les paramètres de nos ex's?

Answer 26

1. intensité de la contraction (charge) 2. La vitesse 3. Le nb de contraction (réps) 4. la durée de nos contractions.

Question 27

Quels sont les 5 points dont nous devons tenir compte pour choisir un ex's thérapeutique?

Answer 27

1. Justification de l'ex's 2. Buts de l'ex's 3. Modalités thérapeutiques 4. caractéristiques de l'ex's 5. Les paramètres

Question 28

Nommez les différents paramètres que peut avoir un ex's?

Answer 28

-Intensité -Vitesse -Nb de séries -Nb de réps -Durée -Fréquence -Ordre -Rétroaction sur la performance -modulation de la dlr et stade de guérison du pt + progression

Question 29

Quelle est la température idéale pour l'hydrothérapie?

Answer 29

entre 26* et 33*

Question 30

Quelle est le taux d'humidité idéale pour la thérapie en piscine?

Answer 30

55%

Question 31

Quelles sont les forces agissant sur un sujet dans l'eau?

Answer 31

-La flotabilité -la cohésion -l'adhésion -La tension de surface -Le phénomène de turbulence

Question 32

Qu'est que le principe d'archimède?

Answer 32

Un solide immergé dans un liquide au repos est soumis de la part du liquide à une force verticale dirigée vers le haut, et dont l'intensité de cette force est égale au poids du liquide déplacé. *Plus le volume de l'eau déplacé sera grand, plus la force de poussé sur le corps sera grand*

Question 33

Vrai ou Faux, La flottabilité d'un objet dépend de sa densité?

Answer 33

Vrai

Question 34

Qu'elle est la formule pour calculé la densité d'une substance?

Answer 34

Densité = poids de l'objet/poids d'un volume égal d'eau

Question 35

Qu'arrive t-il si le ratio de densité de l'objet >1?

Answer 35

L'objet coulera

Question 36

Qu'arrive t-il si le ratio de densité de l'objet <1?

Answer 36

l'objet flottera

Question 37

Qu'arrivera t-il si le ratio de densité =1?

Answer 37

L'objet flottera juste sous la surface

Question 38

Vrai ou faux si la densité d'une personne est de 0,96%, la personne flottera à 96% sur l'eau?

Answer 38

Faux, 96% de la personne sera immergé et seulement 4% flottera.

Question 39

Placez en ordre croissant de flottabilité les personnes suivantes: -Femmes -PA -hommes -Enfants

Answer 39

-Hommes -Femmes -PA -Enfants

Question 40

Quelle est le principale avantage d'un programme d'exercice en piscine?

Answer 40

La dim de la MEC

Question 41

Qu'est que la stabilité en piscine?

Answer 41

C'est l'équilibre entre la force de gravité et la force de flottabilité qui permette à la personne de flotter à la surface de l'eau.

Question 42

Quel ex's en piscine est le plus difficiles: -Une adduction du MS avec coude en extension -Une add du MS avec coude fléchit complètement -Une adduction du MS avec un objet de flottaison tenu dans la main et coude allongé.

Answer 42

Une add du MS avec objet de flottaison tenu dans la main et coude allongé, car le bras de levier est plus long et l'objet de flottaison fait dim le rapport de flottabilité du MS donc le MS flotte plus = plus difficile de l'amener sous l'eau.

Question 43

Qu'est que la pression hydrostatique?

Answer 43

C'est la pression exercée par l'eau sur un corps ou objets.

Question 44

Pourquoi un ex's exercée à la surface de l'eau sur plus facile qu'un exercice exercée plus en profondeur?

Answer 44

Parce que la pression hydrostatique augm avec la porteur et que les muscles devront forcer davantage contre cette force pour effectuer le même ex's.

Question 45

Quel phénomène favorise le retour veineux et dim l'oedème dans les ex's en piscine?

Answer 45

La pression hydrostatique

Question 46

Vrai ou Faux, La pression hydrostatique dim la FC?

Answer 46

Vrai

Question 47

Qu'est que la viscosité?

Answer 47

C'est la friction entre les molécules d'un fluide qui exerce une résistance.

Question 48

Vrai ou faux, Dans l'eau la friction est 790X plus grande que dans l'air?

Answer 48

Vrai

Question 49

Quels sont les 3 facteurs augm la résistance de l'eau?

Answer 49

-La cohésion -L'adhésion -La tension de surface

Question 50

Qu'est que la cohésion?

Answer 50

C'est la force d'attraction entre les molécules adjacentes d'une même substances.

Question 51

Qu'est que l'adhésion?

Answer 51

C'est la force d'attraction entre les molécules adjacentes de différentes matières.

Question 52

Qu'est que la tension de surface?

Answer 52

C'est la force d'attraction entre les molécules de surface d'un fluide et qui peut agir alors que le segment pénètre le médium.

Question 53

Pourquoi la viscosité dim en fct que la température du fluide augm?

Answer 53

Parce que lorsque la température d'un fluide augm les particule s'éloigne les unes des autres ce qui dim la résistances au mvt.

Question 54

Vrai ou faux, Si l'objet est petit, de forme régulière et se déplace d'un mvt continue, il y aura un mvt de l'eau dans la même direction que l'objet et peu de friction entre les couches du fluide.

Answer 54

Vrai

Question 55

Vrai ou faux, Si l'objet est grand, irrégulier et se déplace rapidement, on aura une augm de la friction entre les molécules du fluide et de l'objet et des remous juste derrière le passage de l'objet.

Answer 55

Vrai

Question 56

Qu'est qui cause l'apparition de la turbulence dans l'eau?

Answer 56

Lorsqu'un objet se déplace à contre-courant ou lorsqu'un objet se déplace à une vitesse élevée.

Question 57

Vrai ou faux, Le coefficient de frottement est relié à l'hydrodynamisme?

Answer 57

Vrai.

Question 58

Vrai ou faux, Plus la forme de l'objet est hydrodynamique, plus le coefficient de friction est bas.

Answer 58

Vrai

Question 59

Par quoi est influencée la force de frottement?

Answer 59

-La vitesse -La surface frontale

Question 60

Qu'est que la réfraction?

Answer 60

C'est la déviation d'un faisceaux lumineux lorsqu'il traverse d'un médium à un autre de différente densité.

Question 61

Pourquoi la rétroaction visuelle, la surveillance de la pst des articulations et de la posture sont très difficiles en milieu aquatique.

Answer 61

À cause de la réfraction qui produit une distorsion de l'image.

Question 62

Nommer 5 changements physiologiques observés lors d'ex's en piscine thérapeutique.

Answer 62

-Augm du retour veineux -Augm du VES -Augm du travail respiratoire -Dim ou stabilisation de la TA -Augm de l'apport sanguin aux muscles -Augm du métabolisme musculaire -Augm de la circulation superficielle -Dim, ou augm, ou stabilisation de la FC (selon le niveau d'immersion du corps -Augm de la diurèse -Dim de l'oedème -Augm de la stimulation tactile par la turbulence -Relaxation musculaire générale

Question 63

Quels sont les effets thérapeutiques de l'hydrothérapie?

Answer 63

-Favorise la relaxation musculaire -Dim la sensibilité à la dlr -Dim les spasme musculaire -Augm la souplesse des tissus -Dim la force gravitationnelle (dim de la MEC, permet la marche précoce) -Augm de la circulation périphérique donc favorise la guérison -Améliore la fct des muscles de la respiration -Améliore la conscience corporelle, l'équilibre et la stabilité du tronc -Effets psychologique bénéfiques -Milieu favorable pour travailler l'équilibre

Question 64

Vrai ou faux, La vitesse de chute est 13X plus lente dans l'eau que dans l'air.

Answer 64

Vrai

Question 65

Quels sont les CI à la thérapie en piscine?

Answer 65

-Insuffisance cardiaque aigue et angine instable -Faible capacité vitale -Maladie vasculaire périphérique sévère -Insuffisance rénale sévère -Plaie ouverte, colostomie -Maladie de la peau contagieuse -Maladie transmises par le milieu aquatique ou aérien -Désordre gastro-intestinaux -Infection, fièvre -Incontinence fécale ou urinaire -Hypotension ou hypetension non-contrôlé -Fracture instable -Hémorragie -Inflammation aigue -Épilepsie.

Question 66

Quelles sont les précautions de la thérapie en piscine?

Answer 66

-Trouble psychiatrique ou crainte excessive de l'eau -Sclérose en plaque (l'eau chaude exacerbe les symptômes 31*C ou moins) -Hypertension ou hypotension non-contrôlé -Insuffisance cardiaque chronique ou angine stable -Petites plaies, trachéotomie (couvrir d'un pansement hydrofuge) -Tympan perforé -Pt avec dim de la sensibilité a/n des pieds -Ne pas immerger appareil auditif.

Question 67

Quelles sont les risques d'intolérance à l'effort?

Answer 67

-Coloration du visage -Nausée -Fatigue -Frisson -Étourdissement

Question 68

Comment trouvons nous la fréquence cardiaque cible pour un entraînement en piscine?

Answer 68

*Situé entre 55% et 90% de la FC max* 1. 220-âge = FC maximale 2. FC max X 0,55 = FC minimale cible à sec 3. FC maximale X 0,90 = FC maximale cible à sec 4. FC minimale cible à sec - 17 bpm = FC min cible dans l'eau 5. FC max cible à sec - 17 bpm = FC max cible dans l'eau

Question 69

Quel est le principale désavantage de l'hydrothérapie?

Answer 69

Il est difficile de stabiliser un membre dans un milieu aquatique.