muscle membre inférieur

Question 1

Quels sont les muscles du membre inférieur qui sont bi-articulaires?

Answer 1

• ischio-jambier:
  
  • bicep fémoral
  • semi tendineux
  • semi mebraneux
• tensieur fascia lata + bandelette (tractus) ilio-tibial
• droit fémoral
• sartorius
• gastrocémiens
• ilio-psoas

Question 2

Quelles sont les actions du msucle bicep fémoral?

Answer 2

• extension de la hanche
• flexion du genou + rotation latérale

Question 3

Quelles sont les action des Muscles semi tendineux et semi membraneux?

Answer 3

• extension de la hanche
• flexion et roation médiale du genou

Question 4

Pourquoi en fin de ce mouvement, il y a flexion des hanches pour tricher?

Answer 4

flexion des genoux mais aussi ext de la hanche alors lorsque les muscles fléchisseurs raccourssisent et n’ont plus d’espace, le corps tente de s’avantager mécaniquement pour se redonner une chance en élevant le bassin

Question 5

VRAI OU FAUX

La souplesse des ischio-jambier dépend de la flexion du genou

Answer 5

vrai, pour étirer l’ischio jambier il faut avec le genou en extension

Question 6

est il possible de tricher dans un teste de flexibilité des ischio-jambier?

Answer 6

oui!!! avec la flexion du dos, Il faut que le bassin pivote

Question 7

Quelles sont les action du M tenseur du fascias lata et de la bandelette ilio-tibial?

Answer 7

• hanche:
  
  • ABD
  • flexion
  • rotation médiale
• genou
  
  • extension
  • rotation latéral

Question 8

Est il possible d’étirer la bandelette ilio-tibal?

Answer 8

non

Question 9

Qu’est ce qu’on roule avec ce mouvement?

Answer 9

M vaste latéral

Question 10

Quelles sont les action du M droit fémoral?

Answer 10

• flexion de la hanche
• extension du genou

Question 11

efficace comme étirement?

Answer 11

oui

Question 12

efficace comme étirement?

Answer 12

non trop de lordose

Question 13

Quelles sont les actions du M gracile?

Answer 13

• Adduction de la hanche
• Flexion de la hanche quand le genou est tendu
• Flexion du genou

Question 14

Quelles sont les actions du M sartorius?

Answer 14

• Flexion et rotation latérale de la hanche
• Flexion du genou et rotation médiale du genou alors qu’il est déjà fléchi (avec les autres muscles de la patte d’oie)

Question 15

Quelles sont les actions du gastrocnémiens?

Answer 15

• Flexion plantaire de la cheville
• Flexion du genou

Question 16

étire quel muscle?

Answer 16

gastrocnémien

Question 17

étire quel muscle?

Answer 17

soléaire

Question 18

Quelles sont les actions du M soléaire?

Answer 18

flexion plantaire de la cheville

Question 19

Quelles sont les actions du muscle Ilio-psoas?

Answer 19

• Flexion de la hanche
• Rotation latérale de la hanche
• Flexion du tronc vers l’avant ou extension lombaire

Question 20

Answer 20

Question 21

Quel est ce test?

Answer 21

test de thomas

Question 22

Que peut dire le teste de thoma sur la flexibilité de la chaine antérieur?

Answer 22

Évaluer si le psoas est rétracté:

• Si la jambe reste allongée : rétracté
  
  • S’il tombe :ok
• Si la flexion du genou est pas complète : c’est le droit fémoral qui est rétracté
• Si ca ouvre en latéral (abd) au niveau de la hanche: tenseur du fascia lat

Question 23

Est il plus facile de tricher avec un apui au dos ou sans appui?

Answer 23

sans appuie:

plus facile car en faisant de l’ext de hanche on « triche » et on se donne une chance…on compense avec les hanches (permet l’allongement des fibre musculaire donc augmentation de la force)

Question 24

Quels sont les muscles qui force le plus dans la premiere partie?

Answer 24

1. psoas
2. tous les fléchisseurs de la hanche

Question 25

Quels muscles forcent le plus dans cette partie de la flexion des hanche?

Answer 25

1. psoas
2. droit abdominal

les autres fléchisseurs de la hanche sont rendu trop court pour aider

Question 26

Quels muscle force le plus dans cette fin de mouvement?

Answer 26

abdos

• obliques
• droit

Question 27

Quel est la différence entre cette position et genoux en extension

Answer 27

Genoux fléchit:
Change au niveau du droit fémoral (plus facile car laisse du lousse au niveau du genoux)

Question 28

Quelles sont les actions du M grand fessiers?

Answer 28

• Extension et rotation latérale de la hanche
• Tend le tenseur du fascia lata

Question 29

ou fini les fesses

Answer 29

ligne apres

Question 30

Quelles sont les actions des moyens fessiers

Answer 30

• Abduction de la hanche
• Faisceaux antérieurs: rotateur médial et fléchisseur
• Faisceaux postérieurs: Rotateur latéral et extenseur…

Question 31

Quelle est l’action principale du M piriforme?

Answer 31

Rotateur latéral du fémur