Lipídios Flashcards
Origem do nome lipídios-Lipús
=gordura-> toda gordura é um lipídio, mas nem todo lipídio é uma gordura
Principal tipo de lipídio
Gorduras
Identidade química para identificar um lipídio
Lipídios são moléculas orgânicas apolares, insolúveis em água e solúveis em compostos orgânicos
Definição vaga
Composição dos lipídios
Formados por ácidos graxos
Ácidos graxos
Carboxílicos (c duplo o, oh) de cadeia hidrocarbonada (só com C e H) longa (com número mínimo de 4 carbonos e sempre com número par de carbonos
Menor molécula de ácido carboxílico
Butanoico ou Butírico
Origem dos ácidos graxos
Essenciais-> não produzidos pelo corpo, precisam ser absorvidos através da alimentação
Naturais->são produzidos pelo corpo a partir do excesso de glicose
Exemplo de ácido graxo essencial
Ômega 3
Formas de usar glicose no corpo
Respiração
Glicogênio
Em excesso, vira gordura
Etapas da transformação da glicose em energia para respiração
Glicose-> quebrada em ácido pirúvico->ácido transformado em Acetil co-A->acetil entra no ciclo de kebrs->produz energia
Etapas da transformação da glicose em gordura
Glicose em excesso—> quebrada em ácido pirúvico—> Acetil co-A—> ácido graxo—>gordura
Capacidade de estoque de glicose em forma de glicogênio no corpo
400 mg de glicogênio
Quantidades excessivas de glicose
Vira gordura
Hormônio que estimula a transformação de açúcar em gordura
Insulina
Insulina
Hormônio produzido pelo pâncreas (glândula), liberado quando a glicemia está elevada para estimular a passagem da glicose no sangue para as células
Efeitos da passagem de glicose no sangue para as células
Diminui glicemia no sangue
Aumenta glicemia nas células—> estimula acúmulo de gordura-> insulina = hormônio engordativo
Índice glicêmico
O quanto o alimento aumenta o teor da glicose no sangue
Índice glicêmico depende de
- Tipo de monossacarídeo
- Complexidade do monossacarídeo
Tipo de monossacarídeo
Glicose—> estimula diretamente a liberação de insulina-> possui alto índice glicêmico
Galactose/frutose—> não estimulam a liberação de insulina-> baixo índice glicêmico
Galactose/frutose dentro das células
Viram glicose—> não estimulam liberação de insulina imediatamente, só a longo prazo
Complexidade
Complexidade do carboidrato
Quanto mais complexo o carboidrato, mais difícil de quebrá-lo em glicose-> menor índice glicêmico
Qual tem maior índice glicêmico:
Maltose x amido
Maltose!
Maltose—> glicose +glicose
Amido—> 1400 glicose (mais complexo)
Qual molécula tem maior índice glicêmico:
Amido x celulose
Amido!
Amido—> 1400 glicose
Celulose—> 10 mil B-glicose-> não pode ser digerida por animais-> não aumenta glicemia-> baixo índice glicêmico
O que acontece com celulose após ser ingerida por um animal
Celulose—> 10 mil B-glicose—> nao digerível—> se mistura com a glicose proveniente de outros carboidratos—> diminui absorção da glicose—>ajuda a reduzir índice glicêmico
Exemplo de alimento rico em fibras que ajuda na redução de índice glicêmico
Batata doce
Lipídios-alimentos energéticos
São fonte de energia para animais
Exemplo alimentos energéticos
Glicídios, lipídios e proteínas
Valor calórico:
Glicídios
Lipídios
Proteínas
Glicídios e proteína= 4,1kcal (paridade)
Lipídios=9,3kcal (mais energético)
Sequência de consumo:
Proteínas
Glicídios
Lipídios
- Glicídios
- Lipídios
- Proteínas