MÓDULO 7 Flashcards
Estrés según la OMS (2023)
estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil. Todas las personas tenemos un cierto grado de estrés, ya que se trata de una respuesta natural a las amenazas y a otros estímulos. Es la forma en que reaccionamos el estrés lo que marca el modo en que afecta a nuestro bienestar.
¿Cómo afecta el estrés? OMS 20233
El estrés afecta tanto a la mente como al cuerpo. Es positivo tener un poco, pues nos ayuda a realizar las actividades diarias, pero cuando el estrés pasa a ser excesivo tiene consecuencias físicas y psíquicas. Sin embargo, podemos aprender a lidiar con él para sentirnos menos abrumados y mejorar nuestro bienestar físico y mental.
¿Es positivo tener estrés? OMS 2023
Es positivo tener un poco, pues nos ayuda a realizar las actividades diarias
¿Qué genera el estrés excesivo, es decir, cuales son sus consecuencias? OMS 2023
consecuencias físicas y psíquicas
Modelo explicativo del estrés y síntomas (Gonzáles y Landero)
Estresores
- Valoración de la situación
- Valoración de los recursos propios
- Valoración del apoyo ambiental
Estrés percibido (respuestas)
Emocionales, conductuales, variables sociodemográficas
El estrés percibido y las respuestas a este, nos conducen hacia
Respuestas fisiológicas, Síntomas psicosomáticos
Cómo funciona el estrés por Vergara (2022)
-Causas
-Fases
-Signos de advertencias
Causas del estrés Vergara (2022)
Fisiológicas, psicológicas, sociales y ambientales
Fases del estrés Vergara (2022)
Alarma, Adaptación y Agotamiento
Signos de advertencias Vergara (2022)
Emocionales, de comportamiento y físicos
Signos emocionales Vergara (2022)
-Apatía e indiferencia
-Depresión, irritabilidad
-Arrebatos de emoción
-Insomnio
Signos de comportamiento
-Evasión
-Drogadicción
-Abandono
-Problemas legales
Signos Físicos
-Enfermedades
-Dolencias menores
-Agotamiento físico
