Muntlig Uke 16 Flashcards
Skjelettet og knoklene
Skjelettet består av knokler som gir kroppen dens struktur og støtte. Det beskytter også de indre organene son hjerte lunke og hjernen. Knoklene er harde, tette strukturer som består av mineraler og kollagen. Knoklene vokser og fornyer seg gjennom hele livet.
Funksjonen til skjelettet og knoklene er å gi kroppen dens form og støtte, samt å beskytte de indre organene. I tilleg fungerer knoklene som en lagringsplass for mineraler som kalsium og fosfat, som kroppen kan bruke når det er behov for det. Det er omtrent 206 knokler i kroppen, og de er delt inn i to typer: rørformede og flate knokler. Rørformede er hul og sylinderformet og gir støtte til arme og bena. Flate knokler er tynnere og bredere og gir beskyttelse til indre organer son ribbeina, brystbena og skallen. Det står ansvarlig for å produsere blodceller. Røde, hvite og blodplater dannes i beinmargen som er den myke kjernen i i beinan.
Funksjonen til skjelettet er å skape bevegelse og passe på de indre organer.
Ledd
Leddene er der hvor to eller flere knokler møtes og gjør det mulig for bevegelse. Leddene gir også stabilitet og beskyttelse til knoklene. Leddene kan være enkle som fingrene eller tærne, eller komplekse som skulderen og hoften. Leddene er forbundet med hverandre med sener, leddbånd og muskler. Leddene fungerer som en mekanisk kobling mellom knoklene og tillater bevegelse på forskjellige akser og planer
EKTE LEDD: de mest vanlige leddene. Finnes i store deler av kroppen. De består av to knokler som er forbundet med hverandre ved hjelp av ledddkapsel og leddbånd , de er dekket med brusk som fungerer som en støtdemper og gir smøring til leddet. Inni leddet finnes det en synovialvæske som gir næring til brusken og smører leddet for å forhindre friksjon og slitasje.
UEKTE LEDD: fibrøse ledd. Ledd som ikke tillater noen bevegelse mellom knoklene. Disse leddene er sammensatt av bindevevet og kollagenfibre som holder knoklene sammen. Disse leddene gir støtte og stabilitet til kroppen men tillater ingen bevegelse.
Hensikten med ledd er å gi beveglighet, selv om ikke alle ledd er beveglige
Muskler
Muskler er ansvarlige for å bevege skjelettet og gi kroppen sin form. De er festet til knoklene med sener og kontraherer når de blir stimulert av nervesystemet. Muskler er også ansvarlige for å skape varme som hjelper å opprettholde kroppstemperaturen. For å ivareta egen helse og forebygge helseplager er det viktig å ta vare på skjelett ledd og muskler. Det kan gjøres ved å: trene regelmessig det styrker musklene og opprettholder leddenes beveglighet.
Sunt kosthold: kalsium og vitamin d opprettholder et sterkt skjelett.
Bruke riktig arbeidsteknikk: reduserer belastningen på ledd og muskler, som forebygger helseplager. Reduserer risikoen for ryggskader med bøyde knær og rett rygg.
Ergonomiske prinsipper på arbeidsplassen
ergonomi er læren om hvordan man kan tilpasse arbeidsmiljøet til menneskets behov og begrensninger for å redusere risikoen for skader og helseplager. På et eldresenter er det viktig å ha god ergonomi for å forebygge muskel og skjelettplager blandt de ansatte. Noen gode arbeidsstillinger og arbeidsteknikker som ivaretar god helse og forebygger helseplager på et eldresenter kan være:
Riktig høyde på arbeidsbenkene, variasjon i atbeidsstilligene, god belysning, riktig plassering av verktøy og utstyr, godt utformede stoler, bruk av hjelpemidler, god organisering av arbeidsplassen.
Ved og tilpasse arbeidsmiljøet etter ergonomiske prinsipper på et eldresenter kan man risikere risikoen for muskel og ledd plager og forebygge helseplager blandt de ansatte.
Hva går HMS ut på
HMS står for helse, miljø og sikkerhet, og det reffererer til arbeidsgiverens ansvar for å skape et trygt og sikkert arbeidsmiljø for arbeidstakerne. Det er viktig å ha en god HMS struktur på arbeidplassen for å forebygge ulykker og sykdommer, verneombudet er en sentral rolle i HMS arbeidet. De er en valgt representant for arbeidstakerne og skal passe på at arbeidsgiveren oppfyller kravene til hms lovgivnignen. De skal være en pådriver for trygt arbeidsmiljø. De skal rapportere avvik eller farlige forhold. Begrunnelse for HMS arbeidet er å ivareta arbeidstakerens helse miljø og sikkerhe. Gode rutiner og prosedyrer samt et godt sammarbeid mellom arbeidsgiver og arbeidstagere og verneombudet er nødvendig for å oppnå et sikkert og trygt arbeidsmiljø.
