填充 Flashcards
1
Q
明清時期三部「壽世」養生著作
A
龔廷賢《壽世保元》、尤乘《壽世青編》、徐文弼《壽世傳真》
2
Q
張景岳提出「陽強則壽，陽衰則夭」，認為養生重在____，實質是______
A
命門
真陽、元氣
3
Q
運動養生講求「三調」是指
A
調形、調神、調息
4
Q
*調神養生的主要方法包括
A
修德怡神、調志攝神、節欲安神、靜心養神、積精全神、四氣調神
5
Q
室內三大污染包括
A
微生物污染、電磁波污染、裝修污染
6
Q
預防氣候致病的原則是
A
順時攝生、避邪防病
7
Q
五禽戲
A
一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥
8
Q
情志致病的關鍵因素
A
- 情志刺激的程度
2. 個人對不良情志刺激的承受和調節能力
9
Q
娱樂養生的方式
A
- 重在養身
2. 重在養心
10
Q
造境養生是指
A
綠化植樹造林
11
Q
上古之人，其知道者
A
法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。
今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。
12
Q
《維多利亞》宣言：「四大基石」
A
合理膳食 适当运动 戒烟限酒 心理平衡
13
Q
*飲食宜多清淡，忌味厚肥膩
A
- 多食素，少食肥甘厚味
2. 五味調和
14
Q
*中醫對衰老機理的認識
A
虧虛說、蓄積說、體質說
