Mobilité et évaluation + positions de départ - Cours 4 Flashcards
Quelles sont les 5 positions fondamentales?
1- Décubitus;
2- A genoux;
3- Assis;
4- Debout ;
5- Suspendu.
Qu’est-ce qu’une position dérivée?
Des variantes de la position fondamentale dans lesquelles l’appui a été modifié afin d’obtenir un meilleur rendement en limitant les compensations.
Quels sont les buts (7) visés par les modifications via les positions dérivées?
- D’augmenter ou diminuer la grandeur et la stabilité de la base de sustentation;
- D’élever ou abaisser le centre de gravité;
- De changer la position du corps en relation avec la gravité;
- D’obtenir le contrôle ou la fixation de certains segments;
- D’augmenter ou diminuer le travail musculaire;
- D’augmenter ou diminuer le bras de levier;
- D’assurer la relaxation générale ou locale.
Qu’est-ce qu’une position annexe?
- Des modifications de la position des segments par rapport aux positions
fondamentales ou dérivées dont le but est de simplifier, localiser ou de rendre plus difficile un exercice. - Elles permettent de modifier l’effort musculaire en augmentant ou en diminuant le bras de levier et par conséquent le moment externe de force.
- Elles peuvent également être utilisées pour localiser un effet correcteur et assouplir certaines structures.
Nomme l’effet (1), les usages (3) et les contre-indications (2) du décubitus dorsal
1- Effet
Le corps est supporté par la plus grande base et où le centre de gravité est le plus bas.
2- Usages
- Tronc est fixé par la gravité = position appropriée pour divers exercices des membres inférieurs et
supérieurs
- Exercices statiques pour la posture (alignement = pareil que debout)
- Colonne vertébrale s’allonge et ne transmet plus le poids de la tête et des épaules = traitement des difformités vertébrales
3- Contre-indications
- Cardiaques et insuffisants pulmonaires : respiration est entravée par la pression exercée sur la partie postérieure du thorax et sur la partie inférieure du diaphragme via les viscères abdominales.
- Vieillards, hypertendus et femmes enceintes au troisième trimestre : entrave la circulation dans la région céphalique
Nomme les positions dérivées du décubitus dorsal (8) ainsi que leurs effets/usages
1- DD, jambes demie-fléchies
- Diminution de la lordose lombaire.
2- DD, jambes demi-fléchies, bassin soulevé
- diminution de la pression sur le plancher pelvien (accouchement)
3- Demi-couché
- personnes âgées, insuffisants respiratoires et cardiaques
4- DV
- active : favoriser le renforcement des muscles extenseurs
- passive : relaxation.
5- DV avancé - appui sur cuisses et bassin
- position corrective, travail intense muscles du dos.
6- DV, jambes en bout de table
- stabiliser la région lombaire - libérer les membres
inférieurs.
7- DL
- La base de support est très réduite et arrondie.
- Position des Ms et MI souvent modifiée pour augmenter la base de support.
- Périodes de relaxation.
8- DL, tronc soulevé
- physio respiratoire
Nomme les effets (2) et les usages (3) de la position assise (sur une chaise)
1- Effets
- le centre de gravité est bas et situé près de la base. (stable et reposante)
- courbure lombaire redressée (bassin bascule vers arrière)
2- Usages
- exercices du genou et du pied sans mise en charge (MEC MIs = 0%)
- meilleure localisation des mouv. du rachis (bassin stable)
- Ms et cage thoracique = dégagés
Nomme les positions dérivées de la position assise (7) ainsi que leurs effets/usages
1- Assis (sur une chaise), jambes écartées (jambes sur le sol)
- augmente stabilité plan sagittal
2- Assis à califourchon (cowboy)
- stable pour exercices de tronc, bras, et tête
- stabilise bassin en antéversion
3- Assis, genoux fléchis (sur le plancher)
- bassin = fixé
- lombaire = fléchie
- donc permet mouv. local thoracique et cranial
4- assis, jambes allongées
- tension sur les muscles de la chaîne post.
5- Assis en tailleur
- diminue tension muscles chaîne postérieure
- tension adducteurs de hanches
- exercices tête, bras et tronc
(bassin est fixé).
6- Assis de côté (45-45)
- étirement important muscles latérale du tronc du côté de MEC
- raccourcissement du côté opposé.
- augmente mobilité du rachis (scolioses.)
7- Assis (sur chaise), tronc penché en avant
- exercices doigts et bras
- alternatif DV pour donner massage rachis
Nomme les effets (3) et les variantes (4) de la position à genou
1- Effets
- points d’appui au sol sont constitués seulement de la surface antérieure
des deux jambes.
- Centre de gravité plus élevé et ligne de gravité près des limites de la base = position instable et plus difficile à maintenir
- région lombaire en lordose (tension du rectus femoris sur son insertion prox)
2- variantes
* genoux serrés, jambes parallèles
* genoux écartés, jambes parallèles
* genoux écartés, pieds joints
* quatre pattes (traitement colonne vertébrale.)
Nomme les positions dérivées de la position à genou (4) ainsi que leurs effets/usages
1- dressée une jambe ou chevalier
- passage de assis à
debout et transfert au sol
- exercices d’équilibre à genoux (base de sustentation = très réduite dans plan frontal.)
2- À genoux dressée, une jambe tendue latéralement
- augmente la base de sustentation (équilibre plus facile)
3- à genoux, assis sur les talons
- Tension intense sur les
structures antérieures du genou et du pied
- pédiatrie
4- à genoux dressée, mains au sol ou quadrupédie (à 4 pattes)
- stable et confortable
- colonne allongée et redressée : supporte pas poids de tête et ms
Comment peut-on modifier la position dérivée « à quatre pattes » pour localiser l’effet de l’exercice à différents niveaux de la colonne?
- en créant des position annexes :
1- changement de la position des membres supérieurs - pliés, dépliés, appui plus loin/proche, aucun appui
2- changement de la position des membres inférieurs
- pliés, dépliés
Nomme les effets (2) et l’usage (1) de la position debout
1- Effets
- Base très étroite et centre de gravité très élevé : difficile à maintenir (la plus)
- Travail de la chaîne postérieure
2- Usage
- station debout correcte constitue en elle-même un exercice.
Nomme les positions dérivées de la position debout selon l’appui des pieds (6) ainsi que leurs effets/usages
1- Debout, pieds joints
- base réduite, équilibre plus tough
2- Debout, pointe des pieds
- base très réduite
- corps s’allonge (favorise maintien)
- sollicite muscles du pied
3- Debout, station écartée
- base est élargie (plan frontal) donc plus stable
4- Debout, station avant (fente)
- Base agrandie (plan sagittal)
- tension jambe ant. = stabilisation avant du bassin
5- Debout, sur une jambe
- base très réduite
- corps s’allonge (favorise maintien)
- sollicite muscles du pied
6- Debout, flexion légère des genoux
- diminue hauteur du centre de gravité
- diminue lordose lombaire
Nomme les positions dérivées de la position debout selon la position du tronc (2) ainsi que leurs effets/usages
1- Debout, grande flexion du tronc (replié)
- Étirement muscles chaîne postérieure des MI
- augmente bcp pression discale lombaire.
- relaxation et exercices respiratoires. (position de départ déroulement colonne)
2- Debout, flexion avant du tronc (90)
- étirement muscles post. jambe
- allongement de la colonne
- sollicite extenseurs dos et cou
Nomme la position dérivée de la position debout selon la position du tronc et des jambes (1) ainsi que ses effets/usages
1- Fente avant debout
- traitement courbures colonne vertébrale
- exercices étirement du mollet
Nomme les effets (3) et les précautions/c-is (3) de la position suspendue
1- Effets
- centre de gravité se situe sous l’axe de suspension. Équilibre = stable
- base = appui des mains à la barre
- Plupart des articulations du corps sont distendues sous l’effet du poids qui est suspendu; articulations intervertébrales
dorsales et lombaires.
- favorise correction des déviations et l’élongation de la colonne.
2- Précautions/contre-indications
- utilisée seulement pour pt avec bonne force physique au niveau des MS
- art. gléno-humérale tend à se disloquer : maintenue en place par tension de capsule, ligaments, grand pectoral et
grand dorsal.
- pas appropriée pour faibles ou insuffisants cardiaques/pulmonaires (thorax fixé en inspiration)
Nomme la position dérivée de la position suspendue (1) ainsi que ses effets/usages
1- Suspendu dans une position oblique avec pieds au sol
- travail intense des muscles du dos (stab. de ceinture scap.)
Nomme les positions dérivées de la position suspendue où le poids du corps est supporté par les bras (3) ainsi que leurs effets/usages
1- Accroupi - mains au sol
- Position de départ pour des exercices violents des jambes.
2- Appui facial incliné 45 (avant push-up)
- travail ext. du coude, muscles épaule, ext cou et abdo pour maintenir rectitude du rachis
3- Appui latéral (elevated side plank)
- équilibre tough, muscles solicités d’un côté
Nomme les positions annexes que peuvent prendre les membres supérieurs (12) ainsi que leurs effets/usages
1- Mains aux hanches
- pht peut apporter de la résistance au tronc
2- Mains aux épaules
- diminue le bras de levier pour muscles épaule
3- Mains au thorax
- localiser le mouvement en faisant la flexion latérale à la région thoracique
4-Bras tendus à l’avant
- centre de gravité vers l’avant (compensation = exagération lordose lombaire)
- si appuis aux mains = travail diminué
5- Bras en croix (jesus)
- corrective pour posture
- facilite équilibre : augmente bras de levier des MS
6- Un bras tendu de côté
- corps stable pour exercices MI
7- mains aux clavicules
- rétraction des omoplates
8- mains à la tête
- centre de gravité plus élevé (thorax en expansion)
- bras de levier des exercices du tronc = augmenté
9- bras tendus au-dessus de la tête
- élongation colonne et correction posture
- centre de gravité déplacé vers la tête (bras de levier des exercices du tronc = augmenté)
10- bras en oblique (au dessus de la tête en V)
- élongation colonne et correction posture partie haute du dos
- centre de gravité déplacé vers la tête (bras de levier des exercices du tronc = augmenté mais moins que juste tendus)
11- mains à la nuque
-étirement des pectoraux
centre de gravité déplacé vers la tête (bras de levier des exercices du tronc = augmenté)
12- bras en chandelier
- peut agripper une barre pour stabiliser la portion supérieure du tronc lors d’exercices du tronc et des MI en DD
Def mobilité
possibilités de mouvement dans un ou plusieurs des degrés de liberté. La mobilité
articulaire concerne surtout les mouvements de rotation autour d’un ou de plusieurs axes.
Def ostéocinématique
La mobilité entre les os ou les segments
Def stabilité
absence plus ou moins complète de mouvements dans un ou plusieurs des degrés de liberté de l’articulation
La mobilité et la stabilité sont elles antagonistes?
Non, la stabilité et la mobilité sont complémentaires. En effet, la stabilité dans une direction est souvent essentielle à la mobilité dans l’autre.
Comment sont structurées les ligaments par rapport à la mobilité?
- Les structures ligamentaires sont souvent disposées pour assurer une stabilité dans certains plans de mouvements tout en permettant une mobilité dans les autres plans.
- Il y a une stabilité très grande, mais pas
nécessairement complète, des mouvements de translation.
Qu’est-ce que l’axe instantané de rotation?
position de l’axe de mouvement après déplacement de l’axe de rotation au cours du mouvement dans le couplage d’une translation avec une rotation
Nomme et définis les 4 facteurs assurant la stabilité articulaire
- Intégrité des structures périarticulaires (capsule, ligaments, fascias)
- capsule et ligaments = stabilisateurs passifs de l’articulation, aident à la coaptation articulaire.
- 2 types : primaires et secondaires, stabilisateurs primaires = limitent principalement le mouvement. - Configuration des surfaces articulaires
- La forme des surfaces articulaires assure une plus ou moins grande stabilité intrinsèque de l’articulation.
- concordance- discordance et congruence articulaire. - Pression intra-articulaire
- pression négative à l’intérieur de l’articulation crée par volume de liquide et élasticité des parois de la capsule
- peut aider à maintenir le contact entre les surfaces articulaires - Force de compression
- rapprochement des surfaces articulaires augmente stabilité, elle est permise par
a- tension passive des muscles et mec
b- contraction des muscles : stabilité dynamique
Def concordance/discordance
- concernent la forme
- concordance : la forme des surfaces articulaires en présence est de conformation réciproque. favorise la stabilité
- discordance : surfaces articulaires qui ne s’emboîtent que très peu (ex épaule, genou).contact articulaire est réduit et elles sont plus instables. nécessite stabilisateurs statiques (lig et autres périarticulaires) et dynamiques (muscles)
Def congruence
- degré de contact maintenu/recouvrement entre les différentes surfaces articulaires qui varie de minimale à maximale selon les positions
Qu’est-ce que le loose-pack ou position de repos?
- congruence minimale
- position dans laquelle les forces de contact sont minimales dans l’articulation, très confortable (légère flexion)
- capsule relâchée au max, min de tension
Quelle position sera naturellement adoptée par une personne présentant une pathologie articulaire avec gonflement? Pourquoi et est-ce bon?
- loose-pack position
- la pression intra-articulaire est souvent réduite et il s’ensuit une diminution de la douleur.
- le maintien prolongé de cette position pourra favoriser le développement d’une raideur
en extension (ex flexum)
Qu’est-ce que le closed-pack?
- congruence maximale
- surfaces articulaires sont en contact maximum, extension
- capsule tendue au max, traction = difficile
À quel moment le closed-pack survient-il le plus souvent?
dans les extrêmes de
mouvement (ex. : poignet = extension et déviation radiale).
Déf de la mobilité vs stabilité de : épaule, coude, hanche, genou
- épaule : très mobile, peu stable
- coude : peu mobile, très stable
- Hanche : très mobile, très stable
- genou : très mobile, peu stable (selon la configuration osseuse)
Def rotation
implique glissement au niveau des surfaces de
contact entre les deux segments
Def glissement
implique qu’un point sur la surface du segment fixe entre en contact avec différents points de la surface mobile.
Def roulement pur
les points de contact entre les deux surfaces articulaires changent continuellement de manière à ce que les points successifs sur la surface du segment mobile entrent en contact avec les points successifs sur la surface du segment fixe