modèle théorique et comportements de santé Flashcards
Qu’est ce qu’un comportement malsain ?
fumé , mal manger
Qu’est ce qu’un comportement sain de protection : immunogène
passer un examen de dépistage, faire de l’exercice
Quels sont les trois classes de comportement
comportement lié à la santé
comportement lié à la maladie
comportement relié au role de malade
Qu’est ce qu’un comportement lié à la santé
activité entreprise afin de demeurer en santé, d’améliorer sa santé ou de détecter un problème de santé
Donne des exemples de comportements liés à la santé
porter sa ceinture diete équilibré prendre un vaccin se laver les mains faire de l'exercice aller chez le medecin
Qu’est ce qu’un comportement lié à la maladie
Activité entreprise lorsque certains signes ou symptômes d’une maladie sont présents dans le but de comprendre son état et/ou d’identifier un traitement
Donne des exemples de comportements liés à la maladie
Parler de son état avec des amis Consulter un médecin
Rechercher de l’information
Se palper
Qu’est ce qu’un comportement relié au role du malade
Activité entreprise après avoir reçu la confirmation d’un diagnostic dans le but de diminuer, gérer ou guérir de la maladie.
Qu’est ce que la prévention primaire ?
Interventions qui prennent place avant qu’une maladie ou qu’un facteur de risque sérieux ait été identifié
Afin de protéger des personnes en bonne santé contre la maladie ou les blessures
Donne des exemples de prévention primaire
Éducation sur la nutrition, l’activité physique, les dangers du tabac, de l’alcool, des drogues, du soleil etc.
Éducation et législation sur l’utilisation de ceintures de sécurité et de casques
Faire des examens de santé réguliers et des dépistages pour vérifier l’évolution de certains facteurs de risque
Contrôler les dangers dans l’environnement (à domicile, au
travail)
Qu’est ce que la prévention secondaire ?
Interventions qui prennent place après qu’une maladie ou un facteur de risque sérieux ait été identifié. Afin d’ arrêter ou ralentir la progression de la maladie aux stades précoces
Donne des exemples de prévention secondaire
prise de médication pour prévenir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral
Programme nutritionnel pour contrôler le
diabète de type II
Qu’est ce que la prévention tertiaire ?
Aider les personnes à gérer une condition médicale chronique (maladie cardiovasculaire, diabète, cancer, douleur chronique).
Prévenir la détérioration de la condition, maximiser la qualité de vie
Donne des exemples de prévention tertiaire
Programmes de douleur chronique
Groupes de support
Approches de réduction des risques et méfaits ‘Harm reduction’: Ex. Piqueries supervisées
Qu’est ce que le modèle des croyances de la santé
la probabilité d’adopter un comportement lié à la santé dépend de 4 facteurs
1) la vulnérabilité
2) la gravité ( la menace perçue)
3) bénéfices associé au comportement
4) les cours associés au comportement
Quelles sont les forces du modèle de croyance de la santé
Premier modèle à reconnaître le rôle des croyances
Efficace pour prédire l’adoption de comportements simples, non répétitifs et limités dans le temps
Nombreuses applications dans la réalité (soins dentaires, vaccination, utilisation du condom)
Quelles sont les critiques du modèle de croyance lié à la santé ?
Peu utile pour expliquer les comportements de santé habituels, répétitifs, complexes
Perception de menace (sévérité) est un faible prédicteur du comportement
En quoi consiste la théorie de l’action raisonnée
D’abord nos attitudes ( croyances personnelles , évaluation) ainsi que les normes subjectives ( les normes sociales de notre environnement ) vont influencer notre intention à adopter un certain comportement. Si l’intention est positive nous allons alors adopter le dit comportement lié à la santé
En quoi consiste le modèle des comportements planifiés
Comme dans la théorie de l’action raisonné nos attitudes et les normes subjectives vont influencer notre intention à adopter un changement. Toutefois, à ça vient s’ajouter notre perception de contrôle (expériences passées, croyance envers ses capacités)
Quelles sont les forces des théorie de l’action raisonnée et des comportements planifiés
Introduction de la notion « d’intention » souvent reprise par la suite
Attention donnée à l’évaluation faite par l’individu
Reconnaît l’impact des facteurs environnementaux et sociaux
Introduction de la notion de « perception de contrôle » qui bonifie la compréhension de certains comportements plus complexes (fumer, boire, contraceptifs)
Prédit une variété de comportements (auto-examen des seins, crème solaire, ceinture de sécurité, arrêt tabagique)
Quelles sont les critiques des théorie de l’action raisonnée et des comportements planifiés
Ne donne pas de poids à chacun des éléments
Ne tient pas compte du comportement actuel ou passé
Postule que l’individu fait toujours ce qu’il a planifié
Statique
Qu’est ce que la perception d’efficacité personnelle selon Bandura ?
croyance qu’une personne a en ses capacités de produire un effet désiré ou un changement par ses comportements
Les 3 aspects important du pep.
1) Base très importante de l’action
2) Régule la motivation
3) La perception d’efficacité personnelle influence l’acquisition d’habiletés et de connaissances pour gérer la vie de tous les jours
La perception d’efficacité personnelle influence directement l’engagement dans la réalisation d’activités.
Qu’est ce qu’un pep élevé prédit et qu’est ce qu’un pep faible prédit ?
PEP élevée: l’individu tend à s’engager facilement dans l’activité qu’il croit être en mesure de réussir à sa satisfaction.
PEP faible, l’individu aura tendance à ne pas tenter de réaliser l’activité, croyant qu’il ne sera pas en mesure de la réaliser convenablement.
le PEP influence 7 aspects de la vie
1) Les buts que les gens vont poursuivre
2) La quantité d’effort investie
3) La persévérance
4) La résilience face à l’adversité
5)Les attentes
6)Le découragement et le stress face aux demandes
exigeantes
7)Le niveau de réalisation des buts
Qu’est ce qui influence et forge le PEP
les expériences antérieures (positives ou négatives)
les expériences vicariantes (observation d’autrui)
les expériences de persuasion verbale
les réactions physiologiques et émotionnelles
on peut avoir un pep différent selon les différentes situations
Donnes des exemples qui on forgé le PEP selon les expériences antérieures
Efforts et persévérance ont-ils mené au
succès ? à l’échec ?
Succès faciles et répétés ? Échecs répétés ?
Donnes des exemples qui on forgé le PEP selon les apprentissages vicariants
Les autres qui me ressemblent ont-ils eu du
succès ?
Si les autres sont capables de changer, je le peux aussi…
Ou au contraire…
Donnes des exemples qui on forgé le PEP selon la persuasion verbale
Commentaires d’une personne à qui on reconnaît l’expertise en la matière
Souvent pas suffisant en soi -des succès doivent suivre
L’efficacité de la persuasion verbale varie en fonction de facteurs comme le degré de perception de compétence, de fiabilité ou d’attirance envers les sources d’information Ex. Mon médecin comprend-il bien mon contexte?
Donnes des exemples qui on forgé le PEP selon les réactions physiologiques et les émotions
Réactions positives ou aversives pendant la
tâche ou la situation :
Excitation, défi, plaisir, sentiment de maîtrise (+PEP)
Anxiété, stress aigu (-PEP)
Si les réactions sont attribuées à d’autres facteurs, il y aura moins d’effets sur la PEP
Est ce que la perception d’efficacité personnelle est un trait de personnalité ?
NON
Spécifique au contexte ou à l’activité (n’est pas généralisable à toutes les sphères de la vie d’un individu)
Fragile (peut être réduite par des expériences négatives)
N’est pas nécessairement représentative des capacités réelles de l’individu
En quoi consiste la théorie sociocognitive
Les gens adoptent des attitudes en observant leur environnement. Observation directe: adoption d’attitudes observées dans son propre environnement social
Observation symbolique : médias
Qu’est ce que Rotter apporte de nouveau avec sa théorie sociocognitive
Le locus de controle lié à la santé
les gens qui ont la croyance de pouvoir leur destiné ont plus de chance de
D’être conscients des facteurs environnementaux qui peuvent influencer leur comportement
De prendre action pour améliorer leur environnement ou leur conditions
résistent à la conformité ou à des pressions de leur environnement
Quels sont les deux type de locus de controle
INTERNE: les événements en lien avec ma santé sont liés à mes comportements, donc sont sous mon contrôle
EXTERNE: les événements en lien avec ma santé ne sont pas liés à mes comportements, donc ne sont pas sous mon contrôle
Quels sont les deux types de controles externes
Contrôle lié à la chance:
«Ex. Si je suis malade, c’est en grande partie le fruit du hasard ».
Contrôle lié à des personnes influentes
«Ex. Ma famille y est pour beaucoup si je ne suis pas en santé ».
Vrai ou faux les personnes ayant un locus de controle interne s’engage plus dans des comportements liés à la santé ?
Vrai
Quelles sont les forces des théories d’apprentissage
Expliquent pourquoi certains comportements
deviennent automatiques
Efficaces pour aider à modifier à court terme le comportement
Expliquent une variété de comportements de santé
Quelles sont les critiques des théories de l’apprentissage
On peut contourner la conséquence négative par d’autres comportements malsains (ex: j’arrête de fumer mais je me mets à consommer davantage d’alcool pour gérer mon stress)
comment est apparu Modèle transthéorique du changement
comportemental
A émergé d’études sur l’expérience des fumeurs
Certains sont capables d’arrêter par eux-mêmes, bien d’autres
pas du tout
Les gens arrêtent un comportement malsain quand ils sont prêts
Souvent, les gens ne changent pas leur comportement
rapidement ou de manière décidée
Les changements positifs peuvent être suivis de retours à des comportements malsains
Les deux caractéristiques du Modèle transthéorique
Focus sur le processus décisionnel de la personne
Modèle de changement intentionnel
Modèle (plutôt que théorie)
Différents construits théoriques (ex. apprentissage, sociocognitif) peuvent être appliqués aux différentes étapes
Quelles sont les 6 étapes du modèle transthéorique
Précontemplation: Pas d’intention de changer Pas de conscience du problème Pas d’information sur le problème Découragement suite à des essais infructueux
Contemplation
Conscience des pours et des contres du comportement
Évaluation des coûts- bénéfices du changement
Intention de changer
Préparation
Intention d’agir dans un futur rapproché
Premières action entreprises
Action
Modifications claires des habitudes de vie
Requiert un engagement en termes de temps et d’énergie
Maintien
Consolidation des gains et des habitudes
Rechute
Quelles sont les forces du modèle transthéorique
S’intéresse au « processus » de changement au lieu de simplement le résultat des changements
Solide support scientifique
Permet d’adapter l’intervention à l’étape
Différentes interventions peuvent être appliquées à différents stades pour aider la personne à passer au stade suivant
Nombreuses applications
Quelles sont les critiques du modèle transthéorique
Différents processus entre « arrêter » ou « entreprendre » un comportement
Accorde peu de place au rôle des émotions et de l’évaluation subjective (décisions irrationnelles)
L’ordre des stades est-il le bon?
Qu’est ce que le modèle du processus d’adoption de précaution
1) Vague connaissance
2) Risque pour les autres
3) conscience du risque personnel
4) et 5) décider d’agir ou pas
6) passer à l’action
7) Maintenir le comportement
Quelles sont les forces des modèles théoriques
Modèles de processus spécifiques et non de traits généraux (personnalité)
Les déterminants sont modifiables
Les interventions basées sur ces modèles sont supérieures à celles qui ne sont pas fondées sur un modèle particulier
Bon support scientifique
Quelles sont les limites des modèles théoriques
Essentiellement cognitifs
Peu d’intérêt pour les facteurs physiologiques, environnementaux, émotionnels, sociodémographiques.
Permettent de prédire le comportement plus que de l’expliquer
Contribution théorique > contribution pratique
