MC Flashcards
1
Q
情志致病的魁首是
A
怒
2
Q
漢代華陀創造出「五禽戲」，仿五禽動作
A
虎、鹿、熊、猿、鳥
3
Q
陰虛體質需滋補，宜選食
A
兔肉?
4
Q
我國現存最早的比較完善的飲食營養學專著是
A
《飲膳正要》
5
Q
老年人便秘最宜用
A
蜂蜜
6
Q
農藥、食物或藥物中毒時，最宜選
A
綠豆
7
Q
乳母回乳應選用
A
大麥芽
8
Q
*《呂氏春秋》雜家的養生思想
A
- 養精、去邪(“精氣欲其行也，若此則病無所居而惡無由生矣”)
- 自制、去害(“利於性則取之，害於性則舍之” “耳目鼻口，不得擅行，必有所制”
- 食時、有節(“食無強厚味，無以烈味”)
- 勤練、常動(“流水不腐，戶樞不蠹，動也” “形不動則精不流，精不流則氣鬱”)
9
Q
*《內經》養生學理論基礎
A
- 五臟之養，首實腎氣
- 法於陰陽，順應四時
- 形與神俱，終其天年
- 內存正氣，避邪有時
- 治未病
10
Q
*孫思邈的養生思想
A
- 提倡食療
(1. “安身之本，必資於食…不知食宜者，不足以全生…故食能排邪而安臟腑…” - “言語既慎，仍節飲食。是以善養性者，先飢而食，先渴而飲；食欲數而少，不欲頓而多則難消也。常欲令如飽中飢，飢中飽耳”
- 蓋飽則傷肺，飢則傷氣，咸則傷筋，酸則傷骨。故每學淡食，食當熟嚼，使米脂入腹，勿使酒脂入腸。)
- 提倡養性
(1. “性既自善，內外百病皆悉不生，禍亂災害亦無所作，此養性次大經也。”
11
Q
*最佳睡姿
A
右側睡
妊娠中晚期可采取 左側睡
12
Q
*《老老恒言》記載，華陀有云飲食
A
“入胃有三化，一化火，爛煮也；二口化，細嚼也；三腹化，入胃自化也。”
13
Q
*運動養生基本原則：
A.提倡持之以恒，堅持不懈
B.強度適度，不宜過量
A
A.”常欲小勞” “流水不腐，戶樞不蠹” “動則不衰”
B.”形勞而不倦”
14
Q
*情志互勝
A
怒傷肝，悲勝怒 喜傷心，恐勝喜 思傷脾，怒勝思 憂傷肺，喜勝憂 恐傷腎，思勝恐
