Modèle cognitif cours 9 Flashcards
Les émotions des êtres humains sont surtout causés par leurs _______ ou leur ______ plutôt que par les événements
pensées, perception
I______ m_______ des évènements, pensées, emotions, comportements et réactions physiologiques
influence mutuelle
Les émotions dysfonctionnelles sont habituellement causés par des _____ ______.
pensées irréalistes
La vie est perturbée par les croyances ______, et cette tendance est renforcée par l’___________
irrationnelles
environnement
L’être humain adulte est responsable de sa détresse. Pourquoi?
parce qu’elle est entretenue par ses croyances
Produit des différentes influences provenant de l’environnement qui est ensuite perçu par nos sens (agréable, désagréable, ou neutre). De quoi on parle?
Environnement
Qui suis-je: phénomène cognitif, essentiellement, la façon dont un individu se parle à lui-même.
pensées
Qui suis-je: état affectif dont la durée et l’intensité est variable
émotion
Les pensées sont un mode d’expression de la perception (le discours intérieur), ce n’est donc pas l’événement en soi qui cause l’émotion, mais bien la ________.
perception
Inter influence des sphères du fonctionnement de la personne. Quelles sont ces 4 sphères?
Cognitions, émotions, sensations physiques, comportement
Pour amener des modifications dans un système, on peut agir sur l’une ou l’autre des composantes soit…. 4
Cognitions, émotions, sensations physiques, comportement
Quelle que soit la composante sur laquelle on agit, on doit nécessairement tenir compte des répercussions de son action sur …..
l’ensemble du système
) le modèle cognitif de Beck conçoit la personnalité comme une organisation stable composée de différents systèmes interdépendants, chacun composé de plusieurs _______ (affectifs, motivationnels, de contrôle)
les _______ de contrôle modulent, modifient ou inhibent les impulsions. (même mot)
schémas
Les croyances fondamentales ou schémas cognitifs sont….. (définition)
des structures profondes, inconscientes et stables:
influent sur notre évaluation de la réalité et
guident tous les processus cognitifs, de l’encodage à la sélection et à l’expression de réponses comportementales.
lorsqu’un schéma devient rigide et dysfonctionnel, il devient _______, ou facilement activé par un stimulus y étant associé.
Peut empêcher les autres schémas qui sont mieux adaptés à la réalité de s’activer
hypervalent
Si le schéma est hypervalent,
il peut générer …… (3) qui sont nécessaires à la régulation émotionnelle et donc à mieux gérer l’intensité vécue dans la réalité.
réaction émotionnelle intense, des biais attentionnels et une diminution du traitement de l’information
Les schémas sont des structures _______ intégrées qui deviennent des ‘patterns’ de _________ et qui expliquent la ___________.
cognitives, fonctionnement, personnalité
Inclut les pensées consciente et les structures cognitives inférées
Inclut: les perceptions, la mémoire, les attentes, les standards, les images, les attributions, les plans, les buts et croyances implicites. Sur quoi met-on l’emphase dans cette conception de la personnalité?
cognition
Forgées par les experiences des premières années de vie
Comment je vois le monde
Ces patterns de perceptions de mon monde = les schémas. Sur quoi met-on l’emphase dans cette conception de la personnalité?
les croyances
Pour aider l’humain à réduire ses émotions dysfonctionnelles, il faut lui apprendre à raisonner correctement. Comment appelle-t-on la technique utilisée dans ce cas?
Restructuration cognitive
C’est quoi une pensée dichotomique? (distorsion cognitive)
Penser noir ou blanc. Tu es avec moi ou contre moi.
