Les TCC de 3e vague Flashcards
Quels sont les deux principes de base de l’ACT?
- Ne cherche pas à modifier directement les symptômes (fréquence, contenu, forme.)
- Cherche à intervenir sur la manière d’aborder les phénomènes intérieurs pour que ceux-ci n’entravent plus les actions de l’individu vers la poursuite de ses buts personnels.
Quels sont les quatre objectifs des TCC de 3e vague?
- Accepter les symptômes
- Élargir les répertoires comportementaux
- Accroître la flexibilité psychologique
- Se construire “une vie qui vaut la peine d’être vécue”
Quelle est la différence entre la pleine conscience dispositionnelle et la méditation de pleine conscience?
La méditation pleine conscience est un geste conscient alors que la prédisposition est une tendance à être ancré dans le présent.
Nommer trois thérapies s’inscrivant dans la 3e vague.
- Thérapie dialectique comportementale (TDC)
- Thérapie métacognitive (TMC)
- Thérapie de couple comportementale intégrative (TCCI)
- Thérapie analytique fonctionnelle
- Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (TCBPC)
- Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
- Thérapie d’activation comportementale (AC)
Selon l’ACT, quelles sont les deux réalités psychologiques qui contribuent au maintien du problème?
L’évitement expérientiel et la fusion cognitive.
Vrai ou faux?
L’AC nécessite une introspection poussée.
Faux.
Nommer trois contextes d’application clinique de l’ACT.
- Douleur chronique
- Anxiété
- Dépression
- Abus de substance
- Troubles alimentaires
- Stress en milieu de travail
- Trouble de la personnalité limite
Quelles sont les six composantes de l’Hexaflex?
- Acceptation: s’ouvrir à l’expérience
- La défusion cognitive: avoir du recul face à ses pensées
- Le soi comme contexte: développer le soi observateur
- Le contact avec le moment présent: être ici et maintenant
- Les valeurs: savoir ce qui compte
- L’action engagée: faire ce qui compte vraiment
Quelles sont les deux composantes majeures de la pleine conscience?
L’autorégulation de l’attention et l’orientation vers l’expérience.
Quelles sont les limites des TCC de 3e vague?
- Approche centrée sur l’individu, ne prend pas en compte l’environnement;
- Centré sur l’ici et maintenant, ne prend pas en compte les expériences passées;
- Moins accessible pour certaines clientèles qui ont peu de capacité d’introspection ou pour qui l’introspection réveille des symptômes de manière trop intense.
Vrai ou faux?
La pleine conscience est recommandé pour tous un chacun.
Faux.
Certaines clientèles ne sont pas favorables à la pleine conscience (dépression en phase aigüe, personnes psychotiques, victimes d’abus…)
Quelles sont les centrations d’observation dans les TCC de 3e vague?
- Sensations physiques
- Pensées et émotions
- Actions
- Dimensions de l’Hexaflex
- L’humeur et les activités
Vrai ou faux?
Le but des exercices de pleine conscience est de se relaxer.
Faux.
C’est un effet observé, mais pas le but.
Qui suis-je?
Concept transversal dans les TCC de 3e vague.
Pleine conscience
Vrai ou faux?
Modifier nos pensées favorise l’acceptation de l’expérience présente.
Faux.
Modifier nos pensées peut paradoxalement les intensifier, ce qui favorise l’évitement expérientiel.
