Muscles Du Coude Flashcards
Muscles Antérieurs - FLÉCHISSEURS
3 muscles:
- Biceps brachial
- Brachial
- Brachioradial
Insertion:
Radius - Biceps brachial + Brachioradial
Ulna - Brachial
Biceps Brachial
Particularités:
2 Chefs
- Long
- Court
Autres particularités:
- Muscle qui se gonfle
- Deuxième plus fort dés fléchisseurs
- Franchi deux articulations
- Chef long stabilise l’épaule
Origine:
- Chef long: Tubercule supra glénoïdale de la scapula
- Chef court: Processus coracoïde de la scapula
Insertion:
- Tubérosité du radius et aponévrose bicipitale
Fonction:
- Flexion
- Supination de l’avant-bras (surtout à 90 deg de flexion)
Ex: Maintenir la trompette ou clarinette avec les mains et les coudes fléchis
Brachial
Origine:
- Portion distale de la surface antérieure de l’humérus
Insertion:
- Tubérosité et processus coronoïde de l’Ulna
Fonction:
- Plus fort des fléchisseurs
- Force maximale avec l’avant-bras en pronation
Brachioradial
Particularités:
- Peu volumineux
- Plus faible des fléchisseurs
- Se situe sur l’avant-bras
Origine:
- Crète supra condylaire latérale de l’humérus
Insertion:
- Processus styloïde du radius
Fonction:
- Flexion de l’avant-bras
- Pronation
— Avant-bras en supination
- Supination
— Avant-bras en pronation
- Prévient écartement du radius et de l’ulna lors des mouvements rapide ou avec des charges lourdes
Fléchisseurs
Brachial - Ulna
Biceps Brachial - Radius
Brachioradial - Radius
Muscles Postérieurs - EXTENSEURS
Triceps brachial
Anconé
Triceps Brachial
Particularités:
- Volumineux
- Plus fort du membre supérieur
— Volume
— Bras de levier
- Composé de 3 chefs
Origine:
- Tubercule infra-glénoïdale de la scapula (Chef long)
- Partie proximale de l’humérus (chefs médiale et latérale)
Insertions:
- Olécrâne (tous les chefs)
Fonction:
- Extension du coude
- Faible action à l’articulation scapulo-humérale
- Chef latérale est le plus fort et travaille contre une résistance
Ex: Extension des avant-bras frapper avec les baguettes sur le marimba
Anconé
Particularités:
- Triangulaire
- Ancon = coude
Origine:
- Épicondyle latérale de l’humérus
Insertion:
- Olécrâne
Fonction:
- Extension
Muscles Des Articulations Radio-Ulnaires
Supinateur
Rond pronateur
Carré pronateur
Muscles Pronateurs - EXAMPLES
Lancer une balle
Jouer du piano
Saisir un objet
Rond Pronateur
Origine:
- Épicondyle médiale de l’humérus
- Partie proximale de l’ulna
Insertion:
- Surafce latérale du radius
Fonction:
- Pronateur de l’avant bras
- Impliqué les mouvements rapides ou contre une résistance
Carré Pronateur
Origine:
- Quart distal de l’ulna
Insertion:
- Quart distal du radius
Fonctions:
- Pronation
Supinateur
Origine:
- Épicondyle latérale de l’humérus
- Parties proximale de l’ulna et du radius
Insertion:
- Face antérolatérale du radius
Fonction:
- Suppination
- Agit seul dans les mouvements lents
- Avec les biceps brachial dans les mouvements rapides
Ex:
- Tendre la main
- Recevoir un objet
Activités Physiques: Ergonomie
Manutention:
- Bras de levier
Bras de levier: Long
1. Grande force musculaire
2. Plus difficile
Bras de levier: Court
1. Petite force musculaire
2. Plus facile
Épicondyle Externe
Cause:
- Tennis elbow
- Muscles extenseurs du poignet
— Frappe plus forte avec une extension du poignet
Incidence:
- Incidence augmente à 30-50 ans
Causes?
- Trop large
— Plus de puissance
— Plus grand sweet spot
- Trop lourde
— Plus de puissance
- Trop longue
- Manche trop gros
- Mauvais technique
— Coup de revers avec l’avance du coude sur la raquette
— Vaut mieux se servir des deux mains
